ไข้ต้มหน้าขน

[Ultra Rich @agentRichTh]

นี่แหละถึงได้บอกว่าการรีบหาเงินให้เยอะที่สุดในช่วงเวลาที่เรายังมีแรงมีไฟอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก บางคนเรียนจบมาแล้วรู้สึกเหนื่อยอยากชิลก่อน หารู้ไม่ว่านั่นคือการเสียเวลาที่สุดเลย เพราะถ้าเราใส่เต็มแรงตั้งแต่ตอนเรียนจบ ภายในอายุ 35 40 เราจะมีเงินเก็บหลักหลายล้านจนมี Passive Income

[🐷My baby CB🐰 | Proxieth | น้อนBUS ||| @STKD_]

ที่เห็นในรูปถ่ายออกมาแล้วเป็นทรงสวยๆของร้านค้า​คือเป็นแบบนี้ใช่ไหม​จัดทรงกันแบบนี้เองใช่ไหม​ 55555555555555555

[คุณใจเรียลโหมดปั่นวิจัยส่งครู @nongjaireal]

เริ่มสนุกแล้ว

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

10 สาเหตุทำไมเราถึงรู้สึกวิตกกังวลและเครียดง่ายตลอดเวลา จากนักประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

1.พอตื่นปุ๊บ มือก็ยื่นไปหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูทันทีโดยสัญชาตญาณ
2.เวลาทำงานหรืออ่านหนังสือ ต้องเปิดเพลงฟังไปด้วยจนเป็นนิสัย
3.คอยเช็กโพสต์ของตัวเองอยู่เรื่อยๆ ว่ามีคนมากดไลก์กี่คนแล้ว
4.กินข้าวไป ดูคลิปไป แถมยังไถโทรศัพท์ไปด้วยพร้อมกัน
5.รีบดื่มกาแฟ/คาเฟอีนทันทีหลังตื่น
6.กดดันตัวเองจากการ มองข้ามความพยายามอันเหน็ดเหนื่อยในระหว่างทาง แล้วสนใจแต่ผลลัพธ์อย่างเดียว
7.พอว่างหรือเบื่อเมื่อไหร่ ก็ไถแต่หน้าจอไปเรื่อยๆ อย่างไร้จุดหมาย
8.น้ำตาลตกหรืออารมณ์ไม่ดีก็ชอบอัดแต่คาเฟอีนและน้ำตาลเพื่อดันพลังงาน
9. ตื่นเช้าแต่ไม่ออกไปเจอแสงแดด
10.ไม่ยอมให้เวลาสมองได้ฟื้นฟูยัดข้อมูลใส่สมองตลอด ไม่ปล่อยให้ว่าง

ละชั้นเป็นเกือบทุกข้อ😃

[TEEN 👑✨ @b2steen]

จริง ๆ แล้วการลดน้ำหนัก ไม่ได้มีอะไรซับซ้อน

แต่เป็น “พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน” มากกว่า

🍗 เน้นโปรตีนทุกมื้อ กินให้อิ่ม ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและอิ่มนาน
🥦 เติมผัก เพิ่มไฟเบอร์
🍚 กินคาร์บได้ แต่พอดี ไม่ต้องตัดจนทรมาน
🥤 ลดน้ำหวาน ขนม ของทอด และอาหารแปรรูป เพราะพลังงานสูงแต่ไม่ค่อยอิ่ม
💧 ดื่มน้ำให้พอ นอนให้พอ
🚶 ขยับร่างกายหรือออกกำลังกายบ้าง เพื่อช่วยเพิ่มการใช้พลังงานและรักษาสุขภาพ

เข้าใจว่าไลฟ์สไตล์แต่ละคนต่างกัน

ไม่ต้องทำเหมือนใครก็ได้ แค่หาวิธีที่ ทำได้จริง ไม่ทรมาน และทำต่อได้ในระยะยาว

ปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเอง เพราะการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่การแข่งระยะสั้น แต่เป็นการใช้ชีวิตระยะยาว 💪✨

