シュン｜コーチ×ボディメイク

プロコーチになります。
漢検1級／2026 BBJ宇都宮大会出場予定／JCC7期受講中
座右の銘「納得を手放す」
思考の整理と言葉の解像度を上げることに熱くなります。
コーチング・ボディメイク・言語について発信します。
栃木

[シュン｜コーチ×ボディメイク @k_shun_physique]

6月はベストボディ、8月にサマスタ、9月にスパルタンレース(スプリント)に出ます。
ランニングシューズを買ったので明日から走ります。
コーチとしてタフな身体であり続ける。

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僕は自己肯定感は高いのに自信がない。

苦しさの正体は自己否定じゃなかった。
「ポテンシャルがあるのに届けられていない」ギャップだった。

足りないのは実績の量であって、自分の価値じゃない。

#コーチング #自己理解

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あるイベントでなーすけさんに会って色々お話しできたので、来年はSFFに出ると宣言した。
今年はベスボで来年はSFF。
とりあえず今年SFF観戦しようかな。

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6月のコンテストに向けて今日から減量開始。
身長175cm体重76.6kg
去年の仕上がり体重が64kgだったので、ここから4ヶ月で12kg落とす。

ただ太っただけのようにしか見えないけど、せめて絞りでは負けないように！

#inbody

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僕が「謙虚さ」を再定義した日／REBOOST感想②｜シュン　買取店スタッフ/漢検1級
https://t.co/6WJ9VskAbW
#ミズカラ #Reboost #リブースト

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拉致されたと思って、行ってみてください｜シュン　元消防/漢検1級/買取スタッフ @clara_physique https://t.co/SiDJFTukPE

#リブースト #REBOOST

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エビオス久しぶりに買った
1瓶飲みきると次の分を買うの忘れて数ヵ月後に買うという謎のサイクルを続けてたんだけど、まとめて買うことで解決した

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僕は全体的にバルクが足りないけど、中でも特に肩が弱すぎる。
肩がペッチャンコだ。

どのコンテストへ出るにしても肩の強化からは逃げられない。

肩トレの頻度を増やすのと、上がらなくなるまで追い込むのは徹底する。

#BBJ
#ベストボディジャパン

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コンテストは当分いいやと思ってたけど、 やっぱり目標がないと食事管理が難しい。

というわけで来年は趣向を変えてベストボディに挑戦してみることにした。

6月の宇都宮大会で優勝を目指す。いや優勝する。

#ベストボディジャパン
#BBJ

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#InBody

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今日から再スタート。
何も考えず食欲の赴くまま食べたら3ヶ月でこうなる。

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@miami0373 復活です(｀・ω・´)
けっこうダルダルになってしまったので笑

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ようやく筋トレのモチベーションが戻ったので、また明日から徐々に重量を追ってトレーニングする。

4月の大会の直後に肩を痛めて、半月ほど筋トレ休んだら気持ちが離れてしまった。

それでも完全にやめないよう各部位1セットだけとかで細々やってた。

明日から惰性でなく、デカくなるために鍛える。

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マッスルゲート栃木の写真が買えるようになってたんだね
気付いて速攻で買った

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@RyoTesla ですよね。
胸や腕みたいに筋肉の動きを見ながらできないので、無意識のうちにフォーム崩れても気づきにくいですし^^;

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大会終わってすぐ高重量やろうとして肩を痛め、ここ2週間近くトレーニングを休んでた。
ようやく痛みが引いてきたので、徐々に再開しよう。

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@ShiraAyyuki 背中は奥が深いですよね…
トレーニングしていてどこに効いてるのか未だにわからないです笑

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@LittleGiantbd 恐縮です笑ありがとうございます！

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バックポーズ時の顔がインスタに晒されてて草

改めて見ても華奢だな

#マッスルゲート

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@ShiraAyyuki いえいえ！
でも白髪増えてきたので本当にシルバーやってみるかもです笑

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@ShiraAyyuki 染めてないので光の加減ですね笑
シルバーいいですよね！