Julio Duarte

Comunicólogo y Abogado, Amante de la Vida y Felicidad. Apasionado-Soñador. -Comunicación Social CSICT-Sonora -Locutor Suave92.3, Ig @julioduarteoficial

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

Mision cumplida por hoy!!!

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

El 6 de Julio 😅😜

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

@JhosOswaldoPego Se te va antojar 🫣😅

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

@sanbenito Rómpela!!!

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

“Y así, el corazón, aun quebrantado, continuará viviendo”. Lord Byron

[Yosuep Carrillo @TrascendenciaX_]

FRUTOS SECOS QUE BENEFICIAN TU CUERPO

ALMENDRAS
FUNCIÓN CEREBRAL
Ricas en vitamina E y grasas saludables

NUECES
MEJORA LA MEMORIA
Altas en omega-3

ANACARDOS
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
Ricas en magnesio

PISTACHOS
SALUD CARDÍACA
Ayudan a equilibrar el colesterol

NUEZ DE BRASIL
FUNCIÓN TIROIDEA
Ricas en selenio

AVELLAS
SALUD DE LA PIEL
Vitamina E, antioxidante
poder

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

21 Hábitos que Cambiarán tu Vida

1. Despierta temprano – Gana la mañana

2. Agua primero – Elimina toxinas

3. Ducha fría – Refuerza la fuerza de voluntad

4. Respira profundo – Reinicia el estrés

5. Camina a diario – Despeja tu mente

6. Luz solar en la mañana – Equilibra tus hormonas

7. Sin posponer la alarma – Desarrolla disciplina

8. Levantamiento de pesas – Aumenta la confianza

9. Teléfono apagado por la mañana – Gana claridad

10. Come proteína – Elimina los antojos

11. Duerme en la oscuridad – Aumenta la melatonina

12. Sin azúcar – Siéntete limpio

13. Lee 10 minutos – Entrena tu enfoque

14. Siéntate erguido – Siéntete más fuerte

15. Di “no” – Protege tu paz

16. Sonríe más – Reprograma tu cerebro

17. Corrige tu postura – Aumenta tu energía

18. Ayuna a veces – Sana tu cuerpo

19. Come despacio – Ayuda a la digestión

20. Abraza a alguien – Eleva la oxitocina

21. Hidrátate – Siéntete vivo

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Ducha caliente

- Relaja los músculos
- Mejora el sueño
- Reduce el estrés
- Limpia la piel
- Alivia el dolor articular
- Reduce el dolor de cabeza

Ducha fría

- Refuerza la inmunidad
- Aumenta la energía
- Eleva la testosterona
- Acelera la recuperación
- Mejora la circulación
- Mejora la claridad mental

[VERDAD @Sololuz5]

10/10 ES UNO DE LOS PORTALES MÁS PODEROSOS DEL AÑO - nos invita a reiniciar nuestro sistema energético y aprovechar esta fecha para reconectar con nosotros mismos y enfocar la energía hacia lo que sí queremos atraer.

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

Viva México 🇲🇽

[Yo Soy Atención @AtencionYoSoy]

✨8 FORMAS EN QUE LAS EMOCIONES AFECTAN LA SALUD✨

En este hilo descubrirás cómo los distintos desequilibrios emocionales dañan nuestros organos y salud.

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[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Hoy, 19 de agosto, celebramos el Día Mundial de la Fotografía.
Un homenaje al arte de detener el tiempo en un instante.
Cada fotografía es mucho más que una imagen: es memoria, emoción y vida que se resiste al olvido.
Porque cuando las palabras callan, una foto sigue hablando… y nos recuerda que lo efímero puede volverse eterno.

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

¡Echa un vistazo al vídeo de eljulioduarte! #TikTok https://t.co/8WBluhqQxj

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

Buenos días, regresando a la normalidad y disfrutando de uno de tantos regalos 😍🫶

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

HBD to ME 🥳

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

@JhosOswaldoPego Creo q debería de sumirme… otra vez!!😍🥵😅

[Policía Municipal de Hermosillo @Policia_HMO]

⚠️ Aviso vial importante ⚠️

Te informamos que el Blv Rosales y Luis Encinas se encuentra cerrado a la circulación, te compartimos las vías alternas.

[El Rey @MrReyKing]

JAJAJAJAJAJA ¿de dónde sacan tantas mamadas?

[Julio Duarte @julioduartevoz1]

@JhosOswaldoPego Ahora si me voy contigo! Jajajaja

[MAYHEM🎀 @angel12w2]

Lady Gaga confirms that she is in front of 2.5 million people at Mayhem on the beach in BRAZIL