[anri𝄢 @Blueolily]

ได้ทริคมาจากพส.ในตต แล้วลองนำมาปรับใช้กับตัวเอง รู้สึกว่าผิวดีขึ้นจริง ๆ ㅜㅜ บางอย่างเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่พอทำสม่ำเสมอแล้วเห็นความต่างมากก 🥺🤏🏻

- นอนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง
- ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอน
- ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าตอนเช้า
- ไม่ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
- ทากันแดดทุกวัน / มาส์กหน้าทุกวัน
- ผลัดเซลล์ผิวเฉพาะจุด
- ลดของหวานหรือน้ำตาลให้น้อยลง
- ล้างแปรงแต่งหน้าบ่อย ๆ

[HiewHiew @hiew30T]

นอกเรื่องได้มั้ย เคยไปกินโปรมา3จ่าย4 กับเพื่อนที่อจ.สุ่มให้ทำงานกลุ่มด้วยกัน(ไม่สนิท) แต่อยากกินฉลองที่งานเสร็จซึ่งตอนนั้นมีกันอยู่แค่3คน แต่มีเพื่อนคนนึงบอกว่าจะพาแฟนมาก็เลยครบพอดี แต่ตอนจะจ่ายตังมันบอกหาร3นะ เพราะโปรจ่ายแค่3แฟนมันได้กินฟรี นี่กับเพื่อนอีกคนมองหน้าแบบรู้กัน เรียนจบวิชานั้นอัลฟอลเลยแม่ จัมม5555555

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

วันนี้มาแชร์วิธีลดไขมันค่ะ 💪🏻💪🏻

ถ้าเป้าหมายคือลดไขมันแล้วไม่กลับมาอ้วนซ้ำ สิ่งสำคัญไม่ใช่การลดให้เร็วที่สุด

แต่คือการสร้างนิสัยที่ทำได้ไปตลอดชีวิต เพราะงานวิจัยพบว่าคนที่ลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปและเปลี่ยนพฤติกรรมระยะยาว มีโอกาสรักษาน้ำหนักไว้ได้ดีกว่าคนที่ใช้วิธีหักโหมหรือไดเอตสุดโต่ง

[ผีห้องสมุด @krsrswd]

ตอนทำงานนั่งอิจฉาอีกทีม เพราะหัวหน้าเขาไปชนกับเจ้านายเอง เข้าประชุม รับฟีดแบค ลูกน้องก็ทำงานกันไป เดี๋ยวหัวหน้าเอาฟีดแบกมาอธิบาย ลดแรงกระแทก ที่หัวหน้ากุทำคือ เอาพวกกูเข้าไปโดนด่าด้วยให้เท่าๆกัน ออกจากห้องประชุมใจฝ่อไม่มีแรงทำงาน

[Butterbloom✿ @bbutterbl0om]

try this iPhone Color Grading Settings:

•Mono Filter: +10
•Exposure: -17
•Vibrance: -14
•Shadows: -25
•Highlights: +15
•Contrast: +5
•Brightness: +5
•Sharpness: +23

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

ขอบคุณเจ้าของคลิปที่เสียเวลามาสั่งสอนคนที่วางตัวกับคนมีแฟนแล้วไม่เป็น

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

สำหรับคนที่อยากให้ต้นขาเล็กลงไวที่สุด”

แค่ทำ ท่ายืดเหยียดลดขา นี้ทุกวัน แม้จะทำตอนนอนก็ได้
ภายใน 1 สัปดาห์ เซลลูไลต์จะดูจางลง และขาจะเรียวเล็กเหมือน ขาป๊อกกี้ เลย

[callmelistar @cloudynita]

