Julio R.

[El Arte De La Vida @ElArteDeLaVidaX]

Los Mejores Mensajes de buenos días que la harán pensar en ti todo el día.

— Hilo 🧵 —

[Joel Colmenares. @ModReflexion]

8 errores comunes que cometen los hombres al acercarse a una mujer:

1. Hablar bajito.

[Fabian Quintero @FabianQuin20]

6 Verdades profundas que cambiarán tu forma de pensar...

1.

[El Enmascarado 𝕏 | Money Maker @ElEnmascarado_X]

Los científicos japoneses acaban de descubrir algo inquietante sobre las canas.

Literalmente, es tu cuerpo eligiendo la supervivencia antes que el cáncer.

Aquí tienes todo lo que necesitas saber (y cómo mantener tu cabello oscuro):

[Virtud Mental @VirtudMental]

9 Ejercicios de Estiramientos para crecer...

--Hilo--

[Álvaro López | Sabiadicción @SabioSentido]

La grasa facial y la papada te hacen parecer mayor de lo que eres.

Aquí te muestro los pasos para eliminar la grasa facial de forma permanente y natural.

[Virtud Mental @VirtudMental]

Menu Antiinflamtorio Economico para una Semana...

--Hilo--

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Xavier Demelo @xavidemelo]

Un pastor generó polémica cuando dijo:

"Tenemos una generación extraña que mete a los hijos en la guardería, a los padres en el asilo y sale a pasear con los perros a la plaza"

-Hilo-

[Maikolll @MZora0419]

Protocolo para la Recuperación de la Melanina

1. Bloquea la decoloración

• Ajo y brócoli a diario para estimular la catalasa endógena
• Evita los sulfatos en el champú (destruyen los melanocitos)

*Aunque existen sérums tópicos de catalasa, su eficacia es limitada.

2. Soluciona la guerra entre el zinc y el cobre

• Zinc (15 mg) por la mañana
• Cobre (2 mg) por la noche con colágeno o caldo de huesos
• Selenio (100-200 mcg) a diario para favorecer las enzimas antioxidantes
• Nunca tomes zinc y cobre juntos. Se anulan mutuamente.

3. RCP del cuero cabelludo

• Masaje con aceite de romero de 10 minutos 3 veces por semana
• Crema con 5% de PEA para reducir la inflamación y estimular la actividad de los melanocitos
• La terapia de luz roja (650 nm) favorece la restauración de la melanina en los folículos canosos

[Skills Mastery @SkillsMastery_]

How to install tile in the kitchen.

[Carlos-cryptofinanzaslibres @escapasistema]

La mentira más peligrosa en la historia de la humanidad no es sobre la comida.

No es sobre la medicina.

Es sobre el sueño.

Durante 200.000 años, los humanos no durmieron 8 horas.

Esa cifra fue inventada en 1938 por una empresa de colchones llamada Simmons Beautyrest.

Antes de esa campaña, el humano promedio dormía en dos turnos.

Los historiadores lo llaman “Sueño Bifásico”.

Dormías durante 4 horas, te despertabas durante 2 y luego dormías otras 4.

Durante esa ventana de 2 horas, la gente rezaba, tenía sexo, escribía, pensaba y conectaba con sus familias.

Algunas de las obras más grandes de la historia humana se crearon en esa ventana sagrada intermedia.

Shakespeare escribió la mayoría de sus obras entre la 1:00 a. m. y las 3:00 a. m. durante su segundo periodo de vigilia.

Mozart compuso sinfonías enteras en lo que él llamaba “Las Horas de Dios”.

Luego, la Revolución Industrial necesitó trabajadores con un horario fijo.

No se puede dirigir una fábrica con sueño bifásico.

Así que contrataron a un psicólogo llamado Dr. Nathaniel Kleitman para “demostrar” que las 8 horas consecutivas eran el estándar biológico.

Él falsificó los estudios.

Fue financiado íntegramente por la industria de los colchones.

Y el estamento médico adoptó su investigación sin rechistar porque se alineaba con el modelo de fábrica.

Convirtieron las 2 horas más creativas de la conciencia humana en un “trastorno del sueño”.

Lo llamaron “Insomnio”.

Lo medicaron.

Hicieron gaslighting a toda una generación diciendo que 8 horas de sueño continuo era lo saludable.

Patologizaron la ventana exacta de conciencia que produjo parte del mejor arte, música y literatura de la historia humana.

No eres un insomne.

Estás experimentando la forma más natural de la conciencia humana.

Y una empresa de colchones te convenció de que era una enfermedad.

Deja de medicar tu genio.

Despiértate a las 2:00 a. m.

Escribe eso que tienes pendiente.

Las “Horas de Dios” te están llamando.

© Andre Gonzalves

[Terapeuta RaizaPérez @sanotualma]

RITUAL PARA ATRAER DINERO💰
Se hace el primer domingo de cada mes!
La sal es un símbolo que está asociado a la prosperidad ya que en la antigüedad se pagaba por algún servicio realizado con este mineral, de allí se deriva la palabra salario. ¿Qué necesitas para hacer este ritual?

[Álvaro López | Sabiadicción @SabioSentido]

La neurociencia estudia por qué algunos prosperan mientras otros se bloquean...

Pero la biblia ya reveló el mapa en 7 versículos:

- Hilo -

[NewUs @newusof]

10 RAZONES POR LAS QUE NO TE VEN ATRACTIVO

1. NO ERES CABALLERO

[capital mental. @IronStrategy]

El poder de las 5 AM:

-Hilo- 🧵👇

[Nexo Supremo @VargasKevi70887]

¡Cómo MANIPULAR a un MANIPULADOR!

10 TRUCOS psicológicos:

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