Juan Carlos Valera

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN Llega a la euro y si acaso

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN Mientras sigamos quejándonos de arbitraje seguiremos siendo un equipo chico con mucha historia

Simplemente para no hablar de la realidad de un equipo mezquino gran parte del año

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 Nuevo e impactante estudio de resonancia magnética en niños de 3 a 5 años: solo 2 horas de tiempo interactivo frente a una pantalla por día están relacionadas con una pérdida medible de materia blanca en el cerebro.
Profesor Mike Nagel (Universidad de la Costa del Sol):
"La materia blanca es mielina: aísla los axones como el plástico de un cable. Los déficits de mielina en las primeras etapas de la vida implican déficits en la conectividad neuronal"....
"Cuanto más tiempo pasamos frente a una pantalla, mayor es la pérdida de materia blanca, especialmente en áreas relacionadas con el desarrollo del lenguaje y la alfabetización"...
"La primera reacción de Nagel (como investigador y padre):
¡Guau! No esperaba ver algo así. No se me había ocurrido que algo tan simple como dos horas al día tuviera un efecto tan profundo"...

[dejanira @dejanirasilveir]

IMPRESIONANTE!!
Escenas absolutamente hermosas.
5000 drones para representar el nacimiento de Nuestro Señor y Salvador Jesús Cristo ❤️🙏
FELIZ NAVIDAD!! 🌟

[Alerta News 24 @AlertaNews24]

🇺🇸 | Una iglesia en Manvel, Texas, presenta una exhibición navideña con 1000 drones que "recrearon la historia de Jesús desde su nacimiento hasta su muerte, con una narración en off que explica los eventos y comparte el mensaje del Evangelio".

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

Dijo una vez Don Quijote de la Mancha:

"El ser humano se esclaviza por el lujo y las vanidades, persiguiendo riquezas como si en ellas encontrara la dicha.
Mas no advierte que, cuanto más tiene, más teme perderlo, y en esa angustia se le escapa la verdadera felicidad.
Porque la dicha no está en el oro ni en la opulencia, sino en la brisa que acaricia el rostro, en la risa sincera de un amigo, en el pan compartido con gratitud.
¡Necio es aquel que busca en lo externo lo que solo el alma puede hallar!
La vida sencilla es el mayor tesoro, y quien la comprende, es el más afortunado de los hombres."

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@NelsonFerrerTV Ya seguir nombrando a soteldo como convocado ya es repetir lo mismo, jugar 11 vs 10

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@carlosfreitezm @carlostaracher O un ciclo completo sólo porqur no quería que el técnico fuera san Vicente

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@aranguismo18 Tan fácil que no se convoque. Toda la eliminatoria no debia ser convocado. Es jugar con uno menos. No tiene la velocidad ni la fuerza para quitarse jugadores de encima, solo vs chile y eran 10 y lo defendía Medel quw ya está jubilado

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@Albertinift Ninguno de los que pedían a gritos está rindiendo

Scalvini - camuzzo - Leoni banca

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@GeralSports7 El problema es que nunca según la prensa fue el momento de criticar. Y es normal y entendible porque a nadie le gusta que le critiquen, pero la evolución está en la critica constructiva porque es la única manera de cambiar lo que está mal

[Fissac @Fissac_es]

Entrenar durante el cáncer: más supervivencia y menos recaídas

Un ensayo clínico internacional de fase 3 con cerca de 900 pacientes con cáncer de colon, realizado en 55 hospitales, evaluó el impacto del ejercicio en personas con cáncer tras la cirugía y la quimioterapia adyuvante.

Los participantes se dividieron en dos grupos: uno recibió solo material educativo y el otro realizó un programa progresivo de ejercicio aeróbico de 3–4 sesiones por semana durante 3 años.

Los resultados contundentes:
Mejora del VO₂max y de la capacidad física, incluso en pacientes en tratamiento.
-Una ganancia de solo 3,5 ml/kg/min en VO₂max se asocia con un 18% menos de mortalidad específica por cáncer.
- A los 5 años, quienes entrenaron tuvieron un 28% menos de recaídas.
- A los 8 años, un 37% menos de riesgo de mortalidad.

Llegados a este punto, y sabiendo que el ejercicio puede ayudar a reducir la mortalidad en pacientes con cáncer, es importante hacerse esta reflexión: a pesar de cumplir con muchas de las características necesarias para ser considerado un tratamiento clínico, el ejercicio físico rara vez se prescribe en la práctica médica. Y cuando se hace, suele ser de forma tan ambigua que pierde eficacia: “Haga ejercicio, que le va a venir bien”.

Esta recomendación tan vaga contrasta con la evidencia: hacer ejercicio puede reducir la mortalidad al mismo nivel que otros tratamientos convencionales.

✍️ En este audio-artículo analizamos por qué, si el ejercicio tiene un impacto tan potente en la salud, no se receta de forma sistemática y rigurosa.

Por este artículo ya merece la pena ser de Fissac.

🔗 Puedes leerlo o escucharlo pinchando en este enlace.

https://t.co/d3ffVgsEvV

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN No es preferible que esperes que contraten a alguien? O es mejor todos los días estar publicando rumores?

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@TioDahn @MilanTMN @TabernadelMilan Que rápido pasan de esto. A que ahora paratici ya lo más seguro no llega

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN Y de casualidad no existirá alguna cláusula que obligue a que los gringos jueguen? Quitando el nivel de pulisic que es el mejor

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@DonCorneliano2 @jguaido Más bien sale barato si solamente lo deportan. Debería ir preso por ladrón - estafador

[ñ @turnoanewleaf]

El móvil es el fin de la infancia de tu hijo.

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@EmmaRincon Me imagino que seguirnos burlando hará que Edmundo se juramente hoy. Puedes publicar mejores cosas que esas por dios. Más en el momento que nos encontramos

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN Lo que mencioné, el ganar más que hacer que Conceiçao hiciera historia, es que su mensaje iba a calar mejor en el equipo

[Juan Carlos Valera @jucavari]

@MilanTMN Más que pasar a la historia (que también es importante), le da mucha fuerza a su discurso y su forma. Los jugadores van a darlo todo siempre