池田潤＠コーチ/トレーナー

コーチ/心を整え鍛えるジム主催。受講者1000名超。コーチ歴16年。プロゲーマー専門コーチング【Welgo】代表トレーナー。パフォーマンスを高める科学的な方法を発信。メルマガ読者1万人。２０代で６万５千部のベストセラー含む計５冊の本を出版

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目の前で起こってることは、めっちゃ強い感情をぶつけられている、なんだけど、その意味するところを理解するだけで感情は180度変わる。出来事で感情が生まれるのではなく、認識から感情は生まれる。だから認識を整えたり、自分の認識の癖をメタ認知することが重要。

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Children often reserve their most intense emotions for their mothers because they view her as a secure, unconditional “safe base” where they can release stress without fear of rejection.

This pattern is strongly supported by attachment theory, which explains that children express their biggest feelings with the caregiver they trust most.

Mothers are often that primary attachment figure, so emotional outbursts can actually signal a healthy, secure relationship rather than disrespect or defiance.

According to research from the Child Mind Institute, children feel safest expressing overwhelm to the caregiver who provides the most consistent comfort.

Understanding this dynamic helps parents respond with empathy and recognize that these big emotions are a sign of deep trust and emotional safety.

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勝った時や成果が出た時は誰もが喜んでくれるし祝福してくれる。メンタル的に差が生まれるのは常に、負けた時、結果が出なかった時にどう在るか。自分に対しても、周りに対しても。

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【育児の正解】
試合に負けて、うつむく息子。
父は母に「少し車で待ってて」と言った。

■その後に起きたこと
父は息子の前にしゃがんだ。
両手で顔を包み、まっすぐ目をのぞき込む。
叱るためじゃない。
ただ、向き合うために。

車から見ていた母は、こう綴った。
「子どもの父親に、こういう人を望んでいた」

■心理学で見ると
子どもが一番こたえるのは、負けた瞬間じゃない。
その後、誰にも見てもらえないと感じる時だ。

失敗を消そうとせず、目を見て受け止める。
これは「情動調律」と呼ばれる関わり方。
親が落ち着いて寄り添うほど、子の心も整う。
立ち直る力は、ここで育つ。

■残った一言
「すべての男の子に、目を見て“本当の彼”を見てくれる父を」

勝たせる父より、負けに寄り添える父でありたい。

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非常に有益。個人的には「環境２」の「段落１:ゴミ書きフェーズ」の重要性に強く共感。完璧を目指さず、ゴミ文章でもいい、くらいの底辺ハードルで、とりあえず書く。すると意外に書ける。ハードルも低いから楽しい。とりあえず書いたものを修正するのは楽だし、それで結局まともな記事になっているんですよね。

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巷で話題のSubstackをスタートさせました。アカウント作りたてホヤホヤです。早速１記事目を書いてみました。「【読書はメンタルを強くするか？】実際にメンタルコーチが読書量増やして実験してみた」https://t.co/nYPxQrvht9

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チンギス紀11巻読了。北方謙三さんの作品は読み続けてます。今すでにチンギス紀は完結して、北条時宗が元寇に立ち向かう森羅記が出てるので、じっくり追いついていこう。歴史を学べるのも面白い。

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5時30分に目覚めたので90分間読書。この時間は読書と決めてるのが効果高い。他のことはせずにひたすら本に没頭するのが非常に楽しいので、明日も読む。未来予測2045は読了。天才思考は今30%ほど。