月曜日ノート📝｜会社員の小さな休憩所

頑張っているのに、なぜかしんどい。
そんな会社員のためのアカウントです。

脳科学・心理学・習慣から
「自分を責めなくていい見方」を届けます🌿

noteでは、日常に使えるヒントを深掘りしています。

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頑張れないのではなく、
疲れているだけかもしれません。

朝から体が重い。
休日も疲れが抜けない。
やる気が出ない自分を責めてしまう。

そんな会社員へ。

脳科学・自律神経・睡眠・食事・瞑想などをヒントに、
「なんとなくしんどい」を少し軽くする発信をしています🌿

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@rista_ai_fuku あっという間に金曜日ですね☺
まずは慣らし運転ですね🌿

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@Nicotama222 一回の人生、死ぬまで生きる🌿

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@media2books 自分の価値判断で動けば、その結果はピュアな自分の経験になりますよね☺

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@chama5714 スクワットはかなり湧きます💪

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朝、目は覚めているのに身体がまだ起きていない。
そんな朝にスクワットを5回だけ。
回数をこなすのではなく、足裏や膝、太ももの動きを少し感じてみる。

👇そんな記事を書きました

スクワット5回を、身体で味わう｜月曜日が軽くなる会社員��ート @kaisyainnote https://t.co/mcVCZFQBpZ

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@chama5714 少し迷子になってます笑
色々振り返りながら進みます☺

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@tomo39468550 おはようございます🌞
ですね☺そのマインドがとても大切だと思います👍️

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おはようございます🌞
木曜日です。

ある内には価値に気づかず、
失って初めてその大きさに気づくことがありますよね。
私はあります😢

今あるものにも目を向けてみましょう🌿

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@Nicotama222 おはようございます🌞
とうとう残り100日切りましたね。　減っているのではなく、進んでいる感覚で日々過ごしたいです🌿

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@sora_1201_ おはようございます🌞
私はイ草の香りが大好物です☺
落ち着きます🌿

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@dadLife__365 おはようございます🌞
すっかり朝は秋っぽくなりましたよね☺
今日も宜しくお願いします😊

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@shigoto_tools こんばんは🌙
そうですね☺小さな秋はいくらか見つけたので、次は大きな秋を見つけるのを楽しみにします🍁🌰

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シルバーウィーク最終日。

朝晩の風が少し涼しくなって、秋らしくなってきましたね🍁
休みが終わるのは寂しいけど、秋はこれから。

また次の楽しみをひとつ見つけなが��、
明日へ戻っていきましょう🌿

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@shigoto_tools こんばんは🌙
残り少ないですけど、今日は今日を味わいたいですね☺

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@usaneko_99 うさねこ堂さん、こんばんは🌙
確かに日曜日感ありますよね😥
人と違うことは間違いではなく、人と違うってだけのことでもんね☺

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おはようございます🌞
水曜日です😊

「正しいほうを選ばなきゃ」
と思うほど、迷ってしまうことがある。

誰かにとっての正解が、自分にとっての正解とは限らない。
迷いながらでも、自分が大切にしたいものを考えて選ぶ。

その選択なら結果がどうであっても、
きっと自分で受け止められる。

今日も自分なりの答えを🌿

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@Nicotama222 おはようございます🌞
私が応援するのも恐れ入りますが応援してます❤️‍🔥

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@takaikawa_kun おはようございます🌞
旅行お疲れ様でした☺
こ���らこそ、宜しくお願いします😊🌟

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@AsakatsuOtousan おはようございます🌞
少しずつ秋の雰囲気がありながらも、日中はまだ暑いですね💧
今日もよろしくお願いします😊

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@sora_1201_ おはようございます🌞
私が大好きな秋です🍁今年の秋はしっかりとありそうで楽しみです☺

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@shigoto_tools おはようございます🌞
今日をしっかりと味わいましょう☺
宜しくお願いします😊