s

20代/社交不安障害/休職中
ゆるく生きるを目標に

[s @k__m__47]

「やってみたい」という小さな心の声を大切にしていきたい。

[s @k__m__47]

今まで何かやりたいと思っても、めんどくさいしな〜ってなってた。それは完璧にしようと考えすぎてめんどくさくなる訳で。
とりあえずやってみよ！って思えたの偉い。

[s @k__m__47]

キーホルダー作りたいなと思って百均で色々買ったら2000円近くいってしまった😂

[s @k__m__47]

おはようございます。久しぶりにスッキリした気持ちで起きれた。私もみんなもいい日になりますように☺️

[s @k__m__47]

夜ご飯作った✌🏻これだけで体力使う😂
まじで働きながらママしてる人尊敬。

[s @k__m__47]

お菓子とか菓子パンとか揚げ物食べると胃がもたれる。また食べられなくなるの嫌だから控える😢

[s @k__m__47]

愚痴を聞くのが本当に苦手なんだけど、聞き流すスキル欲しい〜😭真に受けてしまう😭（職場の人や家族や友達の）

[s @k__m__47]

今日はゆっくり過ごした。昨日少ししか働いてないのに筋肉痛🤣

[s @k__m__47]

@PsThog ありがとうございます🙇🏻‍♀️

[s @k__m__47]

メンクリも行ってきたー😭
もう今日は自分を甘やかす！褒めまくる！めちゃくちゃ頑張った！💯

[s @k__m__47]

仕事行って2時間ちょっと作業してきた！！！偉すぎ私！！！よく頑張った😭

[s @k__m__47]

昨日久しぶりに夜遅くまで遊んで、昼までゆっくり寝た。

[s @k__m__47]

最近は
・自分を褒める（小さなことでも）
・自分の気持ちに寄り添い、労う
・私はどうしたい？私はどう思ってる？と自分に聞く
・事実と解釈を分けて自分の心地いいと思う解釈を選ぶ
を意識して過ごしてる。
全部一気にできないから気づいた時に少しずつ✊🏻✨

[s @k__m__47]

@ikonxxfrom2018 はい☺️ これが欲しいと思えたり、楽しいと思える余裕がでてきました。まだソワソワ感もありますが、ゆっくりいきます😌🍀

[s @k__m__47]

アウトレットに行って服ゲット✌🏻
平日で人が少なくて良かった。

[s @k__m__47]

店員さんと普通に話してたことに気づいて、自分でびっくりしてる。数ヶ月前はコンビニの定員さんとのやり取りでも怖かったのに。

[s @k__m__47]

無双モードに入ってる。
無理すると落ちる事は分かってるから、自分を客観的に見て動こう。

[s @k__m__47]

@pachibocchi 分かるー、日焼け止め大量に塗ったけど意味なさそう😭 家が安全だね😂

[s @k__m__47]

外暑すぎて危険🥵

[s @k__m__47]

昨日の夜薬飲み忘れてたんだけど寝れた！嬉しい☺️