kwannnnnnnnnnnn

พื้นที่ของใจ 💙 #NONTTANONT #nontfam

[kwannnnnnnnnnnn @k_kwan21]

จริงๆก็ติดตามพี่นนท์มานานแล้ว แต่ติดตามอย่างห่างๆ พอปิดเทอมก็ได้มาติดตามพี่นนท์อย่างจริงจังสักที สรุปก็ คือ ผันตัวเข้า #nontfam เต็มตัวแล้ว สัญญากับตัวเองไว้เลยว่ามีโอกาสต้องไปเจอพี่ให้ได้ #NONTTANONT ❤love❤

[𝑫𝑰𝑨𝑹𝒀𝑴𝑶𝑶𝑫 @diarymood_1]

หนึ่งใน “ภาษารัก”
คือการที่คุณแอบอธิษฐาน
ขอให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก
โดยที่เขาไม่เคยรู้ตัวเลย

[marfilesnotfound404 @ixxghxstgir_]

สอบเสร็จจะเดินกลับหอ ละในหัวแม่งก็คิดว่า ถ้าระหว่างที่เดินกลับมีรถมาชนกูนี่ กูไม่ต้องมาสอบเลยนะเนี่ย รู้ตัวอีกทีกูเดินอยู่บนถนนละ เอ๋อแดกเลย ดีนะเดินกับเพื่อน เพื่อนดึงกลับมาเดินบนฟุตบาททัน เพราะแม่งมีรถขี่มาจะชนจริง

[june13♓️(บิ้งกี้บิ้งโก) @fullmoubb]

ตามหาเพื่อนเล่นคอนเท้นนี้😭

[JP @JP111123]

บุฟเฟต์ 4 ชม. คือของมันหายากมากนะเดี๋ยวนี้ ปกติร้านเนื้อดีๆ ให้เวลานั่งแค่ 90-120 นาทีแล้วรีบไล่ เจอ 299 ได้เวลาขนาดนี้คือคุ้มจริง ไม่ต้องรีบกินจนอึดอัดท้อง กินไปคุยไปได้เต็มที่ รอคิวนานหน่อยก็ยอมอะ

[วันนี้กชบ่นอะไร~ツ♡˘̈ @itskchnpa]

จากประสบการณ์ของเราเองนะคะ เราเป็นคุณแม่มือใหม่ที่มีลูกคนแรก เพราะฉะนั้นเรื่อง “การเข้าเต้า” คือศูนย์มากกกกก

วันแรกหลังกลับจากโรงพยาบาล เราเอาลูกเข้าเต้า
ลูกก็พยายามดูด ดูดยังไงน้ำนมก็ไม่ออก
จนดูดไปมาหัวนมแตก เราเลยเปลี่ยนมาเป็นปั๊มนมให้ลูกแทน
จำได้เลยว่าตอนนั้นปั๊มไปร้องไห้ไป ปั๊มไปเลือดออกผสมกับน้ำนมไปด้วย เจ็บและแสบมากกกก สุดท้ายปั๊มได้แค่รอบเดียว (1 ออนซ์) ก็ไม่ไหวแล้ว ขอยอมแพ้ก่อน ลูกก็ร้อง เลยต้องไปหาซื้อนมผง ลูกก็ไม่เอาอีก

พอออกจากโรงพยาบาล วันต่อมาก็มีนัดพาลูกไปตรวจค่าตัวเหลือง ปรากฏว่าค่าไม่ผ่าน คุณหมอเลยแนะนำว่า ช่วงนี้ให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวก่อน เลี่ยงนมผงหรือนมผสมไปก่อน
คุณหมอถามว่า “คุณแม่เอาลูกเข้าเต้ายังไงคะ”
เราก็เล่าให้ฟังตามที่ทำ ปรากฏว่าหมอบอกว่า “ไม่ใช่นะคะ”
คุณหมอเลยส่งเราไปที่คลินิกนมแม่ เพื่อให้พี่พยาบาลสอนวิธีเข้าเต้าใหม่แบบถูกต้อง

