ひで@ダイエット対決記録

36歳軽貨物ドライバー🚚｜趣味：スポーツ🏀・サウナ♨️・飲み会🍻｜友人4人と5ヶ月ダイエット対決🔥｜目指せ体重58kg＆体脂肪率15％！ChatGPT活用術も公開中✨ #ダイエット記録 #健康挑戦

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

@45_Uuuu お大事に

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

ダイエット20日目
70.6kg → 66.1kg (-4.5kg)

ダイエット前はほとんど外食生活だったので食費��浮いてる✨

#ダイエット
#ダイエット仲間募集中

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

友達にオススメされて干し芋を取り入れていく！

食物繊維が豊富で腹持ちが良い✨
カロリーは高いので食べ過ぎ注意だ👀

#ダイエット
#干し芋
#低GI値
#置き換え

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

午前中はプールへ🏊
2年��りの水泳でした✨

#ダイエット
#水泳

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

ダイエット開始して2週間経過
食事をオートミール、和食にして体重マイナス3.2kgです😊

まだまだ誤差の範囲なのでここから頑張ります💪

#ダイエット
#オートミール
#��き換え

[おりょん @yayo_1coaching]

どん底の20年を抜けたから分かるけど、
迷った時こそ掃除を始めてほしい。
掃除を日々のルーティンにするだけで、
心と人生が驚くほど軽く、前向きになれるから。
今日から12月、
年末の大掃除で空間を整え、あなたの未来も作り出せるよ。

[ひで@ダイエット対決記録 @justmeet365]

今日からダイエット対決を開始！
友達4人と測定会⚖️

[【公式】Spoppy @モルック @spoppy_SH]

【Sport in Lifeアワード2023賞】

この度、Spoppyは、
Sport in Lifeのプロジェクトにて、2023賞を頂くことができました✨

これからも、
世の中にスポーツを通じて貢献していくため、より一層精進していく所存です🙌

#スポーツ庁
#モルック

@sports_JSA
@sportinlife_JSA

[黒岩秀利＠文系フリーランス @ame_bows]

マイナー競技認知度爆上祭(@minorsportinflu )に、モルックとして出展しました🥖

デッカチャンも、モルック初体験🙌🙌

#マイナースポーツ

[MonthColorヘアカラー＆ホワイトニング @MonthColorT]

本日限定！！！
歯のホワイトニング、無料キャンペーン

朝からお客様いらっしゃってますので
お早めにご来店ください

https://t.co/MCrlnI7GZ9

#ホワイトニング #東陽町 #無料キャンペーン #木場 #南砂町 #江東区

[料治武志【1000日後にOPENする飲食店】 @1000_open]

走れ！やきぶたくん！！

また新たなアイディアが届きました✨️
かわいい♥️

まさると、俺からでは
出て来ないな！

#走れやきぶたくん #やきぶたくん
#1000日後にオープンする飲食店

[料治武志【1000日後にOPENする飲食店】 @1000_open]

リアルドラマ
ここからはじまる！

ショートストーリーで見やすい！
要チェックや❗

#まさる #1000日後にOPENする飲食店
#走れやきぶたくん

https://t.co/fCN4qxUtT9

[癒される動物 @cutest_animal1]

並び方がかわいい

[癒される動物 @cutest_animal1]

見てるだけで癒され

[背徳のグルメ｜全種類食べ尽くし制覇！ @haitoku_gurume]

次の28日、日曜日です🎉🎉🎉
パスタ大量にあるので
🔸参加したい方
🔸スケジュール合う方
🔸気になる方
ぜひお気軽にDM📩まで✌️

https://t.co/Fk0fOyDEVA

[背徳のグルメ｜全種類食べ尽くし制覇！ @haitoku_gurume]

『みそる』
コクがめっちゃあって濃いめの味噌ラーメン🍜
ごまとニンニクチップの味がマッチ😃

#ヒカル #みそる #ばんから　#背徳のグルメ

[岩崎大輔@映像、美容室、転職、スポーツ @iwasakidaisuke5]

新たに東陽町に
セルフホワイトニングのサービスを
準備しています。

歯科医院は、漂白剤を使い歯質内部の汚れを分解します。

一方、サロンのホワイトニングは、歯の表面に付着したステインの除去になります。

つまり、歯のクリ���ニングになります。

白の仕方✨️👄

#MonthColor #ホワイトニング

[背徳のグルメ｜全種類食べ尽くし制覇！ @haitoku_gurume]

圧巻のお酒の量！！！！

#花見 #地酒 #背徳のグルメ

[背徳のグルメ｜全種類食べ尽くし制覇！ @haitoku_gurume]

結果はっぴょ〜〜〜〜

#背徳のグルメ #キットカット

[新スポーツ推進団体【NEWSPO】 @NEWSPO3]

移動型フットサルコート‼️
面白い発想ですね😊
#フットサル
#クラウドファンディング
#クラファン
#新スポーツ
#新スポ
#ニュースポーツ
#ニュースポ
#newspo
#マイナースポーツ
#スポーツ