다이어트

다이어트 제발성공

[다이어트 @juju8907]

[2018.9.12]
아침: 쁘띠첼 110kcal
점심: 280kcal 급식.. 맛업ㅈ었다
저녁: 육전..비요뜨..망해ㄸ.. 약800kcal 이상으로 예상..

곧야자시작하는데 아무것도 안먹을것ㅠ
내일은 점심자제하고 저녁도 파인애플만 먹어야지.. 집가서 빡센운동해야겠다

[다이어트 @juju8907]

[2018.9.11]
아침 : 두유
점심 : 스파게티3분의2 마늘빵 콘스프5숟갈
저녁 : 파인애플20g 벨큐브3개

-1.5kg (폰무게 포함)

[다이어트 @juju8907]

@hye_ri_Song 뎀드렸어요😊

[다이어트 @juju8907]

[2018. 9. 10 월]
아침 두유 110칼로리
점심 밥은 반만 다른반찬손안대고 김치찜만
약250칼로리
저녁 밥 3분2먹어버렸다...국은 건더기만 먹고 떡볶이나와서 친구랑나눠먹었다
한450칼로리먹은듯...
폴*포 70칼로리

앞으로 야자시작 6시이후 물만 먹기.
집가서 운동 25분하고 자기

[다이어트 @juju8907]

@wannaone_04490 @King__J_H_0527 흑흑 저희 꼭 성공해봐요ㅠㅠ

[다이어트 @juju8907]

RT) 실패시 3명에게 에어팟 쏩니다..
정말 간절해요.. 현재 고1 여학생인데
학기초 심각한 스트레스로 52에서 71까지
쪄버린 거대한 몸이 너무 싫습니다
올해 12월 말까지 원래대로 돌아가려합니다
너무 간절합니다 뭐라도 걸어야 의지를
가지고 할 것같아 올려봅니다
타래로)

[다이어트 @juju8907]

@G_Idle_adorable 추천감사합니당.. 근데 혹시 저어플이름이 뭔지 알 수 있을까요???

[다이어트 @juju8907]

@parkjoyjyoa ㅠㅠ 감사합니다 추천해주신대로 열심히해볼께요!!

[다이어트 @juju8907]

[앞으로 실천할것]
아침 : 두유
점심 : 급식 밥은 반만 국은 x 반찬은 반
저녁 : 석식먹는날은 중식과 똑같이
안먹는날은 집와서 과일과 계란/요거트..등200칼로리 이하음식
간식: 유지방없는 아이스크림1개

물 하루 2L 이상섭취

운동: 하루 25분 최대한많이걷고 움직이기

딱 12월까지만..

[다이어트 @juju8907]

#에어팟 #rt이벤
매일은 아니더라도 일주일에 4번이상 몸무게 찍은것과 실천한 것 올릴 예정이에요...! 많이들 팁알려주셨으면
좋겠어요ㅠ 다이어트가 처음이에요

[다이어트 @juju8907]

키는 159에 몸무게가 많이 나가다보니 자신감도 팍팍 떨어지고 힘도들고 건강에도 안좋아서 이번엔 꼭 빼야합니다..
혹시 팁이나 좋은운동 있으면 추천부탁드려요...ㅠㅠ
근데 시험이 1달남아서 공부도 해야되서
긴 운동은 힘드니 간단한 것으로 부탁드려요ㅠ