พอไปถึงคลินิกนมแม่ พี่พยาบาลก็สอนละเอียดมากกกก ตั้งแต่ท่าอุ้ม ท่าจับ วิธีเอาปากลูกเข้าเต้า ไปจนถึงวิธีให้ลูกดูดอย่างถูกต้อง (งับให้ถึงเนินนม)

แล้วมาถึงขั้นตอนที่พี่พยาบาลนวดเต้า
พี่เขาถามว่า “คุณแม่ไม่เจ็บเหรอคะ เต้าคุณแม่แข็งมากเลย”
ในใจตอนนั้นคือ “เจ็บค่ะพี่ เจ็บมากกกก ปวดจนจะร้องไห้แล้วค่ะ”

พี่พยาบาลนวดให้ปุ๊บ น้ำนมพุ่งออกมาเยอะมากกกก จนเลอะไปหมด แล้วพี่เขาก็บอกว่า “คุณแม่ไม่ได้ไม่มีน้ำนมนะคะ น้ำนมคุณแม่เยอะมาก แต่เต้ามันตันค่ะ เห็นไหมคะ พี่บีบออกมาแล้วน้ำนมก็พุ่งเลย”

แล้วมันก็เหมาะเจาะมาก เพราะตอนนั้นลูกดันร้องพอดี
พี่พยาบาลเลยได้จังหวะสอนเข้าเต้าให้แบบสด ๆ เลย
ผลลัพธ์คือ…หน้าลูกฉันเป็นแมวค่ะ นมแม่เลอะเต็มหน้าไปหมด 555555555

นั่งเรียนกันอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมง พี่พยาบาลก็แนะนำว่า กลับบ้านไปคุณแม่สามารถปั๊มเก็บไว้ได้ด้วยนะ พยายามเคลียร์เต้าให้ดี อย่าปล่อยให้คัดหรือแข็ง ไม่อย่างนั้นคุณแม่จะกลับมาปวดเต้าแบบนี้อีก

แล้วมีอยู่ประโยคหนึ่งที่เราจำได้จนถึงทุกวันนี้
พี่พยาบาลหันหน้ามาถามเราที่เป็นคุณแม่มือใหม่ว่า
“คุณแม่เหนื่อยมากเลยใช่ไหมคะ ตาคุณแม่ดูลอยๆ นะ”
“ ไม่เป็นไรนะคะคุณแม่ เดี๋ยวถ้าตรวจค่าตัวเหลืองน้องผ่านแล้ว ก็ไม่ต้องปลุกน้อง 2 ชั่วโมงแล้ว รอแค่น้องหิวตอนไหนก็ค่อยให้น้องกิน”

โอ้โห…น้ำตาแตกค่ะ ไหลเป็นทางเลย
สามียังตกใจว่าเราเป็นอะไร 555555
คือเราเหนื่อยขนาดนั้นเลยเหรอวะ ทำไมมันไม่มีใครรู้เลย
แล้วมึงจะรู้ได้ไงงงง มึงเล่นนอนตลอด ส่วนกูตื่นทุก 2 ชั่วโมงอยู่คนเดียว!!

ตอนนั้นแค่มีคนมองออกแล้วพูดว่า “คุณแม่เหนื่อยใช่ไหม”
มันเหมือนมีคนเห็นความเหนื่อยของเราเป็นครั้งแรกจริง ๆ

หลังจากนั้นพี่พยาบาลก็ให้ทริคกลับมาว่า ถ้ารู้สึกปวดเต้า เต้าแข็ง คัดเต้ามาก ๆ หรือเริ่มมีน้ำนมไหลออกมาเอง สามารถนวดเต้าเบา ๆ เป็นลักษณะวงกลมหรือก้นหอย เพื่อช่วยระบายน้ำนมได้
เราก็ทำตามมาตลอดค่ะ
ตั้งแต่นั้นมาแทบไม่เคยมีปัญหาปวดเต้าหรือคัดเต้าอีกเลย

