海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック

西新宿のクリニックで受付してます💁|
年子育児中（3歳👧・2歳👦）|育児と仕事の両立をしながら、日々のリアルを発信しています。|
バドミントン・ランニング・映画が好きです🏸|

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

@koizumi_shinya 嬉しいお言葉、ありがとうございます！😊

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

本日、急なゲリラ豪雨で最寄り駅前と保育園の周りが冠水。
帰りはこの状態。同じ人いますか…。

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

8月13日からお盆シーズンですね🎐
いよいよ帰省ラッシュの始まり🚗🚄
子どもの荷物、親戚へのお土産、そして旦那さんの帰省準備まで……気づけば自分の荷物だけ後回しになりがち😂
みなさん、頑張るお母さん・お父さんも忘れずにケアを。
水分補給をしっかりして、無理せずお過ごしください🥤
#お盆

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

普段湿度高くて蒸し暑いから、今日の27度が肌寒く感じる

[YG|健康・運動・お金の仕組み化 @4skNGVWgYR30521]

「結果を持って行くだけでも一歩」、本当にそう思います。僕は要注意を受け取ってから動くまで5ヶ月かかりましたが、止まっていた理由は不安ではなく「何をすればいいか決まっていない」ことでした。予約を取る、それだけが最初の1手なんですよね。

[柏木/西新宿セルフライフ内科クリニック @kashiwagithanks]

引用ありがとうございます！

｢なかなか踏み出せない｣
｢どうしたらいいか分からなかった｣
という声、すごくよく聞きます😢

また、働いている方は特に、
｢再受診の時間が取れない｣
という方も少なくないです。

【未来の自分を救えるのは今の自分！】

そう思って1歩進むのがオススメです✨

[保志@リーフェグループ健康事業本部 @hoshi_li_fe]

Hz！ヘルツー！
ぼーっとする時間を大切に⏳

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

明日休みなのに、朝起きたらご飯作って、洗濯してって…家事の計画立ててるやすみの前日。
皆さん、こんな感じですか？笑

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

何気ないことでも手紙をくれる西新宿セルフライフ内科クリニックの素敵なスタッフ（@kashiwagithanks）

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

#本日の学び
今日管理栄養士さんから教えてもらった間違った熱中症対策について。
実は冷たい水のがぶ飲みは逆に熱中症になりやすくなるとか。
水分補給、意外とツンデレ。

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

@RWfMo1TAl8dBlyz 確かに！！ゲーム禁止令発令します（笑）

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

今日は院長の診察で、ぜひ多くの人に知ってほしいなと思った「部屋を地味に暖めているもの」をご紹介🔥

炊飯器
電子レンジ
テレビ
子ども
旦那（いらない一言が一番体温が高くなる）

意外と身近な物・人が発熱源になってるんですよね〜😂
夏の暑さ対策、ここも見直してみると変わるかも！

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

猛暑のいいところを考えてみました。

1、洗濯物がよく乾く
2、ビールがおいしい（※ここ大事）
3、夜に干したものが、朝にはちゃんと乾いている

ほかにもあれば知りたいです。

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

本日も仕事終わって、子どもたちのお迎え。
保育園の帰り道、信号待ちのたびに娘が見知らぬ人に自己アピールを始めるので、私は後ろで頭を下げる役です。
家に着いても晩ごはんの準備、明日の準備、洗濯、お風呂。
まだまだ先は長そうです…。😂

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

娘、息子よ
保育園の帰り道、競走してもいいから同じ方向へ行ってくれ
それは競走とは言わん

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

あれ、今日全部洗濯したよな…
もうカゴの半分まで入ってる

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

クリニックで働いていると、健康の話が自然と耳に入ってきて、気づけば“運動しなきゃ…”モードに（笑）
色々なストレスを発散しなければ！！
#バドミントン

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

今日は旦那さんのバレーサークルの付き添い
with👧👦

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

#今日の朝
私「出かけるよ〜」
娘「おしっこでたー」
私「おむつ替えよっか、うんちは出た？」
娘「うんちは出ないの」
ーおむつを替えるー
私「よし！行こっか！」
娘「まって、うんち出る」
私「🫨」

[海藤早映子／西新宿セルフライフ内科クリニック @kaido_0701]

子どもたちに作った晩ごはん、ほとんど床に落ちてるのに「お腹いっぱい」と言ってお菓子を持ってくるの、なぜ…。