kanade🎵☕

アニメと絵とジャックさんのゲーム実況が大すき。
▶怖いからホラゲは苦手だけどジャックさんの実況は楽しい😊
#ジャック☕
絵の無断使用禁止 No unauthorized reproduction or AI training allowed.

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

眼鏡をはずすジャックさん！
#ジャックカフェ

[「幼女戦記Ⅱ」アニメ公式【 2026年7月8日(水)放送開始！】 @youjosenki]

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TVアニメ「#幼女戦記Ⅱ」
放送まであと3️⃣1️⃣日💥
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#悠木碧 さん（ターニャ役）より
キャストコメントが到着。
ぜひご覧ください✨

2026年7月8日（水）より
テレビアニメ放送開始！

ABEMA・dアニメストアにて
地上波先行・最速配信。

公式HP：https://t.co/tE7mN5RpfU

[「幼女戦記Ⅱ」アニメ公式【 2026年7月8日(水)放送開始！】 @youjosenki]

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　 TVアニメ「#幼女戦記Ⅱ」
　キービジュアル第2弾公開

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勝利の不協和音が、帝国を惑わす

7⽉8⽇(水)よりTVアニメ放送開始！
ABEMA・dアニメストアにて地上波先⾏・最速配信決定！

公式HP：https://t.co/tE7mN5RX5s

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@jack_sub0408 立ち止まることも時には大事なことだと思います。
ちょっとづつゆっくり向き合っていきましょう。
今は自分を一番に大切にしてくださいね！

おぢたちがついてますからね✨

[京仏師 宮本我休 @Gakyu_Miyamoto]

普賢菩薩坐像完成です。

-身丈六寸（仏身総高約24cm）木曽檜-

曼荼羅の絵像のように、光背円相内蓮華に坐す御姿。

#普賢菩薩 #円満具足 #仏像 #彫刻

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@Titanic1912O415 ジャックさんとお兄さんお姉さんの気持ちは
きっとお母様にすごく伝わったと思います。

寂しいと思いますが焦らず、
ゆっくりとちょっとずつやってくださいね。
気長に待ってますからね。

お母様のご冥福を心よりお祈りいたします。

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@jack_sub0408 報告ありがとうございます。
ジャックさん本当にがんばっているので、
つらいですよね。わたしも話を聞いて胸がいっぱいになります。
家族との大切な時間をすこしでもおだやかに
たくさん過ごせますように。
ずっと応援しています🍀

[「幼女戦記Ⅱ」アニメ公式【 2026年7月8日(水)放送開始！】 @youjosenki]

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TVアニメ「#幼女戦記」再放送
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ターニャ・デグレチャフ
CV：悠木碧さんが歌う「Los! Los! Los!」
第1期ノンクレジットエンディング映像を公開✨

▼YouTube▼
https://t.co/U22gAUGQSS

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

加筆修正しました🎨 あげなおし虎杖

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@meomex82z ありがとう！
がんばって細かく描いたから
伝わってうれしい💓

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

お誕生日おめでとうございます⭐🎉

#ジャックカフェ

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@jack_sub0408 リトナイ３のジャックさんとAIアローンの
やりとりがおもしろくてすきで描いてみました！😄
いつでもずっと待ってます🍀

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@Titanic1912O415 ジャックさん！お誕生日おめでとうございます🎂
ジャックさんのペースで無理せずゆっくりと
p.s. wスタバの歴代名作フラペ！！🍈 のみたい！

[ジャック☕️ @Titanic1912O415]

誕生日を迎えました☕️

ジャックの存在を忘れずにいてくれることが何よりのプレゼントです🙇‍♂️

母のことで活動休止中ですが、この選択に後悔はなく毎日を大切に過ごしています。

また必ず戻ってくるのでこれからもよろしくお願いします✨

p.s. スタバの歴代名作フラペの発売日と重なって嬉しい気分🍈

[ぴぴぴ☕️ @ggggg77tata]

(これも私の好きなやつ👈🏻)
視点が勝手に動いてバグかと思ったら、ルンバだったことに気づくジャックさん☕️
絶妙なタイミングで登場するルンバも空気読めすぎてる🤣🤣
なんか嬉しそうwwwwwwww
#ジャックカフェ

[「幼女戦記Ⅱ」アニメ公式【 2026年7月8日(水)放送開始！】 @youjosenki]

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TVアニメ「#幼女戦記Ⅱ」

キービジュアル第1弾
メインPV第1弾公開

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それは、望むには遠すぎた勝利。

2026年7月放送決定！

公式HP：https://t.co/kYVg1nsK6E
メインPV第1弾：https://t.co/gkh1KMANy2

[Seiya @hosomacho1]

スクワットが苦手ならこれをやると良い。

このリバースランジは脛骨(すね)が垂直に保たれ、膝へのストレスが激減。スクワットで膝が痛む人でも、安全に下半身全体、とくに大臀筋(おしり)に刺激を入れられる。

さらに特筆すべきは、その神経系へのインパクトだ。

・脳の覚醒と身体操作性の向上

視界の外（後方）へ重心を移動させる動作は、脳を強烈に刺激する。不安定な片脚支持を脳が緻密に制御することで、全身の連動性が高まり、歩行や走行といった日常動作の質が根底から書き換わる。

・左右の非対称性を強制リセット

スクワットでは隠れがちな筋力の左右差を浮き彫りにし、代償動作を許さない。片脚ずつ丁寧に負荷をかけることで、骨盤の安定性を引き上げる。

さらに、代謝への恩恵も計り知れない。

・インスリン感受性のブーストと血糖値コントロール

大臀筋やハムストリングスという人体最大の筋肉を最大伸展させることで、GLUT4（糖輸送体）を活性化。食後に取り入れることでインスリン感受性を高め、急激な血糖値スパイクを抑制する強力な武器となる。

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

@jack_sub0408 近況報告ありがとうございます
じゃっくさん、どうされているのかとても心配でしたが
実家に移られたんですね。
無理せず、ご家族との時間を大切に過ごしてください。 今は作業に集中しながら私も、毎日こころの中でじゃっくさんを応援しています。

[kanade🎵☕ @kanade__jack]

シリアスなシーンなのに
どうしても笑い系にもっていこうとしてしまう。

[ぴぴぴ☕️ @ggggg77tata]

自分のメモが汚すぎて足引っ張ってるシリーズ好きすぎる☕️️
クでも7でもなくてワwwwww
#ジャックカフェ

[ぴぴぴ☕️ @ggggg77tata]

夜勤事件の序盤のこれが好きすぎるねん
ﾔｹﾝﾔｷﾝｼﾞｹﾝwwwww
#ジャックカフェ