8 fatos desconfortáveis que ajudam a mudar o seu resultado:
1) Faça seu prato antes de sentar
Só mais um pouquinho… e pronto, comeu o dobro. Quem não tem um prato fixo, não tem limite visual. Sem limite visual, se engana fácil. Faça um prato, sente e coma o que colocou ali
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