Jun-K

#双極性障害 と診断され、もがき苦しみながらもなんとか生き延びてます 日々思うことを徒然と… #HSP

[だぶるあーる @Nakayama_RR]

昨日のテレ東音楽祭でZARDのコーナーが観れなかった人
の為にあげときます。
＃テレ東音楽祭　＃ZARD

[健眞 / Kenshin @ongaku_kenshin]

遂に明日！
新曲『道標』配信開始！！

是非沢山の方に聴いて欲しい一曲となっております！

[よでぃ @yod_blog]

うつ病あるある。当日にならないと人と会う元気があるかどうかわからない「体調ガチャ」が発生するため、予定をたてることを躊躇うようになる。

[みー@双極性障害を知ってもらいたい(現在は寛解しています) @mibloomh]

うつになりやすいと思う人

・真面目
・几帳面
・責任感がある
・完璧主義
・気を遣いすぎる
・頼み事を断れない
・自分を責める
・1人で抱え込んでしまう
・頑張りすぎてしまう
・人の目を気にする
・ストレスを溜め込む
・自分に厳しい
・思ったことを言えない
・ストレスを上手く発散できない

#うつ

[うつ病さん @utsubyou3]

「まずは1ヶ月休みましょう」
うつ病になると、最初はそう言われる。

でも短期間で治るわけがなく、「また1ヶ月…」と休みが続いていく。
骨折みたいに「全治〇ヶ月」という明確なゴールがないから、いつ治るのか全く分からない。

先が見えないって、うつ病の辛いところだよね。

[とにかく明るい鬱病患者 （略称 トニー） @NumaHaru333]

#うつ病あるある

同じうつ病でも、寝たきりの人と、少し出かけられる人と、なんとか働ける病状の人では、必要な情報はけっこう違うと思います🤔

ネットでうつ病情報を、発信をしている人は沢山いるので、自分の状況に合う情報発信者さんを、見つけられるといいと思う🍀

[みー@双極性障害を知ってもらいたい(現在は寛解しています) @mibloomh]

うつ状態だった時、何度も「元に戻して」って思っていた。普通に生きたいだけだった。何も楽しくなくて、頑張りたいのに頑張れなくて辛かった。当たり前のことが何もできず、本当に苦しかった。周りと比べては、「こんな人生なら終わった方がマシだ」と考えてしまうこともあった。ただ、笑って過ごしたい。そう願っていただけ…。こんな風に感じたことがあるのは、きっと私だけじゃない。

#双極性障害
#うつ

[みー@双極性障害を知ってもらいたい(現在は寛解しています) @mibloomh]

うつが軽くなってきて動けるようになると、働けるように見えるかもしれない。でも、憂うつな気分はなくなっていないし、笑えないし、頭も回らない。仕事をこなせる自信も全くない。自分の中では寛解した感覚もない。なのに周りからは普通に見えてしまう…。

#双極性障害
#うつ

[よでぃ @yod_blog]

うつ病の症状であまり知られていないけれどしんどかったのが「脳の認知機能障害」。文字を読んでも頭に入ってこなくなったり、記憶力が低下して物忘れが激しくなったり、人の話を聞いても理解が追いつかなくなったり、集中力が低下してボーッとする時間が増えたり。まともな日常生活すらも送れなかった

[コキリ🌳 @kokiri_senpo33]

うつ病の症状は人によって違う。私の場合は

・ゆううつで何もしたくない
・朝に不安が強く夕方くらいに落ち着く
・いくらでも寝られる
・食欲が減る
・電話が怖い
・明るい考えが浮かばない
・将来が不安で仕方ない
・人に会いたくない
・焦ってイライラする

[うつ病さん @utsubyou3]

うつ病になると気分が落ち込むだけじゃなくて、
脳の機能がガチで低下する。

本を読んでも文字がすべって内容が入ってこないし、人と会話しても上の空。
記憶力も集中力もバグみたいに落ちる。

まるで自分じゃなくなったような錯覚に陥る。
これが本当に、すごく不安になる。

[よでぃ @yod_blog]

うつ病でしんどくてたまらなくて救いを求めて精神科医に相談したのに、「お薬出しておきますね」だけで済ませられて余計に絶望したことがある人はどれくらいいるのだろうか。

[うつ・精神科あるあるネタ @utu_aruaru]

【うつ・精神科あるある】
しんどくても人前では平静を装うようにしている

（あると思ったらRT）

[うつ・精神科あるあるネタ @utu_aruaru]

【うつ・精神科あるある】
以前に比べ、とても疲れやすくなった

（あると思ったらRT）

[Jun-K @junkur23]

寝たくない。
明日が来るのが怖いから。
#うつ病

[しま子 @Utuhare9]

うつ病でフルタイムで働けない人は、多いと思います。だけど、生活のためにはフルタイムじゃないとダメだと思い込んでいるそこのあなた！無理して働くより、無理して働かなくてもよくなる国の制度はあります。でも、それは自分で勝ち取りにいかないといけません。

[よでぃ @yod_blog]

うつを患うと、『文字を理解すること』が困難になる。本や書類などを読んでいても、まるで頭にモヤがかかっているかのように、内容がまったく頭に入ってこなくなる。これわかる人、どれくらいいますか？

[ミル🥺 @depression1203]

【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】

うつ病は脳の病気と言われていて、
命に関わる可能性まである病気です。

大切な人がうつ病になった場合にそれを支えるにあたって最も気をつけなければならないことは「自殺企図に発展させないこと」だと思います。鬱が深く強くなると「希死念慮」と呼ばれる「死にたい気持ち」に支配されてしまいます。希死念慮は自殺企図にも発展する可能性があります。

また、本人に企図意識がなくても「ふいに吸い込まれる」ような場面に遭遇することとある点は要注意です。

特に、急性期よりも「何かをするエネルギーが回復してきた時」がむしろ危ないとも言われています。

この世の中に、命より大切なものは存在しないはずなのに、その命を自ら手放したくてたまらなくなり、生きることに疲れ果てて、早く楽になりたくて、消えたい気持ちにただ耐えている「生きてるというより死んでいないだけ」の虚無状態になります。

うつ病は命に関わる重い病気です。

何もできなくても、一日をなんとか夜までやり過ごして焦燥感に耐えて生きることだけで精一杯、ほんの些細なことでメンタルは落ち込みブレーキが効かずに底無し奈落の底に堕ちる不安や恐怖を抱えながら限界ギリギリの心境で持ち堪え耐え忍んでいます。

まずは、本人のストレス要因・環境から可能な限り離してあげた上で、ゆっくりと休ませてあげてください。

また、目に見えない辛い気持ちを周囲が共感してくれることだけでも本人は救われることもあります。

誰からも見えない孤独との闘いです。

精神疾患は目に見えないが故に、周囲に理解されなくて「甘えや怠け」「気合や根性論」「ポジティブ思考や正論」を押し付けられることで更に辛くなるのです。

頭では分かってるのにできないことが多ぎるのも辛いところです。

最後に、

精神疾患当事者を支えるご家族や周囲の方も、気疲れしすぎぬように。

適宜息抜きを意識してください🫡

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨

[Jun-K @junkur23]

誰か、助けてください。
僕はここにいますよ…。

[we are glober！ @AGlobe1995]

＼FNS歌謡祭2025／

デーモン閣下×氷川きよし

globe DEPARTURES!!!
嬉しいですね！何年経っても
歌い継がれる名曲！！
@Ks_tenki
@marcpanther
@tetsuyakomurotk