ジンタロウ

横浜市民 24年末からマラソンに興味を持った50代。 25年3月初ハーフマラソン1時間47分。25年12月にフルマラソンに初参加。

[ジンタロウ @jun_run06]

10月末の横浜マラソンを考えると、今のうちにやらねばと30km走に挑戦。6分ペースで気持ちよく走れたので、足とスタミナもある程度できてきたなと、少し安心。
ピッチも181と180以上をキープでき予想以上でした。
あと奈良マラソンもエントリーしました。
#横浜マラソン　#奈良マラソン

[ジンタロウ @jun_run06]

抽選結果も出たようで、横浜マラソンもいよいよ本番に向かって進んでいる気がします。
このところ自然なジョグでも6分ペースになっていて、練習だからちょうど良いと思いながら、サブ4ペースの5分40ペースが保てるか不安に感じています。
とりあえずスタミナ作りに距離走頑張ります。

#横浜マラソン

[ジンタロウ @jun_run06]

最近ようやくチェスが面白くなってきた。
とにかく場数を踏むべきと、一日一回オンライン対戦をするようにしている。
ほぼ下がいないレベルで、負けても失うものがないので真剣だけど、気楽に楽しんでいます。
https://t.co/EB9kaT4p1D だと対戦相手��国旗がコレクションできるのも良いです。

[ジンタロウ @jun_run06]

久しぶりの25km走。
都筑区の南北の緑道を走破でき満足です。
本当はもう少し短い距離の予定でしたが、道に迷って結果としての25kmとなってしまいました。まあ結果オーライで。
シューズに小石が入るのを防ぐ方法を思案中。
#横浜マラソン2026

[ジンタロウ @jun_run06]

今週から朝BCAAを摂るようにしている。

朝ランの疲れが全然残らない！昼間すごく元気！これは良い！
Youtubeでのおすすめ通り、マッサージガンも併用して更に良しです。

#横浜マラソン2026

ずんだもんと考えるランナーのリカバリー https://t.co/oWHF8NJrZA @YouTubeより

[ジンタロウ @jun_run06]

昼2時30度の炎天下に緑道ジョグ。
大したスピードを出してもいないのに、心拍数が高く、体が錆びついたように思い通り動かない。
6km地点で持っていたポカリがなくなり、9km地点で水を買う。ちょっと飲んで、あとは腿と頭にかけて、ようやく正常な感覚を取り戻す。12km 5:35ペース
#横浜マラソン2026

[ジンタロウ @jun_run06]

横浜マラソン2026当選後初練習
気合を入れないで逆にいつもより遅いペースを心がける。
かつ、走るワクワク感を高めるため、目的地まで完全にナビの指示通りに走ることにした。
知らない道も多く、マンネリ化を防ぐことができ、気持ちの良いジョグでした。
#横浜マラソン2026

[ジンタロウ @jun_run06]

横浜マラソン���民枠で当選！
明確な目標ができたので、気合を入れてがんばります。

[ジンタロウ @jun_run06]

GWの旅ラン。
出雲大社　往復20kmランをしました。
強風の田舎道は遮るものがないので、とても辛い往路でした。
復路は逆に追い風でとても気持ち良く走れました。
旅ランにハマる人が多いというのも納得がいきました。

#旅ラン　#出雲大社

[ジンタロウ @jun_run06]

GWの初日、セールで買ったペガサス41を履いて21kmジョグに出る。普段履いているNeoゼンに比べると跳ねる感じが無くて、自分の足で走っている感じが強かった。15kmくらいから太腿に疲れが出てきた。やはり靴により走り方が変わってきて���メージもそれぞれなんだなと思う。
#ペガサス41

[岩波書店 @Iwanamishoten]

日比谷にいながら満洲旅行?!　1906年4月29日、娯楽施設「観戦鉄道」がオープン。スクロールする巨大パノラマに描かれた日露戦争激戦地を「車窓」から眺めるアトラクションが流行、後の昭和天皇も「観戦」しました。

高媛『帝国と観光　「満洲」ツーリズムの近代』☞ https://t.co/DaaqVppain

[ジンタロウ @jun_run06]

旅行に出かけたりして、生活ペースが狂いまくった3月4月でしたが、ようやく落ち着き、今朝は久しぶりのハーフのジョギングができました。疲れないようゆっくり走るを心がけて気持ち良く走れました。
ロング走って良いものですね。平日の短いジョグでは味わえない楽しさがありますね。

[ジンタロウ @jun_run06]

今日は温泉まで6分ペースで一走り。
温泉コースの時はいつも恩田陸さんの小説を聞いています。何故なら途中にそうさせるものがあるからです。

[ジンタロウ @jun_run06]

暖かくなってきたので、今朝は短いスパッツとカーフをつけてジョギングに出かける。
長いスパッツに比べて、���が出ている分、何か自由になった気がしてハーフを気持ちよく走れた。ザムストのふくらはぎ用サポーター買って良かった。この時期最適ですね。

[ジンタロウ @jun_run06]

暖かい朝、半年前までのルーティンコースを走る。半年ぶりなので、前にあった建物がなかったり、区画整理が入ったりと若干の���化があり、ちょっと楽しかった。
また新しいコースも探そうかな。

[ジンタロウ @jun_run06]

朝のハーフジョギング。今日はクッションの効いたジョグシューズで気持ちよく走れた。空気も澄んで富士山も綺麗に見えた。横浜って良いなあ。

[ジンタロウ @jun_run06]

VentureBoard｜いつでもどこでも楽しめる！マグネット式ポータブルチェス https://t.co/XArer1U7PD

コマをそのまま残しておけるのが良い。

[ジンタロウ @jun_run06]

今日は雪なので朝のジョギングはお休みしました。雪だから、選挙行く人少ないだろうと思っていたけど、午後から雪が止んで、結構な人が投票場に向かっている様子。期日前投票も一般化して友人のほとんどがもう済ましたとのこと。良い事だ。

[ジンタロウ @jun_run06]

早朝ハーフを走る。そんなに寒くなかったので気持ちよかった。
それから数時間後、外は大雪になっていた。
天気は分からんものよのぉ。

[ジンタロウ @jun_run06]

今日は早朝でなくて、朝ランニングをした。同じ出力のつもりでも、体にエネルギーのない早朝と、朝食をとってエネルギーのある状態では全然違って、キロ30秒くらい違っていた。
いつも早朝練習だけではスピードがつかないのではないかと思い、今後の練習スケジュールを今検討中。