松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】

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[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

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[陸上ログ｜うえださん @ANSWER_UEDA]

男子200mの水久保漱至選手は、なぜ日本歴代2位の20秒07にたどり着けたのかー。

答えの１つは「大学院」でした。

地元宮崎で１人で練習を続けながら、オンラインでバイオメカニクスなどを学び、自身の走りを研究。積み重ねた経験、感覚に、今まで以上に理論という裏付けを与えた結果、日本選手権初優勝につながりました。

日本人未踏の19秒台へ。水久保漱至選手の挑戦と思いについてです。

https://t.co/MyZGhwxBAY

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#アジア跳躍選手権
男子三段跳
小田大雅（XSPO SEAGULLS）16m18（-0.6）で4位
5回目まで3位につけていましたが、最終跳躍で順位を落としてメダルにあと一歩

安立雄斗（福岡大クラブ）16m09（-0.5）で5位

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

陸上おすすめアップ3選｜練習前の5分で「動ける体」をつくる科学的アプローチ｜松葉大和（陸上トレーニングコンサルタント） https://t.co/1VvLCjCKno

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

陸上競技でもっと評価されるべき「神トレ」3選——科学的根拠とともに解説｜松葉大和（陸上トレーニングコンサルタント） https://t.co/eAv543iU1l

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

陸上競技で「過大評価されているもの」3選｜松葉大和（陸上トレーニングコンサルタント） https://t.co/bWb6ae1itG

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

陸上競技で皆がついやってしまいがちな間違い行動３選｜松葉大和（陸上トレーニングコンサルタント） https://t.co/62khXCsV31

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

今シーズンがめっちゃ気になる

[muroya01 @moroya0117_1982]

2025ナイタートライアルｉｎ屋島
◆女子3000m
村山玲奈(ゆず 小6)9:28.04

小学生6年生の女の子が3000m9分30秒切り！
中1でも歴代2位相当の記録
凄すぎるんだけど…
年代別の世界記録ってどれくらいなんだろう

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

怪我する選手へ

・タンパク質を体重×2gは摂る
・炭水化物も体重×5gは摂る
・8時間以上寝る
・風呂に15分は入る
・１日2回は部屋の換気をする

ストレッチやマッサージの前に、まずこれを完璧にやろう

これを実行できている選手は本当に少ない

3.2.1ができるならこれもできるでしょ

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

運動能力を上げるみたいな投稿で、楽にいこうというタイプのやつ、実践して効果あった人っているのかな

それの実践と数値が伸びに、明確な相関が出たという定義で

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

トレーニングコンサル受講選手

まだ冬季メニュー出してるこの時期に追い参とはいえ8mは素晴らしすぎる！

僕の地獄のきっっついメニューも栄養指導も本当に真面目に頑張ってくれた。

やっぱり結果出すのは作業が積める選手だな。

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

静岡県中部選手権
男子走幅跳
小畠康成（田子重） 8ｍ01（+3.6）

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

本物の指導者は選手の成長を重視する。

パチモンの指導者は選手のお気持ちを重視する。

でも今の時代の風潮では後者が多くなるのも分かる。

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

@earth_athletics 今のところ大人数での最高効率でいうと坂でボール鬼ごっこをやることだと思う

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

子どもに1番必要な能力を言語化すると、「色んな方向に体重に対する高い出力を色んな速度で出せるようにする」でOKかな？

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

今後何か１つしかトレーニングができないとしたら、迷わずフロントフルスクをやる

[陸上選手のトレーニング集 @athletetrainin]

砲丸投のKristo Galeta🇪🇪(エストニア)
190cm/122kg
フロントスクワット260kg

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

陸上の指導をしてて、たぶんあんまり伸びないだろうなと思う性格がある。

1.極度の恥ずかしがり屋
2.極度の寂しがり屋
3.極度に陰

どれもそういう傾向があるくらいなら問題ないけど、いきすぎると結構致命的だと思う。

強くなりたいなら、これの逆を無理に演じるところから始めた方が絶対得。

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

僕はある程度正しいと思う。

筋肉が大きくなると、羽状角と言われる、筋肉の繊維が、腱に対してどれくらい斜めに付いているかの角度が大きくなる。

そうすると空間ができるので、たくさんの筋繊維を詰め込める分力は強くなるが、繊維の向きがズレるため、収縮スピードは落ちる。

[松葉 大和【陸上トレーニングコンサルタント】 @jumper1125]

セル編で悟空が言ってた、筋肉をつけすぎるとスピードが殺される。
この理論は正しい？正しくない？
僕の考えはコメント欄に！

[ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上イベントSIGNAL @arunners_]

N million！賞金総額151万円レース！
エントリー締め切りが本日9月14日です！

今回、藤光謙司さんがアンバサダーに就任され、当日も会場に来てMCをやってくださいます！
かなり注目されるイベントになると思います✨
さらに九鬼巧さんによる陸上競技も…！！

キッチンカーなども出ますので一日楽しめます！！観戦無料です！！

https://t.co/8BEkhImPv0

[ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上イベントSIGNAL @arunners_]

賞金レースN millionのアンバサダーに藤光謙司さん就任！！！

藤光さんは、世界の舞台で活躍された日本短距離界のトップアスリート。

今回のイベントでは、アンバサダーとして大会を盛り上げ、参加する学生や観客の皆さんに、陸上競技の魅力を伝えてくださいます。
もちろん当日は会場に来られます！！

エントリー締め切りは9月14日（日）！！まもなく！

https://t.co/8BEkhImPv0