who ?

[who ? @kalk2024]

@Saad_Alsmari المصري الي يجيك في الاستقبال:

[who ? @kalk2024]

EA وهي تتخذ ازنى قرار بعد ما اخيرا احترفت التايم فينش:

[خالد @FUT_Z5]

حذف التايم فينش في FC26 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

[عبدالرحمن @2_afkar]

التمرين الأول : وضعية الحشرة الميتة

استلقِ على ظهرك، مع ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة، وذراعيك مرفوعتين.

أنزل الذراع والساق المعاكستين ببطء نحو الأرض.

عد إلى نقطة البداية. بدّل الجانبين.

يُعيد هذا التمرين التحكم الاستباقي في عضلات الجذع مع تحدي التوازن. https://t.co/TP0L9XJUfq

[عبدالرحمن @2_afkar]

العضلة رقم ١: العضلة المستعرضة البطنية

تلتف هذه العضلة البطنية العميقة حولك كالمشدّ.

في الأشخاص الأصحاء، تنقبض هذه العضلة قبل حركة الذراع بـ ٣٠ ميلي ثانية.

في حالة آلام الظهر؟ تتأخر أو لا تنقبض إطلاقًا. https://t.co/rhUDG8V46O

[عبدالرحمن @2_afkar]

كل من تجاوز الثلاثين يُلقي باللوم على التقدم في السن في تيبس وألم ظهره.

اتضح أن الأمر ليس كرسيك أو عمرك...

بل ثلاث عضلات منسية توقفت عن العمل بعد سنوات من الإهمال.

إليك خمسة تمارين بسيطة لإعادة تنشيطها والشعور بعودة العشرين: 🧵

[who ? @kalk2024]

@smart_mindd التشهير يبقى تشهير تبون تشهرون بواحد لان ماعجبكم والثاني ماتشهرون فيه لان يضحكم ؟

[who ? @kalk2024]

من هي شجون الهاجري وما قصة نشر وتشهير صور المتهمين لدى وزارة الداخلية

تابعوا الثريد …

[who ? @kalk2024]

ويبقى السؤال الذي يطرح نفسه لماذا لم يأتي هذا التعاطف عند التشهير في صور المتهمين السابقين من قبل؟
عندما تم ضبط المتهم المحامي محمد المظفر لم يكن هناك اي هجوم اعلامي على التشهير
ام ان النظرة المجتمعية ان الرجل هو الوجه الاجرامي والذي يجب ان يحاسب
والمرأه هي الملاك التي لاتمس

[who ? @kalk2024]

عندما تم ضبط ممثل وزارة التجارة الذي ظهر فساده على مرأى واعين الجميع هل تم التشهير فيه وتصويره على ركبتيه كما فعل مع باقي المتهمين ؟

[who ? @kalk2024]

@idiamond_45 هذا محامي معروف وفي مقاطع له مشاهداته تعدي 100 الف

[who ? @kalk2024]

@ChampVG الي يستحق : صلاح او ديمبلي
الي بيحطونه : لامين يامال
عشان يصير الغلاف ملفت اكثر

[who ? @kalk2024]

الآن تبدا اول مباريات تشابي الونسو مع ريال مدريد

الهلال vs ريال مدريد

[who ? @kalk2024]

@Glory19MU 3-2 للهلال

[who ? @kalk2024]

@fCqtW7H7BlRakm4 @AL_7AMR انت روح شارك في تحرير بلادك من السيسي بعدين تعال

مصري ويهدد 😂

[who ? @kalk2024]

الآن صواريخ في سماء الكويت !

#الحرس_الوطني
#وزارة_التربية
#اللهم_احفظ_الكويت
#الاوضاع_الراهنة
#الحرب_بدأت_الان