จดไว้เลย ภายใน 1 ปี ต้องมีสกิลพวกนี้ให้ครบ

- ภาษาอังกฤษ สื่อสารได้
- ขับรถ เพราะวันหนึ่งอาจมีเหตุฉุกเฉิน คนในบ้านป่วย หรือมีเรื่องเร่งด่วน แล้วเราจะช่วยได้
- บริหารเงิน
- ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- ว่ายน้ำ
- รู้กฎหมายและสิทธิพื้นฐานของตัวเอง

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

- tiktok ตอนนี้ได้เดือนละ 900 (ลงคลิปทุกวัน แทบสิ้นน)
- shopee affiliate แปะลิ้ง ทำวิดีโอ เดือนที่แล้วพีค ได้ค่าคอม+ โบนัส เกือบ2หมื่น
- line man affiliate พึ่งเริ่มเดือนแรก น่าจะได้ 2-3ร้อย
- กำลังเริ่มขายภาพใน adobe ส่งรูปผ่านก็ดีใจแล้ว ขายได้ไม่ได้ยังไม่รู้ 55555
- ติ๊กฟ้า ไม่รู้บัญชีจะตรวจผ่านชาติไหน

[JRT—Platinum Emperor Reserve Ceremonial Grade @JRTDesk]

อันนี้จริง เพื่อนๆ ผู้หญิงหลายคนพูดแทบจะเป็นเสียงเดียวกันว่า.. ผู้หญิงมีวิธีที่ทำให้เป้าหมายเป็นคนเริ่มมาจีบก่อน.. โดยเป้าหมายก็ไม่รู้ตัวว่าโดนเล็งมาแต่แรกแล้ว

[iGolf อยากไปเที่ยว @supergolf_kritt]

เราเป็นคนชลบุรี ในวงสีแดงคือพื้นที่ที่อันตรายที่สุด โดยเฉพาะตอนกลางคืน ไม่ควรไปอย่างยิ่ง เพราะลักษณะเป็นป่าเขา มีเหตุอาชญากรรมเยอะมาก
ๆ ถนนหมายเลข 331 ตั้งแต่ แยกเกษมพล จนถึงหน้าวัดโป่งสะเก็ด โดยเฉพาะตอนกลางคืน ห้ามใช้เส้นทางนี้เด็ดขาด #ไอ้ป๋อง #โหนกระแส

[ไข้ต้มหน้าขน @kamjohn987]

@js100radio ถนนราชดำริ ถึง หลังสวน รถติดแน่นไม่ขยับแช่นานผิดปกติ เกิน 20 นาทีแล้ว ติดเกิน 5 ไฟแดง ในแยกเดียว

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

กูอึ้งมากกกก มีใครใ้ห้มากกว่านี้อีกมั้ย

[Chuuuuu @temtempyyy]

มีพี่ผู้ชายที่รู้จักคบกับแฟนมาเกือบสิบปี จนวันนึงหัวหน้ารับพนักงานเพิ่ม เป็นเด็กผู้หญิงจบใหม่ผิวขาวหุ่นดี และจากนั้นก็เริ่มมีปัญหากับแฟนบ่อยๆ แฟนหึง แต่ก็เอาปัญหาเรื่องแฟน ไประบายให้น้องผู้หญิงฟัง สรุปได้เจอคนที่เข้าใจใหม่ เลิกกับแฟน ไปคบกับเด็กนั่นละ แปลว่าที่แฟนหึงๆ คือจริง

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ไม่เข้าใจว่าทำไมพสเกาชอบใส่ขาม้า นี่รู้สึกใส่ขาม้ายังไงก็ไม่สวย จนกระทั่งมาเจอร้านนี้ ใส่ออกมาคือโกงหุ่นมากกกกกกกก ไม่รู้ร้านทำแพทเทิร์นยังไง เอวเป็นเอว โพกเป็นโพก โคตรเพรียว หากี่ร้านก็ไม่ได้ทรงสวยแบบนี้ ไม่ถึงพันด้วยซ้ำ