Takeshi

東京/パーソナルトレーナー

ベストボディ静岡🥉
ベストボディ札幌🎖️
ベストボディ浜松🎖️

[Takeshi @kago_trainer]

@Yuka558914 おおーー！おめでと！✨👏

[Takeshi @kago_trainer]

Instagramは毎日投稿出来るけど、Twitterは毎日投稿するの難易度高い！！

なぁぜなぁぜ。

[Takeshi @kago_trainer]

@Yuka558914 😢😢😢

[Takeshi @kago_trainer]

左が昨日の朝。
右は今朝。

昨日は1日かけて6000kcal以上(なんでも好きに食べた)摂取してお腹パンパンだったけど時間がたてば元通り。

1日爆食いしたところで人は太らない。太るときは毎日食べ過ぎちゃってるときだけ✌️

#筋肉
#減量
#ダイエット
#パーソナルトレーナー

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脚トレ完了！

脚トレって筋トレってよりメンタルトレーニングに近いよね🤣ただただ辛いことにちゃんと向き合えるかどうかのトレーニングになってる笑

#脚トレ
#筋トレ
#ダイエット
#減量中

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Twitter久々すぎてハッシュタグちゃんとつけれてなかったww
#筋肉
#パーソナルトレーナー
#ダイエット

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ベストボディ日本大会まであと24日！今朝の身体！
#筋肉#ダイエット#パーソナルトレーナー

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@pmanjsdfk 勝手に人の写真使うな！笑
それに俺ゲイじゃない！🤣
脚も臭くねーよ！笑(足は臭いかもしれん)

彼女います🫡

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@masalog_inc 白が200種類あることよりビックリです！😳

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@masalog_inc ビールってそんなに種類あるんすね笑

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お尻が硬くて垂れちゃってる人、普段お尻の筋肉使ってない人、これ毎日コツコツやるだけで結構かわるよ。
https://t.co/UDK3j7GyIu

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これ出来ない人足太いパート2
https://t.co/4QaRDw94v4

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@P_CHAN_vv いい目標ですね！🤣笑

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@P_CHAN_vv お誕生日おめでとうございます！🔥

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ダイエットは「消費カロリーと摂取カロリーの差分によって行う」というのが基本！

なので「いくら食べても痩せる！」「着圧つけたら痩せる！」は……。

最後までいわなくても分かりますね？😄

[Takeshi @kago_trainer]

@P_CHAN_vv めっちゃわかります！🤣
普段足指動かしてなかったりするとつるんですよね～😅

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足首太い人マジでこれ試してみて

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ということで痩せないけど姿勢が綺麗になるストレッチ紹介しますね。
https://t.co/ubYq6iUyOa

[Takeshi @kago_trainer]

ストレッチだけでは痩せない！

ということを皆、心のどこかで理解しているはすだけどなぜか鬼強フィットネス系インフルエンサーがストレッチだけで痩せる！というと信じてしまう。

不要とはいいませんが、ストレッチだけでは痩せません！！