เพราะฉะนั้นจากประสบการณ์ส่วนตัว สิ่งที่เราอยากบอกคุณแม่มือใหม่มากๆ คืออย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่มีน้ำนม หรือให้นมลูกไม่ได้ เพียงเพราะลูกเข้าเต้าแล้วดูดไม่ออกนะคะ
บางครั้งเราอาจจะมีน้ำนมแต่ยังไม่รู้วิธีเอาน้ำนมออก หรือเข้าเต้าไม่ถูกวิธีเท่านั้นเอง

และที่สำคัญมากๆ คือคุณแม่ก็ต้องได้รับการดูแลเหมือนกันนะ
ไม่ใช่มีแต่คนถามว่าลูกกินอิ่มไหม ลูกเป็นยังไง แต่ไม่มีใครถามเลยว่า “คุณแม่ไหวไหม เหนื่อยหรือเปล่า”
บางทีคำถามสั้นๆ แค่นี้ ก็ช่วยประคองใจคุณแม่มือใหม่ได้มากจริงๆนะคะ

ปัจจุบันลูกสาว 1.8 ขวบ ยังกินนมแม่นอนอยู่เลยค่ะ
555555555555555555

[luzy @palmbaering]

มีวิชานึงแม่งผ่านมาได้ไงวะ เรียนวันจันทร์บ่ายคือ100%ของวิชาคือpresentหลังเรียนทุกคาบ ไม่มีสอบมิดเทอมไม่มีสอบไฟนอล คือมีเวลาทำสไลด์แค่15นาที ห้ามถือโพย กูอยากตายซ้ำๆทุกวันจันทร์ ตอนเดินข้ามถนนก่อนเข้าคณะกูคิดด้วยซ้ำถ้าโดนบุ๋ญกระโดดกัดคอไปซะ กูก็ไม่ต้องไปพรีเซ้น

[บักปึ๊ก @giraffe_hoo]

อันนี้น่ารักมากมีเด็กคนนึงชื่อ Sophie เขียนจดหมายถึงยัยหมูเด้ง บอกว่าเป็นแฟนคลับมีการถามว่าชอบสีอะไรด้วยนะ

แล้วยัยหมูเด้งชีตอบกลับแล้วพร้อมประทับรอยหางเป็นที่ระลึก 🤏🏻✨

cr. จากเฟสผอ.สวนสัตว์

[kwannnnnnnnnnnn @k_kwan21]

@Jnmk0023 เท่าไรคะ

[kwannnnnnnnnnnn @k_kwan21]

ตามหาบัตร 2000 โซน D2 D3 วันอาทิตย์ 27 sep 1 ใบค่ะ

#เบิ้มเบิ้ม #OATPRAMOTE #PONGKOOL

[ตั๊กกี้ จำเริญ 💙 นนท์ธนนท์ คนเกินมาตรฐาน @tucky_beeprapa]

เดี๋ยวนะคะ .. เพจนี้ ด่างานค่ายนึง แต่เอารูปศลป.ที่ไม่ได้เกี่ยวกับงานนั้นไปใช้ประกอบ .. จะทำให้คนเข้าใจผิดได้นะ
ทำไม แย่จัง
#งานมหกรรมนิยายนานาชาติ2026xgmmtv
#NONTTANONT

รบกวนค่าย ด้วยค่ะ @LOVEiS_ent

ที่มา https://t.co/PY1vxCOKSo

[Pum @Pum201800]

เตือนภัยทุกGen ที่หาสมัครงาน
-ให้เงินเดือนเยอะ หยุดเสาร์-อาทิตย์
ทำงานต่อวันไม่ถึง8ชั่วโมง
- มีที่พักฟรี อาหารฟรี
- มีรถมารับถึงที่
- นัดให้ไปสมัครงาน แต่จะให้อยู่อบรมงานเลย 3วัน แล้วเอางานกลับไป Work from home
- นัดจุดรับแล้วจะมีรถไปรับ ไปอบรมแถวสระแก้ว-อรัญ

⚠️จำไว้นะ ไม่มีงานไหนมารับไปสัมภาษณ์งานหรอก

เจอในกลุ่มหางานอย่าไปสมัครเด็ดขาด‼️
อาจจะลักพาตัว ช่วงนี้คนโดนเยอะมาก อยากให้ระวังตัวกันนน!

