Juanmiponsentrenamientos

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Entrenador desde 1995. Programas, Asesoría. Msc. Ed. Física, Rendimiento, Fútbol

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metodología sencilla: alimentación, movimiento, acompañamiento y ¡suplementación incluida!.

Ya hay dos plazas ocupadas. Si quieres empezar, escríbeme “QUIERO” y te cuento cómo funciona.

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¿Has probado de todo para bajar de peso y te cuesta mantenerlo? ¿Empiezas con ganas, pero luego vuelves a los mismos h��bitos y recuperas los kilos?

Busco a cinco mujeres que quieran bajar de peso sin pasar hambre ni perder salud y aprender a mantener sus resultados con una

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EL AYUNO ES SALUD, SE MIRE POR DONDE SE MIRE. SÍGUEME PARA MÁS SALUD GRATIS.
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Recuperarse del verano, el cansancio, dormir poco, los excesos y volver a la rutina precisa de una ayuda. Os recomiendo, como hago yo, el Triple Magnesio y el

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(aunque diría que es más excepcional). No mires hacia atrás, mira hacia adelante. Tú también puedes y yo te ayudaré en todo el proceso.

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SIN EXCUSAS… SERÁS MÁS FUERTE.

Sí, YO TAMBIÉN tengo muchas excusas, demasiadas, soy un profesional poniéndome tareas previas para posponer, para procrastinar o no hacer… Pero he aprendido, he aprendido mucho porque en el fondo soy un luchador nato y siempre lo he sido. Para

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incluso hacen un viaje de unos días y llegan diciendo “uffff, ya tenía ganas de volver a entrenar contigo!!!“. Y sí, los acompaño para superar las excusas sean físicas o mentales u organizacionales.

54 años, una salud de hierro y un cuerpo fuerte y ágil del 1%

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Una opción para rutina semanal. Pero todos somos diferentes.
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¡Campeonas, campeones!!!!

Nuevo horario presencial y ONLINE (el entrenamiento se retransmitirá por RRSS):

8:00 martes
8:00 jueves
8:00 sábados

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Medita, todos los días 🙏🏼

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carbohidratos, elimina los azúcares
5. Entrena, sí o sí. Mantente activ@, estar el resto del día en una silla o butaca no ayuda.
6. Sin colesterol tus hormonas NO funcionan.
7. Toma magnesio y suficiente sal (9gr/l de agua)

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El COLESTEROL BAJO daña tu rostro, se vea más arrugado. Daña tus celulas, tus hormonas y tu energía.

También afectará a tu sistema inmune, se debilita, y la forma en que acumulas grasa es más evidente.

7 formas de mantenerlo correcto:

1. Come grasa de animal de pasto, la

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carne con su grasa. Aceite de oliva, aceite de coco... Nunca aceite vegetal. Sí pescados, nueces, quesos viejos y azules.
2. Toma el sol 30 minutos a diario, es la base de su transformación.
3. Evita las luces artificiales a final del día, ponte gafas rojas.
4. Evita los