ilysm

@bts_twt ♡ — i found my home in you | Taylor swift | still with youシ she/her🏳️‍🌈 | แท็กรีวิว #ilysm_ssrv

[ilysm @junegemi6n]

@Momihael1100 1

[ilysm @junegemi6n]

@Momihael1100 1

[ilysm @junegemi6n]

@Momihael1100 5 ml

[ilysm @junegemi6n]

@Momihael1100 10 ml

[ilysm @junegemi6n]

@Nnnnnnnnnnqxt เจมโฟ้ดมีมั้ยคะ

[ilysm @junegemi6n]

@amponnan_ เดมค่า

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

มันมีอยู่จริงนะ ความรู้สึกที่ว่าพอเจอเรื่องแย่ๆ หรือเฟลกับอะไรมากๆ คำแรกที่เด้งขึ้นมาในหัวแบบอัตโนมัติเลยคือ “อยากกลับบ้าน”

[ilysm @junegemi6n]

@mornor_mileee เจมโฟ้ด อย่างละ 1

[ilysm @junegemi6n]

@PPW_4848 รับเจมโฟ้ดค่ะ

[ilysm @junegemi6n]

Group photo หมดค่ะ

[ilysm @junegemi6n]

WTS - เบเน บัตร 7900 รอบ 6/09

• สิทธิ์ preorder - 450
• sign poster - 450
• group photo 1:4 - 1800

มีมัดจำเล็กน้อยนะคะ ที่เหลือนัดรับจ่ายสดหน้างานได้เลย

#GeminiConcert

[ilysm @junegemi6n]

Sign poster หมดค่ะ

[ilysm @junegemi6n]

ส่งต่อ น้ำต่อ Mith กลิ่น mellow musks ค่า ฉีดไป 2-3 ครั้ง ยังเหลือประมาณ 98% ค่ะ 1100 บาทรวมส่งค่า 💗✨

#ส่งต่อน้ำหอม #น้ำหอมmith

[台風ちゃん @toriyokosama]

เป็นคำแนะนำน้องๆละกัน

เริ่มงานใหม่ ถ้าไม่ได้มีการทำร้ายจิตใจ ขู่บังคับ harassment ใดๆ บรรยากาศการทำงานโอเค

*แนะนำ* ให้อยู่ “อย่างน้อย 1 อาทิตย์” ก่อนตัดสินใจ

[ilysm @junegemi6n]

@imchatjane เดมค่า

[ilysm @junegemi6n]

@chouxxcherry โอย เค้าเบลอ ขอโทษด้วยค่า ขาย1100 บาทรวมส่งค่ะ

[ilysm @junegemi6n]

Sold

[ilysm @junegemi6n]

ส่งต่อ ที่หนีบผม amabella มือ2 นะคะ มีร่องรอยการใช้งาน รอยขีดข่วนค่ะ แต่ใช้งานทุกอย่างได้ปกติ 400 รวมส่งค่า

#ส่งต่อamabella #ส่งต่อที่หนีบผม

[ilysm @junegemi6n]

WTS - เบเน บัตร 7900 รอบ 6/09

• สิทธิ์ preorder - 450
• sign poster - 450
• group photo 1:4 - 1800

มีมัดจำเล็กน้อยนะคะ ที่เหลือนัดรับจ่ายสดหน้างานได้เลย

#GeminiConcert

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

วินัยเล็กน้อย ที่ทำให้สมองสุขภาพดีขึ้นโดยที่เราสามารถสะสมได้ทุกวัน ทุกสัปดาห์ เอาจริงมันก็เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรอยู่แล้วและมันออกแรงทำเล็กน้อยมาก แต่ทำให้สมองสุขภาพดีได้ในระยะยาว
ไม่ว่าจะ
- สมมติเราเดินไปทำงานที่ออฟฟิศทุกเช้จาก รฟฟ. ก็ลองเดินขึ้นบันไดหรือเดินเร็วให้มากขึ้น
- ลองอ่านหนังสือหรือเล่น duolingo เพิ่มสกิลใหม่ๆ
- ลองดูคนในครอบครัวว่าเป็นโรคเกี่ยสกับสมองหรือพันธุกรรมบ้างไหม
- อันนี้ชอบมาก คือเขียนทุกอย่างลงกระดาษแล้วนั่งถามตัวเองว่ามันรู้สึกแย่ขนาดนั้นเลยหรอ อันนี้เหมือนหนังสือ why has nobody told me this before บอกเหมือนกันคือบางทีเราคิดอยู่ในหัวตัวเอง ทุกอย่างมันก็ดูเลวร้ายไปหมดแหละ ลองเขียนมันออกมาหรือพูดถึงมันดังๆ ทุกอย่างมันจะเบาลง
- ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย นอนให้พอ กินให้ดี รักษาสุขภาพจิตอยู่เสมอ

เอาจริงมันก็เป็นเรื่องธรรมดาๆ ไม่ต้องมี protocol อะไรที่แพงหรือเสียเงินเยอะเลยนะ ซึ่งก็ไม่ต้องทำเยอะทุกข้อก็ได้ แต่ขอให้ทำสม่ำเสมอในแบบของตัวเองที่ไหว สะสมไปทุกวัน เท่านี้เราก็สามารถลดความแก่ทางสมองลงได้แล้วครับ 😊

#น้องคาปิอ่านอะไร