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El deporte es nuestro estilo de vida. Complementación deportiva. Blog con consejos para deportistas.

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¿Qué es la leptina?, ¿cuál es su función?, ¿cómo influye en el sobrepeso? @JimmyMancha responde a estas preguntas en el artículo de esta semana ⛹🏻‍♂️
#JustPodium #perderpeso #leptina #dieta #adelgazar #sobrepeso #FelizViernes

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🤓 ¿Sabias que #correr ayuda a prevenir #lesiones?
Es un #ejercicio muy completo que se puede practicar a cualquier edad 🏃🏼‍♂️Ayuda a fortalecer los #músculos, a prevenir lesiones, ya que la #musculatura está fortalecida y es más difícil dañarla.
#FelizMiercoles

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¿Has probado Aqualim?
El perfecto acompañante de Burnium, un depurativo natural para eliminar toxinas y ayudarte con la retención de líquidos 🌾Con cola de cabello, alcachofa, diente de león, garcinia cambogia y té rojo ♥️
¿Lo has probado?
#justpodium #toxinas #depurativo #detox

[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

Esto se acaba🎢
Y es que después de los 4x5000 de hoy se le queda a una un cuerpo q ya todo lo q venga me va a parecer mejor😅
Pero ya está superado el entreno+duro de la preparación 🥳
Gracias a mi entrenador x hacerme creer siempre en más y mejor...por hacerme creer qse puede💪

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Existen ciertos mitos en torno a la suplementación en las mujeres 🏄🏼‍♀️ ¿Qué hay de cierto en ellos? @JimmyMancha nos habla de estos mitos en el artículo de esta semana
#JustPodium #suplementaciondeportiva #deporteymujer #FelizViernes

https://t.co/J1rEVh8cFf

[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

ACTITUD🙋
SIEMPRE💪
Porque será lo único q te mantendrá en pie y equilibrada, en las buenas y en las malas🎢
Y ahí ando, con dolor de piernas Infinito pero con confianza, aguantando los envites de la preparación. Desechando miedos pero en alerta Permanente 💣♨

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🤸🏻‍No debemos asociar hacer #abdominales a lucir un cuerpo perfecto. Es un #ejercicio muy beneficioso para fortalecer músculos. Una musculatura abdominal fuerte ayuda a disminuir la anterversión pélvica, a la absorción de impactos sobre la columna y estabilidad el cuerpo ♥️

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¿Prefieres tu #PlusRecoverium en sobres monodosis? 💙
Recupérate después de hacer #deporte de forma saludable y natural con Plus Recoverium. Con #vitaminas B3, B6, B12 y C y minerales como el #magnesio y el #hierro.
#JustPodium #bcaas

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¿Son eficaces las llamadas “#cheatmeals”? Y, lo más importante, ¿son saludables? ¿Qué beneficios tiene? 🍔
Todas estas preguntas las responde @JimmyMancha en el artículo de hoy 🤾🏽‍♀️
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#JustPodium #nutriciondeportiva #comidasaludable #FelizMiercoles

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🏋🏽‍♂️SABÍAS QUE LAS #SENTADILLAS FORTALECEN LA #MUSCULATURA?
Son un ejercicio muy completo, fortalecen la musculatura, #tonifica el #abdomen y ayuda a mejorar la postura 🧘🏻‍♀️
Además, es un #ejercicio que podemos practicar en casa

#JustPodium #suplementosdeportivos #FelizMartesATodos

[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

Debuto en MARATÓN 🎉
Y será en la 40°Edición @maratonvalencia
Gracias a todos los q han hecho posible su celebración a pesar del año tan difícil q atravesamos.Y gracias a los q están ayudándome a llegar allí.
Teng muchas ganas,emoción y respeto y ya queda poco para soltarlo tdo

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¡Para ayudarte a la recuperación muscular y su buen funcionamiento! 💪🏻 Con vitaminas C, B6 y B12, magnesio y hierro para ayudarte a disminuir el cansancio y la fatiga.
#JustPodium #PlusRecoverium #deporte #sport #ejercicio #vidasana #suplementosdeportivos #FelizJueves

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¿Cómo podemos afrontar los #desequilibrios #hormonales? 🧐 @JimmyMancha nos explica qué causan estos desequilibrios, qué #dieta y #hábitossaludables podemos adoptar y algunos ríos naturales para hacerles frentes ✌🏻
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[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

En una constante montaña rusa de sensaciones, emociones y energías🎢
Así es el entrenamiento de maratón🏃‍♀️ Constantemente poniéndote a prueba.
Gracias a los q me rodean voy manteniendo el equilibrio necesario 😅
Hoy tirada de 33km y mañana a seguir. No hay otro camino😬🙃🥴💪😅

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🤸🏻‍Bailar ayuda a la flexibilidad, a disminuir el estrés y a aumentar la resistencia. Hace que nuestro cuerpo se fortalezca y se eviten lesiones🕺🏼Puedes bailar funky, bailes de salón, ballet... cualquier baile es bueno para hacer ejercicio♥️
#JustPodium #ejercicio #FelizMartes

[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

Entrenar, recuperar, descansar, entrenar,recuperar....ASIMILAR!!
Y así en bucle😅
Así pasan mis días 🏃‍♀️😴💪🏃‍♀️
Gracias a todos los que hacen más llevadero este duro y bonito camino❤

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Plus Energium gel, un plis de energía que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga 💥💥
¿Los has probado ya?
#JustPodium #energium #plusenergium #energia #deportista #energetico #suplementosdeportivosnaturales #vitaminaC #gymmotivation #FelizViernesATodos

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.@JimmyMancha nos habla sobre el índice glucémico, ¿qué es?, ¿cómo es de importante?, ¿cómo se debe utilizar? 🥔🫑🍎
Entra en el link para saber más

https://t.co/GoXpWIbaZb

#justpodium #indiceglucemico #ig #nutriciondeportiva

[TeresaUrbina @TeresaUrbina85]

Qué felicidad+dolorosa o qué dolor+placentero... No sé cómo describir mi estado ahora mismo🤷‍♀️
El dolor d piernas me recuerda los 30km a ritmo d sta mañana y también me recuerda lo duro, y al mismo tiempo satisfactorio q es el camino hacia el maratón. Es todo un aprendizaje 😅

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🤸🏻‍¿SABÍAS QUE ENTRENAR EN AYUNAS NO ACELERA LA PÉRDIDA DE GRASA?
Muchos creen que si se entrena en ayunas es más fácil quemar #grasas, porque utilizamos este combustible en primer lugar. No es así. Sí puede ayudarnos a reducir el consumo calórico🧘🏻‍♀️
#JustPodium #FelizMartes