かいと【最近ほぼトレ垢】

※女性、RTばかりの方、人となりが分からない方からのフォローはブロック候補です。 ※TL上で顔出しはしません。 1668847短髪🐜。 2018年6月1日筋トレ開始、現在エニタイマー。BIG3 MAX BP140 SQ185 DL220 トータル545になりました！550が見えてきた！

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

劇的？ビフォーアフター
同じパンツだから比較しやすい
←2019年11月かな
→昨日の夜トレ後

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

ラーセンプレスで110いけたのはでかい
明日明後日とオフにしまーす

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@Y_Kadoka2 回転寿司は量をセーブしようと思えばできますからね。
俺はできないですが😂

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

すーしー

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@aopachi_rzhp サーモン美味しいですよね。
今日はやらなかったですが、サーモンたくさん頼んで、勝手にサーモンフェスすることがあります😁

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@kouzuki_na 控えめに堪能しました😁

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@aopachi_rzhp たまに食いたくなりますね😁

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@nomalgay1973 確かに😅
ただ脂質は少なめだしお皿の数をセーブすれば調整はしやすいんですよね。
俺はセーブできないですが😂

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@JSJS0714 いいですねぇ🥰
なんかキュンキュンしそう🥰

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@aopachi_rzhp まじしんどかったです😅

テンポスクワットは今回120kgから5kgずつ足していくアセンディング法で組まれてて、その最終の5セット目でした。いまだーーーいぶ脚全体重いです😂

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

テンポスクワット140(は本当しんどかったけど
それ以上にしんどいのがブルスク

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@nomalgay1973 ฅ^•ω•^ฅﾆｬｰ

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@nomalgay1973 どネコですよーん🐈

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@kjz9VeM5C7KFxlp 俺もゴツいビルダーさんが履いてるのをインスタで見て興味持ちました。そしたらあるときインスタの広告に出てきて、即買いでした😂ブラウザのアプリの機能で翻訳してしまえば、なんとかなるもんですね。

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

ぶっとくなぁれ！

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@kjz9VeM5C7KFxlp ありがとうございます😊
韓国のメーカーのなんです。

https://t.co/FEkPF6lMHY

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@magnam7450 お大事にしてください😢

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@TTetsuno 真ん中が育ってくれたらいいのに😅

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@amaguri05116680 ありがとうございます😊
まだまだ育てます！

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

@xxxxmaaxxxx なんとかここまで育てました。
まだまだ太くしたいです。

[かいと【最近ほぼトレ垢】 @kaito_gorilla]

このプログラム4週目だけど、どの週も2日目は脚地獄
明日の筋肉痛が怖すぎる