豊永純子＠女性サポートコーチ・看護師

看護師、そぎ美活トレーナー。
年齢を問わず、自分が一番好きな自分になる生き方そぎ美活。
余分な思考、思い込み、時間、脂肪を削ぎ落とす。
2026年は53歳でスポーツモデルのステージに初チャレンジ。
そぎ美活✖️スポモへのチャレンジを発信！！

[豊永純子＠女性サポートコーチ・看護師 @junjun1973]

「また食べてしまった…」その自己嫌悪、あなたのせいじゃない｜豊永純子｜そぎ美活トレーナー・看護師・化粧ケア専門士 https://t.co/2oWHdjbUFQ

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【去年履けたスカートのウエスト、なんかキツくない？】
季節が変わる時
洋服が入れ替わる。
あれ？
去年、これ余裕だったのに
なんかきつい。
座るとやばいかも！
って思った人。
洋服買い換えるのもいいけれど。
そのキツくなった洋服。
もう一度1度着���ことできたら？
そっちの方が良くないですか？
ダイエットって
我慢
根性
��腹空く
そんなイメージ？
実は、
空腹知らず
お腹いっぱい食べて
運動ゼロ
努力ゼロで
📷10kg痩せたうちの彼。
休日は、1日中テレビ見て
いつ動いてるんだ？っていうくらいトド📷
なのに、HbA1cまで正常値に戻り。
主治医も驚いてた。
それってなんでできたの？？？
難しいことは何にもしてないんです。
「食べる食材を考えて、食べ方を考えただけ」
それだけ？
そう、それだけ。
何せ、運動も何一つしてないのですから。
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自己紹介を更新しました

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生きる目的を考える！！

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もし、今日で人生が終わるとしたら｜豊永純子｜そぎ美活トレーナー・看護師・化粧ケア専門士 https://t.co/NLT2Y7DPNW

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3月6日金曜ロードショー「ウィキッド　ふたりの魔女」よる9時放送！ https://t.co/IpBM1pBoJ5 #金曜ロードショー

[大町佳生 Yoshiki Omachi @yocchanbai_10]

仲間として戦った時間も、敵として戦った時間も青春でした。ラグビーお疲れ様。
ここから先は兄の分まで。
弟とは。

[楢本 幹志朗 @N_Kanjiro]

学生ラグビー引退。

4年間色々な経験をさせていただいた筑波には本当に感謝しかありません。
筑波を選んで本当に良かったです。

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“やめなかった自分”を抱きしめて、2026年を迎えよう｜豊永純子｜そぎ美活トレーナー・看護師・化粧ケア専門士 https://t.co/qrSNTW7B3C

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[豊永純子＠女性サポートコーチ・看護師 @junjun1973]

10年ぶりの勝利を
���に焼き付けてきました。

昨年、1昨年と大敗している帝京。

2022年度
大学選手権でも負けている。

2015年の勝利を最後に
ずっと負けていた。

でも毎年毎年
今年こそと信じて応援していました。

そして今日再び
その瞬間をこの目で見ることができた‼️

応援というより絶叫😆

叫び続けて喉が痛い🤣🤣🤣🤣

明治ファンの方々も
私にまでおめでとうと言ってくださり。

歓喜の瞬間を共有できたことに感謝。

ラグビーって最高なんだよ��ー🏉
こうしてお互いを讃え合えるスポーツ。

10年前も
帝京応援の方々も
おめでとうと言ってくださり。

選手権では負けませんよー❗️

と互いを讃え合い。

今日も最高の瞬間を味わいました。

最後のフェーズは
叫びながら
両チームのファイトに
涙が出てきました。

ほんとうに最高の試合をありがとう。
そしてこうして応援させてもらえることに感謝。

筑波大学ラグビー部OGで幸せ💕

ありがとう❤️❤️❤️❤️❤️
#大学ラグビー
#対抗戦

[豊永純子＠女性サポートコーチ・看護師 @junjun1973]

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