石恵

毎日楽しく過ごすのが目標。夫(市民ランナーPB2:33:27)のお弁当や日々の事。私も走ランナー復帰途上。皆の走りが私のエネルギー。石川練　大濠公園　福岡

[石恵 @k_masaben]

GET❗
2件目のスーパーでGET！
残り少なくなってたよ。

今夜の乾杯が楽しみ
あたおかの夫よ
早く帰ってきて～🤣

#あたおか
#エガちゃん
#エガビアー
#アサヒビール
#EGABEER

[石恵 @k_masaben]

ニューイヤー楽しみ♥️
葛西選手ファイト！

#旭化成
#ニューイヤー駅伝
#葛西潤選手

[旭化成ホームプロダクツ @asahikasei_hp]

【#ニューイヤー駅伝 選手紹介】
#旭化成陸上部(@ak_rikujo)
目指��2年連続優勝💪

1人目はチームの絶対的エース👑
#葛西潤 選手‼️

誕生日：2000年10月24日
出身校：創価大学
マイブーム：釣り

体重管理は、なんと100g単位⁉️
減量テクと意気込みは動画で🎥👇

いいね❤️やコメント💬で応援してね‼️

[旭化成ホームプロダクツ @asahikasei_hp]

【#ニューイヤー駅伝 選手紹介】

アンカーは頼れる主将‼️
#相澤晃 選手🔥

誕生日：1997年7月18日
出身校：東洋大学
マイブーム：子供と遊ぶ

練習後は30分以内に
すぐ糖質補給が必要⁉️
詳細＆意気込みは動画で🎥👇

#旭化成陸上部(@ak_rikujo)
目指せ2年連続優勝💪
いいね❤️コメント💬で応援してね📣

[石恵 @k_masaben]

お弁当復活！
2週間の入院手術療養を終え本日からお弁当復活です。
仕事も今日から復活
健康第一
まだまだ傷口痛いし脆いので気を付けよう！

#旦那弁当
#お弁当記録
#復活

[石恵 @k_masaben]

キター―――❗
今日の　#世界陸上
#織田裕二さん　と　#中井美穂さん
めちゃくちゃ嬉しい🎵😍🎵

#世界陸上2025

[石恵 @k_masaben]

久しぶりに天神にいったら
北海道��ポップアップショップに遭遇

エガちゃんが行ってた利尻
食べてた利尻とろろ昆布
買わない理由がない❗

#エガちゃんねる
#あたおか
#北海道
#利尻島

[石恵 @k_masaben]

ありがとう
悔し涙が素敵すぎる

#村竹ラシッド
#三浦龍司
#東京世界陸上

[石恵 @k_masaben]

1500をめちゃくちゃ楽しみにしていたので予選敗退はちょっと寂しい
戦略かな？
体調不良かな？
5000頑張って❗
#インゲブリクセン
#東京世界陸上2025
#世界陸上2025東京

[石恵 @k_masaben]

買えて良かった♥️
食べるの楽しみ♥️

#エガちゃんねる
#ポテトチップス
#伝説のケバブ
#あたおか

[石恵 @k_masaben]

今日の夫のお弁当
手間だけど、梅干しを刻んでごはんに散らして食中毒対策

行ってらっしゃい❗

#お弁当記録
#梅干し
#食中毒対策
#今日も頑張ろう

[石恵 @k_masaben]

おはよう
戻ってきた夏の陽射し
ひまわりも朝日が似合うね
それにしても、7時を過ぎるとジリジリするな～💦

#夏空
#ひまわり
#夏休み

[石恵 @k_masaben]

今回も良かった～！
大切なことを考えさせられた

#TOKYOMER
#素晴らしい
#喜多見先生
#音羽先生
#諦めない

[石恵 @k_masaben]

線���降水帯がすぎさった早朝
穏やかな朝に感謝

#朝ラン
#大濠公園
#おはよう

[石恵 @k_masaben]

@masayan_sns はい！その通りです。私がテンション上がってます(笑)
コメントありがとうございます

[石恵 @k_masaben]

今日の夫のお弁当です
お弁当箱新しくしました。
私が嬉しい(笑)
朝活後の家事は進むね～⤴️

#朝活
#お弁当作り
#無印良品

[石恵 @k_masaben]

おはよう
平日朝の大濠公園
超久しぶり　ラン&ウォーク
半月板怪我して1年半ぶりかな？
まだ、ジョグは8分台だけど
まずは習慣化
早起きして実施できた自分を褒めよう
ご褒美は美しい朝焼けの空

#ランニング女子
#半月板損傷
#復活

[石恵 @k_masaben]

久しぶりに作り置き作ったよ。
明日から少し楽できる😊

#作り置き
#久しぶり
#心の余裕

[石恵 @k_masaben]

早朝の練習会
太陽が昇った青空と水面に飛行機雲
今日もきっといい日だな～

そう、何とか走れるようになってきたラッキ❗

#大濠公園
#飛行機雲
#ハッピーの日

[石恵 @k_masaben]

早朝練習会
私はほぼウォークだけど、
少しだけ走れるようになったよ。
１歩１歩

#大濠公園
#早朝��気持ちいい
#リハビリ中
#走りたい

[石恵 @k_masaben]

夫婦で仕事休みをあわせて
映画観に
まったりの金曜日

#深い
#映画国宝
#まったりの休日