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ダイエット垢🏋🏻
今度こそダイエット成功させるぞ‼️
カワイイの大好き💕

[k @k066c_peko]

今日の体重:95.4キロ
今日の食事記録:3265kcal

朝
ハンバーグ2個、ごはん、味噌汁、
バナナ、ヤクルト、ミルク飴

昼
ウインナーパン、チーズクリームパン
鬼まんじゅう

夜
カレーライス、れんこんチップス、
エビ焼売、焼売

間食
肉まん2個、ポテチのり塩、チーズ

[k @k066c_peko]

こんばんは🌙
最近間食と過食が辞められなくて、
つい油断してたくさん食べてしまいます🥲
日に日に摂取カロリーが増えていく‼️
薬の影響で、昔より痩せにくくなってるんだから、自分への甘さはどうにかしないといけませんね…😓

[k @k066c_peko]

@nana_kireidiet ありがとうございます😊

[k @k066c_peko]

今日の体重:95.9キロ
今日の食事記録:2633kcal

朝
飲むヨーグルト、ごはん、
ポリンキー、ミルクキャンディ

昼
とんぺい焼き、バターケーキ、
えびせんべい、ミルクキャンディ

夜
餃子、お味噌汁

間食
チョコサンデー、サーモン
りんご、低糖質クッキー

[k @k066c_peko]

@yasetai_hanako いえいえ！
こちらこそよろしくお願いします😊

[k @k066c_peko]

今日の体重:95.8キロ
今日の食事記録:1533kcal

朝
飲むヨーグルト、ドーナツ

昼
味噌カツ弁当、チョコバナナ

夜
タレ唐揚げ

[k @k066c_peko]

@battermeeeee ありがとうございます😊
目指せ目標体重💪🔥

[k @k066c_peko]

一緒にダイエットしてくれる、
お友達が欲しくて垢作りました！
めちゃくちゃおデブですが、
目標体重に達成できるように頑張ります💪
#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[k @k066c_peko]

@nana_kireidiet ありがとうございます😊

[k @k066c_peko]

今日の食事記録

朝
バナナ2本、キャラメルヨーグルト

昼
焼き鳥の盛り合わせ、麻婆豆腐、ごはん

夜
ヨーグルト(加糖)

今日の体重:95.6キロ

[k @k066c_peko]

@20200708K ありがとうございます😊

[k @k066c_peko]

こんばんは🌛
今日は近くにドーナツ屋さんができたので、食後に気を大分許して調子に乗って、3個も食べた上にしまいました🥲(笑)
その前にはお腹空きすぎて、ラーメンと半チャーハンも食べてしまったので、めちゃくちゃ悪い事したなと感じて、夜は消化のために食べるのを辞めました‼️

[k @k066c_peko]

今日の体重:95.4キロ
今日の食事記録:1588kcal

朝
バナナ1本、ヨーグルト

昼
とんこつラーメン、半チャーハン
ドーナツ
(シュガー、クリーム、カスタード)

夜
なし

[k @k066c_peko]

こんばんは🌛
寒くなってきたなと思ったら、
天気予報であと数日で半袖シーズン終わりと聞いたので、衣替え含め今から部屋の大掃除をしてます🧹
より運動しやすい空間を作るやるために、
たくさん家具を動かしたのですが、
半分が解放的なのに、半分超窮屈な部屋ができあがりました(笑)

[k @k066c_peko]

@nana_kireidiet ありがとうございます😊

[k @k066c_peko]

今日の食事記録

朝
バナナ、飲むヨーグルト

昼
味噌煮込みうどん、ごはん、
たい焼き(カスタード)

夜
角煮

計1894kcal

[k @k066c_peko]

@natsume_biyo おめでとうございます🎉

[k @k066c_peko]

今日は寝てばっかりで、運動も全然な上に、食べてすぐ寝ちゃうから、消化にもよろしくない🥲
今から足踏み運動とストレッチをして、
0.1kgだけでも痩せてますようにと、
祈りを込めてやります！
明日こそ挽回するぞ🔥

[k @k066c_peko]

@nana_kireidiet ありがとうございます😄

[k @k066c_peko]

自分のゆるっと計画です‼️

『忙しくてとストレッチは毎日

7000歩 ウォーキング

ジュース、お菓子、甘い物は控える

1500kcalに抑える
(食べ物を制限しすぎない) 』

無理せずゆるりとが頑張ります🔥

[k @k066c_peko]

@mizusuc ありがとうございます😊
来月はもっと減らせるように頑張ります💪

[k @k066c_peko]

今月はこんな感じです！

-3.4キロ減りました🤗

来月は3キロずつ減らせるように、
張り切っていきます✊