tt.ka_ji

フルマラソン完走11回 🏃‍♀️
（湘南、千葉アクアライン、姫路、神戸、徳島、奈良、愛媛（2回）下関、大阪、香川）
PB3時間58分01秒
ハ－フマラソン完走は4回🏃‍♀️
趣味→旅行、美味しいもの食べる、スポーツ観戦（サッカーや箱根駅伝や高校野球）フォロー大歓迎😊よろしくお願いします😊

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巨人の新監督に松井秀喜さん⚾️
高橋由伸さんが就任すると思っていたから驚いた🫨
来季の松井ジャイアンツに期待☺️

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今朝は34キロのロング走をしたかったけど最後の約2.5キロをギブアップで31キロ走りました🏃‍♀️

今日もそうだけど今夏以降、頻繁に足が攣りそうな症状が、、💦
あと今日は脱水症状もありました💦
身体の状態も実力のうち、、
実力がない💦
次は頑張るぞ！💪☺️

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今朝は16キロ🏃‍♀️
走った後の下半身の疲労感が今日はとくに大きい💦
いつもと同じ練習しかしていないのに(^◇^;)

いろんな原因を想像したけど、でもたぶん年齢によるものだろうなぁ(^◇^;)
けど、だとしても諦めたら太ったり衰えるだけ。
可能な限り年齢には逆らっていきたいです💪☺️

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今日、かがわマラソンエントリーは48分で定員に達したのかぁ〜🏃‍♀️

自分は今年、かがわを走らせてもらったけど間違いなく最高の大会の一つだと思います☺️
僕は今日エントリーしませんでしたが、またいつか走りたいな🏃‍♀️
走られる皆さん元気に駆け抜けてください（まだ5ヶ月先だけど）💪☺️

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今朝は10キロ🏃‍♀️
ランニングに限らず、どんなスポーツでもいいから運動習慣が身につくっていうのは大事なことだと思う☺️
亀仙流の教え（若い人は知ってるのかな？）が好きです☺️

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@dokagui_diet38 ありがとうございます😊後半もう少しぺ－スを上げたかったんですが右大腿が攣りそうな感じがしたので上げれなかったです💦
でも走りきれてよかったです☺️
秋は過ごしやすいので食欲が増してしまいますね(^◇^;)

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今日の朝は28キロ🏃‍♀️
後半に右大腿部に違和感が出たけどケガではなく疲労感からかな🤕

身体が動くうちは食事の節制ではなく運動することによって身体をサポートしていきたいです☺️

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今朝は22キロ🏃‍♀️
今日もバテバテで疲れたけど走った後に後悔したことはないし元気に走れることに感謝です☺️
写真は先週とある場所で撮ったものだけど秋を感じる風景でした🍂

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今朝は17キロ🏃‍♀️
雨だったけど湿度はそこまで感じず気持ち良く走れました☺️

9月ト－タルは180.7k
目標にしていた夏の4ヶ月（6〜9月）700キロ走をなんとかクリアしました💪
703キロ走りました☺️

写真は少し前に行った地元の名店デュエットのミ－トスパ！めちゃ美味しかった☺️

10月もがんばろう！☺️

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今朝は10キロ🏃‍♀️
相変わらずのマイペースだけどランニングの一番の目的は健康の為なので事故やケガなく走れていることが一番大事だと思っています☺️
間寛平さんのア－スマラソンのように世界中を走れたら素敵だなって憧れるけど時間とお金がないので出来ない(^◇^;)
その夢は来世に叶えよう💪☺️

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今日の早朝は14キロ走➕50m走10本くらい➕なわとび➕ウォーク

昨日、Jリーグ愛媛FCの応援に行った帰りにラ－メンを食べて今日朝は体重爆上がりで運動するには身体が重かったです(^◇^;)
体重増は痛いけど愛媛FCナイス勝利でした⚽️☺️

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今朝は久しぶりのロング走で20キロ🏃‍♀️
少し風が強かったものの涼しくて体調もよく身体もよく動きました☺️
次のRUNの時も元気に走れるようにしっかり疲労を回復したいです☺️

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今日の早朝は14キロ🏃‍♀️
今日も湿度に苦しめられたけど無理なく集中して走れました☺️

世の中の風潮から、、いろんな分野で便利すぎるものもたくさんあるけど、そういうのに頼りすぎると自分の為にならないので、できるだけ頼らずいきたいな☺️

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今朝は17キロ走りました🏃‍♀️
今日は強い雨を警戒して上に一枚多く着たり街中を走ったので信号待ちで何回か止まったりしてアップアップになりいつもよりタイムが遅くなった（言い訳😎笑）

雨は結局は降りそうで降らなかったので小雨くらいは降ってほしかったけど無事に走れて良かったです☺️

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@Sug4Punk2015 温かい、お言葉ありがとうございます😊
秋から冬、そしてその後にも繋げていけれるように地道に練習がんばります☺️

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今朝は11キロ🏃‍♀️
ずっと曇っていて小雨が降っていたけど雨が体温を下げてくれる感じがして気持ちよく走れました☺️
今年の夏もめちゃくちゃ暑い中、頑張って走れた🏃‍♀️
少しは成長できたかな☺️

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今朝は12キロ🏃‍♀️
8月ト－タルは175キロ走りました🏃‍♀️
なんとか目標にしていた距離を走れた☺️
9月もまだまだ暑いけど頑張って走ります💪☺️

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今朝は15キロ🏃‍♀️
毎年高校野球が終わったら夏が終わった感覚になるんだけどまだまだ暑い🥵
秋に向けて少しずつ走る距離を伸ばしていきたいです☺️🏃‍♀️

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今朝のRUNは14キロ🏃‍♀️

写真は10日ほど前の甲子園観戦にて📷☺️
近くの席のお客さんから聞こえた会話〜「俺、テレビで野球を観てて居ても立っても居られなくなった〜
一生懸命走ってあんなにキラキラ輝いている！球場で応援したくなって来た！」

おじさんも負けじと頑張るぞ☺️

#高校生頑張れ
#甲子園

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今朝はRUN10キロ🏃‍♀️
最近は朝夜は少し涼しい気がするので夜もよく寝れて身体が楽です☺️
写真は先日に行った、そうめん流し〜美味しかった☺️