“Males ah ke gym.”
“Mager olahraga klo keluar rumah.”
“Harus pake mesin?”
Lah olahraga tuh ga harus ke gym/keluar rumah loh.
Kamu tu bisa olahraga pake berat badanmu sendiri/minimal beli dumbell deh sepasang, itu udah lebih dari cukup buat home workout 😁
20 menit ajah
Bisa? 😆
“Memang yang menjadi titik baliknya itu adalah ketika saya berumur 46 tahun, saya kena HNP (Hernia Nukleus Pulposus), saraf kejepit. Dipastikan enggak bisa jalan waktu itu, sampai harus pakai kursi roda, dan kemudian pakai tongkat,” ungkap Irfan saat dihubungi pada Selasa (20/1/2026).
Baca di sini: https://t.co/J1ueeVWelR
~AA #Marathon #HidupSehat
@gilabola_ina Heh pak arya. Tuhan akan menentukan takdir yg udah diusahakan. Loh ini usaha nya di ubah2 sama manusia sendiri. Malah bawa2 Tuhan.
Cobalah dengerin pendapat rakyat indonesia gitu.