けいあん

🇵🇭×🇭🇰＝🇯🇵 幼少期はスラム街 | 14カ国 | 日本⇄海外の橋、旅行プランナー、多汗症コーチング

[けいあん @k_anncebu]

この後ニンジンを冷凍して気づきました。冷凍後のニンジンは食感に繊維が残ったようなものになるのでビミョウ。

[けいあん @k_anncebu]

多汗症だか��腸内環境ととのえて自律神経を少しでも落ち着かせることを意識してご飯食べてる。とにかくカラフルに!!
渋谷区でニンジン230円、舞茸4袋420円を冷凍。ニンジンとキノコは常連野菜。あとはお味噌汁とかカレーとか、いつでも好きな量使えるから便利だし体もハピハピ🥳

[けいあん @k_anncebu]

@soratobu_san 今知った！！！！おめでとうううう🎊🥳

[けいあん @k_anncebu]

自分はこんな生活を送りたい！って20歳からの願望が今では大分手に入れて、本当に楽しすぎてワクワクするんだよね
それで汗も勝手に落ち着いてったという。
私がどんな状態かというと「朝起きた時点で最高に幸せだ、ありがとう」って呟いてるくらい
これ周りに言うと笑われる笑

[けいあん @k_anncebu]

2015年7月24日の汗

[けいあん @k_anncebu]

とりあえず今日もしっかりと動画用のスライド完成した。汗かきながら汗についてまとめたのが予想1時間近いものになる。
前まで汗で悩んで心が辛いときどう対処したらいいか全く分��らなかった
だから私は自分なりに解決してきた事を1人でもいいから伝えていきたいし人生へのキッカケになれるよう頑張る

[けいあん @k_anncebu]

セブ島に関してのお話をオンラインでした。4年前までガイド100人やってからセブ島のアテンドの問い合わせを定期的にいただいたりリピーターもあった。まさかこんなアテンドのお仕事くると思わなかった。人生何があって何が来るか分からない、目の前にある事を全力でやるとそれがチャンスなことが多い

[けいあん @k_anncebu]

約2年ぶりとなるお金をいただいてのお仕事がオンラインで汗止まらなかった。
めっちゃ緊張して前日からソワソワ当日もソワソワで汗ずっとかきすぎて、部屋の中だけど汗止まらないから靴下はいた。
今落ち着い��ところで本当にめっちゃ寒い🥶汗が冷えて寒い

[けいあん @k_anncebu]

料理しだして1年半、料理が趣味だと最近気づいた。画像も自分用で撮ってたもの。20歳から健康のために食事を意識しだして農林水産省の栄養素系を読むくらいまでになってた。意識してることはカラフルな野菜にして毎回食事を変えて食べたいものを食べる。体の不調がなくなってメンタル安定したサイコウ

[けいあん @k_anncebu]

画像では無臭の小さいキャンドル＋お香を焚いてるんだけど、冬は大きい香り付きのヤンキーキャンドルを使うことが多い!お部屋があったかくなるし香りで気分が上がるからね
お香は心を静めたいときに使う🧘
それぞれ数種類もってて選ぶってことも毎回楽しんでるよ
ぜひやってみてね🙏←合掌

[けいあん @k_anncebu]

多汗症のある生活はとにかく自律神経整えたい!! ストレッチ30分、般若心経＋瞑想10-30分＋呼吸法、感謝と振り返りの時間はほぼ毎日やってる。おかげで汗減った。マジで私って幸福度たかいから元気に前向きになりたい人は私を見て思考の仕方をパクればいい。自分のものになれば人生一生使える

[けいあん @k_anncebu]

自分の未来を優先にすべき。自分は他人を変えようとしてもどうにもならないし他人の過去も自分の過去も変えることはできない。いくら自分が悩んでも何をしてもどうにもならないけど、自分の未来だったら何にだって変えられるっていうこと

[けいあん @k_anncebu]

よく手汗のある人はプラチックの袋開けるのが���意とか、手が湿ってるから一瞬で開けれるってみるけど
だいたい買い物中って精神安定してるから手汗かかないし袋開けやすいどころか、手がサラッサラすぎて袋を開けるのに30秒かかる。結局スーパーのアルコールで手濡らして袋あけてる

[けいあん @k_anncebu]

現代の若者はフルーツ不足。食べるまでが面倒という理由で1日200g摂るよう農林水産省が呼びかけても摂れてない。私はメンタル安定に健康のためとフルーツ好きすぎで気づいたら食べてる。画像のキウィは珍しくてキンカン��イズ同等の小ぶりちゃんでめっちゃ可愛い。味はあまずっぱいよ

[けいあん @k_anncebu]

外は寒いでも電車に乗ると暑すぎる
ちょっと急いで電車に乗ったり走った後の電車とか本当に暑くて汗が止まらなくなるのが嫌になる
だから席に座りたくても汗が拭きづらいから、わざわざ立つようにしてて汗拭けるようにする
一度汗が出ると止まらなくなるんだけど
これが10分ほど出続けるんだよヤバすぎ

[けいあん @k_anncebu]

この前バス乗ったときに上着を脱ぐのが面倒だから脱がないでいたら暑くて手汗出てきて、ヤバい手汗出てきたと思ってたら次は脇汗も止まらなくなってバスから外に出たら涼しいんだけど汗が冷えて寒かった。どうすればいいんだって感じよね

[けいあん @k_anncebu]

おはよう東京🗼
今日もメンタル向上、体の内から健康になって少しでも汗が出ても落ち着いた自分でいれるようにしっかり噛んで平和な時間を感じながら美味しくいただきます。
日本って美味しくて海外では高級な部分が激安よね、最高すぎる

[けいあん @k_anncebu]

おはようジャパン☀
今日も青空がキレイすぎ幸せをありがとう。多汗症の冬は汗かくのに冷えて激寒いから体に栄養と熱々のご飯でメンタル向上＋幸福度をあげてる
昨日はフランスのご飯でポトフとグラタンで野菜は7種類
※豆知識: パプリカが1番ビタミンC含んでるよ、オレンジじゃないよ

[けいあん @k_anncebu]

むかし一���だけもう本当に倒れそう、本当に無理！ってときがあって
その時は視界真っ白でボヤけてる世界が見えた。

何とかフラつきながら椅子あるとこまでいけたけど、あれから少しでも気持ち悪くなったら上着すぐ脱いだり座るとこないときは
そのまましゃがんだり違う駅で降りて涼むようにしてる

[けいあん @k_anncebu]

電車の暖房で汗が止まらない
この時期の電車の暖房とか足元の暖房のあったかさで、気持ち悪くなるんだけどならない？
何度も体調悪くて立ちくらみに冷や汗止まらなくて本当にヤバ��時は降りる駅じゃなくても降りる
とくに通勤時間はプラスで人の熱気もヤバすぎるから電車乗る前に上着を脱いだりする笑