kk

[auuee 🌈🌤️ @auuee]

หน้าหมอแม่เริ่มเสีย

[Nok❤️ @xNok05]

พส.ญี่ปุ่น​คนนี้บอกว่า​ "เมื่อก่อนเคยคิดว่ารูปหน้ามันเปลี่ยนไม่ได้หรอก แต่พอลองทำไปสัปดาห์นึง แก้มยกกระชับขึ้นจนอึ้งไปเลย 555 ขอโทษที่เคยสงสัยนะ อันนี้ได้ผลจริง"

#จ้าวลู่ซือ​ "ใช้ร่องนิ้วชี้และนิ้วกลางหนีบกระดูกกรอบหน้าให้แน่น แล้วรูดยกกระชับขึ้นไปด้านบนตามแนวกรามแล้วกดเน้นจุดกราม​ กดค้างไว้! ค้างไว้สักพักใหญ่ๆ (5-10 วิ)​ พร้อมกับออกแรงบีบเข้าไปข้างในเร��่อย ๆ (กดเข้าหาโครงกระดูก) ซึ่งจะรู้สึก "ตึงและระบมมากๆ" หลังจากกดแช่จนสะใจแล้ว ให้รูดนิ้วเฉียงต่อเนื่องไปทางหลังใบหู แล้วลูบรีดลงมาตามแนวคอข้างล่างทันที"

//น้องบอกทำเพียงวันละ 1 ครั้งก็พอค่ะ ทำซ้ำท่าเดิมประมาณ 3–5 รอบ

#ZhaoLusi

[ᴊɪᴏʜ🫐🍋 @jiohsoblue_]

กรุชอบอันนี้สุดละอิเหรี่ยยยย ขำอินเตอร์มันเม้นว่า hr คง งง ทำไมไฟล์มัน 50MB วะ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[büş. @exolojiy]

yeryüzünde hala bu diziyi izlemeyenlerin olması... ne şanslısınız bilseniz

[nox @brandnewnox]

��ี่ถ้ากุอาย กุจะกลายเป็น สไปเดอร์แมน หรอวะเนี่ย

[𝘾𝙝𝙖𝙢𝙨𝙜𝙞𝙧𝙡🍑 @chams_girl]

เอาละพสเกาหลีมาแชร์ทริคโกนขนให้ขนขึ้นช้าไม่เป็นตอวิธีที่ถูกต้องปละคือชั้นทำแบบนี้มาตลอดคอนเฟริมว่ารักแร้ขาวไม่เป็นหนังไก่วิธีคือ
1.ก่อนโกนให้ใช้ ordinary ตัว glycolic acid เช็ดทำความสะอาดก่อนจะทำให้ขนขึ้นช้า รักแร้ขาว
2.โกนตามแนวขนแบบขึ้นลงจะเนียน ไม่สากๆ
3.สุดท้ายทาเจลว่านหางช่วยปลอบประโลมผิว ผิวไม่อักเสบ ไม่เป็นขนคุด
*ขนแขน ขนขาก็ใช้ได้นะ

[myIin @mommynongklee]

นึกถึงตอนเซนกับทอมแข่ง lipsync battle แล้วทอมเลือกเพลง umbrella คือนางไม่มีอีโก้ตรงนี้จิงๆ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ทำแค่ 2 สัปดาห์ ก็ผอมลงได้ถึงขนาดนี้

แถมยังทำให้บุคลิกดีขึ้น และอาการปวดไหล่หายไปอีก 😭‼️

[qt pie , @532am_]

ตำนานมิ้น แม่มึงเป็นไรมากปะ

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

จดจำและนำไปใช้
แต่แอบเสียดายไม่มีรางวัลชี้เป้า
ไมงั้นคนไทยแห่แจ้งความแน่

[𝙊𝘿𝙤𝙪𝙜𝙡𝙖𝙨ヅ🎨🖌️ @O_Dougl4s]

2027 vai ser insano pros animes 🔥

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

คลิปนี้มีประโยชน์มากกก พี่เฉียงมาแนะนำแอปขอความช่วยเหลือจากสถานทูตไทย คนไทยไปเที่ยวต่างประเทศทุกคนควรมีติดทรศไว้ มีไว้ไม่เสียหายเลย มีประโยชน์มากแบบมากๆ
#ฮลุนโซโล่

[ai. @9_20il]

流行りの載せ方🛋️

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

อันนี้เห็นผลแรงมาก… 2 สัปดาห์น้ำหนักลดไป 3 กิโลเลย ตอนแรกเล่นจนปวดกล้ามเนื้อทุกวัน แต่บอกเล���ว่าคุ้มมากที่ทำ 😭

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

มีคนเคยบอกว่าหุ่นที่ดีมาจากการออกกำลังกาย 25% การกิน 75% (บวกลบนิดหน่อยได้) โคตรจริง ล่าสุดญาติมาจากเมกาพากินชาบูหม่าล่า หมูทะ น้ำจิ้มแซ่บ เตี๋ยวเรือ พวกรสจัดติดกันทุกวัน จนแม่ทักแขนฉันบวมแบบนี้เลยอ้วนขึ้นไหม พอกลับมาอยู่บ้าน���ูทีนกินปกติหายบวมทันที You are what you eat. มาก 🥹

📍แปะท่าออกแขนช่วยให้เฟิร์ม ขอทำตามด่วนเลย ท่ากู้ชาติมาก 5555

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

รูทีนสร้างหน้าท้องเลข 11 + ฝึกแกนกลางลำตัวของซึลกิ (RED VELVET) 🔥 Seulgi

เลกเรส (Leg Raises) 30 ครั้ง
ครันช์ (Crunches) 30 ครั้ง
ทวิสต์แพลงก์ (Twist Plank) 30 ครั้ง
เลกเรส + ครันช์ (Leg Raise Crunch) 30 ครั้ง
ซิงเกิลเลกสเตรตช์ (Single Leg Stretch) 30 ครั้ง

แค่ทำตามเซ็ตนี้ ก็ช่วยให้รูปร่างกระชับขึ้นได้‼️
ถ้าอยากผอมทันช่วงวัน��ยุดโอบ้ง (เทศกาลโอบ้ง) อย่าลืมกดบันทึกโพสต์นี้ไว้เลย ◎

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

거북목 가지신분들 모이세요

별 기대 없이 시킨 이 운동 딱 3주 했는데

없던 등 근육도 생기고 목 라인이 완전 달라짐

일단 해보고 말하셈 진짜 장담함

[sutiฯ @sfkkfs_]

คติประจำใจในการใช้ชีวิต =

[sr. diego lima @SrDiegoLima]

a facilidade com que ela fez esse penteado da zendaya parecer simples devia ser considerada uma habilidade profissional

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

요즘 발레리나들이 하는 다리 교정 & 스트레칭 루틴 완전 바이럴 중임

겉으로 보면 쉬워 보이는데 해보면 ㄹㅇ 힘들어서 기절각
근데 꾸준히 하면 다리 라인 정리되고, 자세도 훨씬 예뻐짐

저장해놓고 천천히 따라 해보자