[KHUNPOL STATS (break) @KHUNPOLSTATS]

เรียน SONRAY MUSIC และทีมงานที่เกี่ยวข้อง @BUS_SONRAY @sonraymusic

เนื่องจากในขณะนี้ปรากฏกรณีที่มีบุคคลนำชื่อของศิลปินไปกล่าวอ้างหรือพาดพิงบนสื่อสังคมออนไลน์ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดต่อสาธารณชน รวมถึงส่งผลกระทบต่อชื่อเสียง ภาพลักษณ์ ของศิลปิน

KHUNPOL STATS จึงขอความอนุเคราะห์ให้ทางบริษัทเร่งดำเนินการตรวจสอบและพิจารณาดำเนินการตามความเหมาะสม เพื่อปกป้องสิทธิ ชื่อเสียง และผลประโยชน์ของศิลปิน รวมทั้งป้องกันความเข้าใจผิดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

ทั้งนีทางทีมจะทยอยรวบรวมและจัดส่งหลักฐานที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมให้ทางบริษัทผ่านทางอีเมล เพื่อใช้ประกอบการพิจารณาและดำเนินการต่อไป

จึงเรียนมาเพื่อโปรดพิจารณา

[Jom @Jomc67]

สวัสดีค่ะ สำหรับประเด็นแอบอ้างที่พี่คิmได้พูดถึง ซึ่งได้มีการส่งหลักฐานให้ทางค่ายแล้ว แต่ก็ยังเงียบ พี่คิmมาไลฟ์บอกว่ามีคนแอบอ้างว่าสนิทกับคิm ก็ขอยืนยันว่าไม่ใช่นะ ไม่เคยทรีตแฟนคลับคนไหนเป็นพิเศษ ใครที่ทำอยู่ก็ขอให้หยุดด้วย นี่แค่หลักฐานส่วนหนึ่งค่ะ เราไม่อยากให้ค่ายนิ่งนอนใจค่ะ

[INKWARUNTORN @inkwaruntornp]

ขำทุกรอบอะ ไม่ไหววว

[𝘗𝘭𝘴🤍 @pytdwr]

พึ่งโดนเมื่อกี้เลย โอ้ย

[kwannnnnnnnnnnn @k_kwan21]

อันนี้โตมาแบบไหน

[the saint @thesaint8899]

ตรงนี้ ทุกทีก็เห็นรถไฟมันก็จอดรอได้นะ ตอนมีรถยนต์จอดขวางรางอยู่อ่ะ แต่ครั้งนี้คนขับรถไฟเมิงเป็นเหี้ยไรอ่ะ เสือกไม่จอดไม่เบรกไม่ได้เลย บ้าบอ
#รถไฟชนรถเมล์ #มักกะสัน

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

คุณสามารถสร้างการมีส่วนร่วมผลักดันสังคมได้ครับ

ร่วมลงชื่อ "หยุด Landbridge"
https://t.co/bzLp4WoYvG

รายละเอียด :
คนไทย แลกอะไรกับ “แลนด์บริดจ์”

โครงการแลนด์บริดจ์ (Land Bridge) ชุมพร-ระนอง เป็นโครงการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานเชื่อมโยงอ่าวไทยและอันดามัน เชื่อม 2 ท่าเรือด้วยโครงข่ายทางหลวงพิเศษ (Motorway) และรถไฟรางคู่ เพื่อลดเวลา/ต้นทุนขนส่งจากช่องแคบมะละกา ภายใต้กรอบระเบียงเศรษฐกิจภาคใต้ (SEC) โดยใช้งบประมาณเฟสแรกเกือบ 1 ล้านล้านบาท คาดการณ์ว่าเป็นยุทธศาสตร์สำคัญในการขนส่งทางน้ำและการลงทุนของไทย

