Robert Sapolsky es un neurocientífico de Stanford que demostró que el estrés crónico es el asesino silencioso que los médicos ignoran.
Reveló 10 hábitos que haces todos los días y que te quitan años de vida.
1) Repasar conversaciones en tu cabeza
Así entra @MegatiendasCO a Crespo, con política de tierra arrasada, una zona con escasez arbórea, cortan todos, y no es el hecho de sembrar en otra parte, es deteriorar la zona donde vivimos, por favor reenviénlo a sus grupos y las entidades ambientales, bien gracias
La idea era participar en un debate en la Fundación Clínica Valle de Lili en Cali sobre un aspecto técnico y controvertido en oncología mamaria. Mi oponente, la formidable Sandra Franco, gran amiga y líder absoluta de la disciplina en Colombia. Mis expectativas, iba a ser derrotado de la forma más ignominiosa. Entra la Divina Providencia y en la semana previa Sandra informa que no va a poder asistir. La organizadora del evento - Lina López, otra amiga que además fue alumna cuando era estudiante de medicina en el CES, me cuenta la situación y la lista de opciones que incluían la cancelación de la actividad, dar una conferencia magistral o buscar otra persona para el debate. Por diferentes motivos, las tres opciones eran insatisfactorias porque lo que se quería era un espacio de interacción más que una actividad top-down que es lo que da otra conferencia magistral; que ya de por sí antecedían y seguían la actividad. Una de ellas había sido pagada por la Industria, así que la probabilidad de escuchar la verdad se había diluido considerablemente (forma pragmática como se recolectan los recursos para poder hacer el congreso). No recuerdo bien a quién se le ocurrió - quisiera pensar que fui yo por una especie de narcisismo desesperado - pero surgió que en la Fundación hay programa de formación de hemato-oncólogos con fellows, que estaban en la obligación de asistir a SU evento. Nos imaginamos una actividad en la que se cubriera el tema con la participación activa de los Fellows, que solo serían informados que iban a participar - sin conocimiento previo de la logística. Todo parecía muy peligroso, porque el éxito dependía de una serie de factores: que el formato permitiera la interacción, que los fellows fueran buenos y que el "delivery" se ajustara laxamente al tiempo asignado. Se me ocurrió construir cuatro preguntas de múltiple escogencia basados en cuatro casos hipotéticos que sirvieran como arquetipos (al mejor estilo de Jung) del problema en cuestión. Cada pregunta tenía distractores de variable complejidad, y una respuesta incuestionablemente correcta (aunque se permitían distractores que eran casi correctos, tan casi correctos que nadie criticaría que se eligieran en la vida real). La dinámica consistió en leer la pregunta, con sus distractores y dejar que uno de los fellows respondiera la pregunta y posteriormente revisar brevemente con una cuantas diapositivas rápidas los sustentos de por qué sí o por qué no de cada distractor de cada pregunta. Se continuaba con otra pregunta y otro fellow, así hasta que agotamos los cuatro que alcanzamos (uno más quedó sin oportunidad de participar, pero ese ya lo conozco porque ya se ha ganado premios en concursos de investigación de la ACHO), fueron la doctora Arango y los doctores Riveros, Triana y Varón. Los cuatro respondieron su respectiva pregunta correctamente (o, por lo menos, con la misma respuesta que yo di por correcta), y lo sustentaron en forma magistral - demostrando un conocimiento profundo del tema, vi a Marcela Vallejo - la líder de oncología mamaria de la Fundación - y, qué sorpresa, también amiga mía con ese movimiento espasmódico de la emoción de ver cómo sus muchachos son así de buenos. Ahh, y para volverlo aún más interactivo, construí para cada pregunta un Google Forms con un QR code que lo puse a consideración del público justo antes de cada pregunta, para que los asistentes también fueran parte de la interacción. Entre 19 y 39 personas respondieron las preguntas, lo que significa que sí hubo interacción. Al final - unos minutos por encima del tiempo asignado - pudimos decirle al público qué porcentaje respondió correctamente cada una de las preguntas. Después de la actividad, varias personas que asistieron me expresaron lo mucho que les gustó. Todo podía haber salido mal, pero apostamos a que saliera bien y - como el toro del Curro Romero - salió perfecto.
ÚLTIMA HORA: La leyenda de la música Bruce Springsteen lanza una bomba en el mundo MAGA al anunciar una gira nacional sorpresa para defender a Estados Unidos contra "nuestro aspirante a rey" y su "gobierno rebelde". ¿Lo mejor de todo? La primera parada es en Minneapolis. "Aficionados, amigos y buena gente de costa a costa. Vivimos tiempos oscuros, inquietantes y peligrosos, pero no desesperen. ¡La caballería viene!", dijo The Boss en un video de anuncio. "Bruce Springsteen y la E Street Band se subirán al escenario esta primavera, desde Minneapolis hasta California, Texas y Washington, D. C., para la gira estadounidense Land of Hope and Dreams", continuó. "Romperemos su ciudad para celebrar y defender a Estados Unidos, la democracia estadounidense, la libertad estadounidense, nuestra Constitución estadounidense y nuestro sagrado sueño americano, todos ellos atacados por nuestro aspirante a rey y su gobierno rebelde en Washington, D. C.". "Todos, sin importar su postura o creencias, son bienvenidos", añadió Springsteen. "Así que vengan y únanse a la república libre y unida de E Street Nation para una primavera estadounidense de rock y rebelión. Nos vemos allí". Al comenzar la gira en Minneapolis, Springsteen busca llamar la atención sobre la brutal violencia y los asesinatos que Trump ha infligido en la ciudad con sus agentes federales enmascarados. El cantante compuso el éxito "Streets of Minneapolis" en respuesta a las medidas represivas del ICE. Llegó al número 1 en 21 países. La gira comienza el 31 de marzo e incluye 20 fechas en estadios. El momento es un desastre para Trump, ya que significa que el líder de la clase trabajadora estadounidense estará criticando duramente a su administración con un concierto agotado tras otro. Dado su bajo índice de aprobación y el agravamiento del escándalo de Epstein, Trump difícilmente puede permitirse más mala prensa antes de las elecciones de mitad de mandato. Springsteen ha demostrado ser uno de los adversarios más formidables y francos de Trump. Reconoce que este presidente ha traicionado a la clase trabajadora que encierra tantos de sus éxitos y desprecia los incesantes ataques a nuestra democracia.
¡Por favor ❤️ y comparte para agradecer a Bruce Springsteen!
Con la muerte de Juan Santiago Gallón Henao es importante recordar esta investigación de su vínculo innegable con el expresidente @AlvaroUribeVel https://t.co/uA7zRQKE2h