Kai Chang 楷教練

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[Kai Chang 楷教練 @kaichang916]

雖然沒有開過個人演唱會，但是還是希望公開演出的時候朋友們願意來聽我唱歌，例如今天晚上9:30在 ⋯⋯

今晚楷教練的優兔哺直播暫停一次，我們下週日晚上9點空中再見🙏

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之前跟一個好朋友在路上看到一張宣傳海報，上面有一位資深藝人。朋友用近乎看到鬼的口氣跟我說：天啊，他怎麼把自己整成這個樣子？我看了一下，除了後製修圖之外，皮膚被拉到像是用熨斗燙過一樣。當下我的朋友表示了他的看法，說不能接受近乎面目全非的醫美，

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Full exclusive video in bio 💋🌶️

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之前跟一個好朋友在路上看到一張宣傳海報，上面有一位資深藝人。朋友用近乎看到鬼的口氣跟我說：天啊，他怎麼把自己整成這個樣子？我看了一下，除了後製修圖之外，皮膚被拉到像是用熨斗燙過一樣。當下我的朋友表示了他的看法，說不能接受近乎面目全非的醫美，

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每次都聊小綠水，今天來聊聊小黃水吧☺️👍

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「到底什麼叫做愛？」這個困擾了天下男男女女的問題在每個人心中都有不一樣的答案。光是從男人跟女人讀問題的口氣頓點，這個問題就已經不是同一個問題了😂😂

通常女人在尋找另一半的時候會尋找三個基本價值：遺傳價值，生存價值以及情感價值。然而大部分的男

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楷教練快聊健身：虛握與實握、我的選擇！單純分享「我的」選擇🙏

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Bio’s serving new videos today! 💦👆

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分享從5/11到今天一個月多一點的時間我的體態，體脂肪，體重改變。

我5月20號左右下定決心認真面對夏天（對，今年有一點晚😅）。
開始體重大約88至89之間，體脂肪目測在18%上下，肌肉量非常飽滿（我認為），對我來說這是舒服的狀態。經過四週左右的飲食控制，今

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New content in bio 📲💦

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當年楷嫂嫁給我的時候沒有辦婚禮，也沒有拍婚紗，因為那時我們擁有的不多⋯⋯

結婚五年後楷嫂懷了張小豆，她想在身材走樣前留下一些回憶。那是我們依舊擁有的不多。還好楷嫂自己會化妝，弟妹跟楷嫂妹都會拍照，在化妝老師幫助下完成了這組婚紗。雖然不華麗卻真

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我是不是錯過了什麼⋯⋯

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天生愛吃雞 導演版 part1 《林森公園篇》
歌曲唱起來！舞跳起來！益活雞吃起來～

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Hot update just dropped – bio! ❤️🍿

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最強明星隊當然要配上最強營養餐👍 我希望所有明星運動員在吃完楷飯吧後不止獲得體力的補充，更能滿足挑剔的味蕾❤️❤️❤️

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Fresh vid in bio 📲🍿

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【楷教練直播精華】增肌真的能讓你變成易瘦體質嗎？│有代謝症候群怎麼辦？

今天晚上九點鐘楷教練的優兔哺準時直播，來聊聊最近在拉斯維加斯發生的增強運動會「Enhanced games 2026」的內容，以及朋友們們對這樣的運動會的看法。

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🏋️‍♂️ 楷教練體驗分享｜黃金點滴✨

平常訓練、工作兩頭燒，
很多時候不是累到撐不住，
而是感覺身體狀態少了一點火力⚡

這次楷教練再次親自體驗黃金點滴💧

施打過程中，
連他自己都忍不住一直觀察身體的變化👀

「身體裡面的感覺很特別！」
「真的假的？」

從

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展現肌肉要小心背後⋯⋯