note 🗒

Icon

[note 🗒 @just_7alm]

@Anas_S_Alrajhi لنا حق عليك يابو صالح إننا ننهل من علمك وتجاربك. استمر معنا تراك متسلحين فيك طال عمرك

[note 🗒 @just_7alm]

@Dr_ALHodaithy .

[note 🗒 @just_7alm]

@Dr_ALHodaithy د. سمعت بودكاست كان يتحدث فيه الضيف أنه مثبت علميًا أنه لايمكن الشفاء من الاضطرابات النفسية. هل هذا صحيح؟

[note 🗒 @just_7alm]

@asemalaqeel د. سمعت بودكاست كان يتحدث فيه الضيف أنه مثبت علميًا أنه لايمكن الشفاء من الاضطرابات النفسية. هل هذا صحيح؟

[note 🗒 @just_7alm]

@asemalaqeel الخوف المبالغ من عدم النوم ماذا تسمى هذه الحالة دكتور؟

[قورجس @gorgeous4ew]

احفظها:

أفضل إعدادات كاميرا الآيفون لصور عالية الدقة 👌🏻.

[note 🗒 @just_7alm]

@asemalaqeel دكتور ممكن خاص 🙏🏻

[note 🗒 @just_7alm]

@Alyousef8 حتى لو كان والدك؟

[مشعل @Mashal2_1]

القاتل الصامت بداخلك

ليس السكر.
ليس الكحول.
ليس قلة النوم.

إنه الكورتيزول - "هرمون التوتر".

وهو يُدمّر عملية الأيض لديك، وعضلاتك، وقلبك، ودماغك بصمت.

إليك كيفية عكس هذا الضرر 👇

[Sul @Sirm7_7]

وش سلاحك الي بتحارب فيه 2025؟

[note 🗒 @just_7alm]

"من متى كان الخيَار أنتي وكان الحلم تافه؟"

[note 🗒 @just_7alm]

المكان اللي مايخليك على طبيعتك مو مكانك

[note 🗒 @just_7alm]

"لازلت أبحث في وجهك عن الشخص الذي عرفت، عن الشخص الذي آمنت به، عن الشخص الوحيد الذي أحببت، إنني أغرق بغصّتي في كل مرة أنظر إليك ولا أعرفك."

[note 🗒 @just_7alm]

"تعلّمتُ أهمّية أن تكونَ نفسي لنفسي ركيزةً،
وأن أترك خسائري تمضي بتسليمٍ لا بإنكسار،
وأن أشاهد الأمور من زوايا متعدّدة،
وأن لا أعلق في النهايات الناقصة،
ولا أهرب من ذاتي في الشّدائد."

[note 🗒 @just_7alm]

" التوك��ل قوّة؛ ولو جُمعت للمرء أشكال المواساة وألوانها فلن يجد شيئًا يمسح على قلبه ويقوّي أركان طمأنينته مثل تفويض أمره لله، واستشعاره أنه في ظلال معيّة الله، وأنّ الله مُتولٍّ أمره، وكافيه همّه ."

[note 🗒 @just_7alm]

"كلهم ينبهرون بجمالكِ، وحدهُ الذي اكتشف حزنكِ رغم كلِّ أناقتكِ، وحده الذي كان يراكِ"