โครงการแลนด์บริดจ์ชุมพร-ระนอง มีพื้นที่ตั้งท่าเรือน้ำลึกทั้งสองฝั่งทับซ้อนและใกล้เคียงกับ แหล่งเพาะพันธุ์ปูม้า-สัตว์น้ำ แหล่งหญ้าทะเล และป่าชายเลนที่อุดมสมบูรณ์

แลนด์บริดจ์ สร้างเสร็จ จะเกิดอะไรตามมา ?

- พื้นที่มรดกโลกทางธรรมชาติ ตั้งแต่อ่าวระนอง จนไปถึง หาดท้ายเหมือง พังงา แล้วก็หาดศรีน่าน เป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ ฉะนั้นเมื่อเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ สิ่งที่เขากำหนดไว้ในมรดกโลกทางธรรมชาติก็คือ ห้ามมีการก่อสร้างใดๆ โดยน้ำมือมนุษย์โดยเด็ดขาด ก็จะถูกยกเลิกเพิกถอนการเป็นแหล่งมรดกโลกทางธรรมชาติ

- การใช้ชีวิตในเรื่องการทำประมงของชุมชนน่าจะได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน และคาดว่าไม่ได้เกิดแค่ในระยะ 5 กิโลเมตรตามที่โครงการศึกษาผลกระทบสิ่งแวดล้อม แต่มีมากกว่านั้น เพราะประชาชนจะทำการประมงในพื้นที่ดังกล่าวไม่ได้ และต้องโยกย้ายไปทำประมงที่อื่นเท่ากับการไปแย่งชิงทรัพยากรในพื้นที่อื่นๆ ต่อไป

- ‘น้ำมันรั่ว’ พื้นที่ชายเลน คือสิ่งที่น่ากังวลที่สุด น้ำมันรั่วไหล บนหาดทรายยังเก็บได้ แต่ถ้าไปรั่วไหลบนพื้นที่ที่มีสารอินทรีย์เยอะ ๆ ชายเลนหรือปากแม่น้ำระนอง น้ำมันกับสารอินทรีย์จะจับตัวกัน แล้วหายไปเลย เรามองไม่เห็น เก็บไม่ได้ อยู่ในระบบนิเวศ

ถ้ารัฐสร้าง "แลนด์บริดจ์" ผลกระทบทางธรรมชาติ และทรัพยากรของประเทศจะตามมา พื้นที่กินวงกว้างครอบคลุมหลายจุดในจังหวัดระนอง และชุมพร

อุทยานและป่าสงวนแห่งชาติ ที่คาดว่าจะได้รับผลกระทบ :

1) ป่าพรุใหญ่ ป่าเลนคลองริ่ว อ.หลังสวน ชุมพร
2) ป่าพะโต๊ะ ป่าปังหวาน และป่าปากทรง อ.หลังสวน ชุมพร
3) ป่าเลนคลองม่วงกลวง บ้านบางเบน-บ้านอ่วเคย ต.ม่วงกลวง
4) เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าควนแม่ยายหม่อน บ้านห้วยปลิง และบ้านช้างแหก ต.ราชกรูด ระนอง
5) ป่าคลองหินกอง และป่าม่วงกลวง บ้านคลองของ ต.ราชกรูด บ้านอ่าวเคย บ้านบางเบน ต.ม่วงกลวง ระนอง
6) อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะระนอง และอุทยานแห่งชาติแหลมสน
7) แรมซาไซต์ อุทยานแห่งชาติ แหลมสน-ปากน้ำกระบุรี-ปากคลอง กะเปอร์ ต.ราชกรูด ต.ม่วงกลวง ระนอง
8 ) ป่าชายเลน พื้นที่เตรียมการมรดกโลก จ.ระนอง

