موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي

موقع على شبكة الإنترنت متخصص بالتثقيف والتوعية الصحية يقدم معلومات طبية موثوقة باللغة العربية الميسرة بطريقة تفاعلية و باستخدام الوسائط المتعددة

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

ينبغي أخذ المضادّات الحيويّة وفقًا لتعليمات الطبيب الذي يصفها أو الصيدلاني الذي يصرفها، وينبغي على الشخص عدم التوقف عن استعمال المضادات الحيوية من تلقاء نفسه لمجرد شعوره بالتحسن.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

تعدُّ مقاومةُ المضادات الحيوية من أكبر المخاطر التي تحيق اليومَ بالصحَّة العالمية والأمن الغذائي والتنمية، حيث يمكن أن تُلحِقَ الضرر بأيّ شخص، بصرف النظر عن عمره ومكان وجوده.
#الأسبوع_العالمي_للمضادات_الحيوية

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

تحدث مقاومةُ المضادات الحيوية عندما تغير البكتيريا نفسَها كسلوك دفاعي ضد المضادات الحيوية، ما يعني أن تلك المضادات الحيوية لن تكون فعالة لاحقًا في علاج العدوى البكتيرية.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

هل تعلم؟
إن اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب المواقف التي تسبب التوتر، وممارسة الأنشطة الرياضية المنتظمة، وضبط الوزن عند الحدود الطبيعية، وشرب كميات وافرة من المياه، وتجنب الكحول والتدخين تعد جميعها أهم العوامل للوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
#اليوم_العالمي_للسكري

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

للوقاية من الالتهاب الرئوي، احرص على الحصول على التطعيمات المجدولة بحسب العمر، مع العناية بغسل اليدين بشكل متكرر، خاصة قبل الأكل وبعد السعال أو العطاس، وتقليل التعرض للدخان والهواء الملوث ومهيجات الجهاز التنفسي الأخرى، واتباع نمط حياة صحي.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

الالتهاب الرئوي هو عدوى تؤثر في إحدى الرئتين أو كلتيهما. ينجم الالتهاب الرئوي عن عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية، مما يؤدي إلى امتلاء الحويصلات الهوائية في الرئتين بالسوائل أو القيح.
#اليوم_العالمي_للالتهاب_الرئوي

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

- الالتزام بممارسة النشاطات البدنية، وذلك بمعدل 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا على الأقل.
- تخفيف الوزن إلى الحدود الموصى بها.
- الإقلاع عن التدخين.
- شرب كميات وافرة من المياه.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

يشير مصطلح السكري إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم فوق الحدود الطبيعية. هناك نوعان من السكري: النوع الأول (الشبابي) الذي ينجم عن خلل في إنتاج الأنسولين من البنكرياس، والنوع الثاني (الكهلي) الذي ينجم عن عدم استجابة خلايا الجسم للأنسولين.
#الأسبوع_الخليجي_للسكري

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي، من خلال تناول وفرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والحد من تناول الأطعمة المصنعة، والمشروبات السكرية، والدهون المشبعة وغير الصحية.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

5-إذا كانت لدى الشخص أية أسئلة أو مخاوف محددة بشأن لقاح الأنفلونزا، مثل الحساسية تجاه مكونات اللقاح، فينبغي استشارة مقدم الرعاية الصحية، حيث يمكن لمقدم الرعاية الصحية تزويد الشخص بنصيحة مخصصة بناءً على تاريخه الطبي واحتياجاته الفردية.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

إن #لقاح_الأنفلونزا هو وسيلة آمنة وفعالة لتقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا والمضاعفات المرتبطة بها، وهو جزء هام من الصحة العامة. يعد الحصول على التطعيم دليل وعي من الشخص، وقرارًا مسؤولًا لحماية النفس والآخرين.
نقدم في هذا الصدد بعض المعلومات العامة حول لقاح الأنفلونزا الموسمي.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

3- إن الحصول على لقاح الأنفلونزا يقي من الإصابة بالأنفلونزا أو مضاعفاتها بنسبة كبيرة، ويساعد أيضًا على تقليل انتشار الأنفلونزا في المجتمع.
4- تكون الآثار الجانبية للقاح الأنفلونزا خفيفة وقصيرة الأمد، وتشمل الألم في موقع الحقن، والارتفاع البسيط في درجة الحرارة، والأوجاع الخفيفة.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

5- النوم لفترات كافية: من شأن ذلك أن يمنح الجسم الراحة اللازمة، ويعزز من مقاومته للأمراض بمختلف أنواعها.
6- - مراقبة تحديثات الطقس الصادرة عن الجهات الرسمية، والالتزام بتعليماتها.
متمنين لكم موسم شتاءً دافئ، ومفعم بالسعادة والراحة.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

مع اقتراب موسم الشتاء، نقدم بعض النصائح الصحية التي يُوصى باتباعها:
1- شرب الماء بكميات وافرة: يمكن لارتفاع مستوى الرطوبة في الجو أن يُشعر الإنسان بالارتواء، ولكن مع ذلك ينبغي الحرص على تناول كميات وافرة من المياه لما في ذلك من أثر إيجابي على الصحة العامة والمناعة.

[موسوعة الملك عبد الله العربية للمحتوى الصحي @kaahe_org]

4- الالتزام بتعليمات الوقاية من العدوى: ترتبط الأيام الباردة بزيادة خطر الإصابة بالأمراض التنفسية المعدية، ولذا يُنصح بغسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى، والحصول على لقاح الأنفلونزا في وقت مبكر من موسم الشتاء.