พื้นที่ทะเลและชายฝั่ง ที่คาดว่าจะได้รับผลกระทบ :

1) ถมทะเล ชุมพร-ระนอง รวม 12,783 ไร่
2) ขุดลอกร่องน้ำ รวมกว่า 270 ล้าน ลบ.ม.
3) แนวปะการังเกาะพิทักษ์ เกาะคราม ชุมพรและเกาะพยาม ระนอง
4) แหล่งหญ้าทะเล เกาะพยาม ระนอง
5) ป่าชายเลนตาม มติ ครม. 2543 ต.บางน้ำจืด ชุมพร และ ต.ราชกรูด ต.ม่วงกลวง ระนอง

สำหรับผลกระทบที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในพื้นที่ก่อสร้างโครงการ แบ่งเป็น

1)ท่าเรือน้ำลึกระนอง บริเวณแหลมอ่าวอ่าง
- อยู่ในพื้นที่ ต.ราชกรูด ต.เกาะพยาม อ.เมือง ต.ม่วงกลวง อ.กะเปอร์
- มีชุมชนรอบพื้นที่ตั้งโครงการรัศมี 5 กม. 6 ชุมชน
- มีพื้นที่อนุรักษ์ ได้แก่ อุทยานแห่งชาติฯ 2 แห่ง
- พื้นที่คุ้มครองทางทะเลและชายฝั่ง 2 แห่ง
- พื้นที่แรมซาร์ไซต์ พื้นที่ป่าชายเลนตามมติคณะรัฐมนตรีป่าสงวนแห่งชาติ แหล่งปะการัง แหล่งปะการังเทียม แหล่งหญ้าทะเล

2) ท่าเรือแหลมริ่ว ใกล้เกาะพิทักษ์
- เป็นพื้นที่ท่องเที่ยวของจังหวัด
- บริเวณ แหลมริ่ว มีปะการัง เป็นแหล่งขยายพันธุ์ปลา
- พะโต๊ะ เป็นแหล่งต้นน้ำ กระทบต่อพื้นที่เกษตร แหล่งท่องเที่ยวธรรมชาติ และสัตว์ป่า

#ตุ๊ดส์review

[; ponyo🥁 @ponyojoyful]

แก 10 บาท 20 บาท หรือ 100 บาท ของคนเรา มันไม่เท่ากันจริง ๆ นะ ฉันกลับบ้านที่ ตจว. จะซื้อหมูปิ้งคุณยาย คุณยายบอก อันนี้จะแพงหน่อยนะลูก ไม้ละ 12 บาท (ฉันสั่งไป 10 ไม้ ) หนูเอาแบบ 10 บาทไหม

นี่เลยบอก เอาอันนี้ค้าบคุณยาย ไม้ใหญ่ดี คุณยายเลยบอกกำไรได้ 2 บาทเองลูก ฉันกับน้องเลยบอกเอา 10 ไม้ค้าบ ข้าวเหนียวด้วยนร้า

แล้วตอนนั้นมีลูกค้ามาถามคุณยาย ไม้กี่บาทคับ คุณยายตอบไป 10 12 บาทลูก คนนั้นเค้าก็บอกขอบคุณคับแล้วเดินออกไป

ฉันกับน้องเข้าใจทันที ทำไมคุณยายถึงบอกฉันแบบนั้น คือ 10 บาท 12 บาท มันไม่เท่ากันจริง ๆ ฉันกับน้องคือมองว่าถูก แต่คนอื่นเค้าก็มองอีกมุมไง ตามกำลังคนซื้อ คุณยายคุณป้าที่ค้าขาย แกก็หวังดีนั่นแหละ ของก็อยากขาย แต่ก็กลัวว่าตัวเองจะขายแพง

[NONT TANONT @tanont916]

สรุปเจ็บปาก ไม่ใช่เพราะล้มนะ แต่เพราะไม่ยอมปล่อยไมค์ จบ พับไมค์