カナルナ

2025/09/24〜n回目のダイエットをするよ💪期間限定ダイエット垢 28歳♀/ DM返しません。目標体重達成で垢削除（卒業）。icon→

[カナルナ @kanaruna_diet]

1年前！
せっかくなので募集もかけちゃお
88kgから70kgまで落としたぞー！

今は脂質制限で米は毎日400g〜550gぐらい食べですぞ。まだまだ頑張ります

#ダイエット垢さんと繋がりたい

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プロフカード作ったぜー！

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット

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今年のデカい用事は終わったから焦らずゆっくり痩せようと思ってたけど、
また来年に大きい用事を作ったのでその日までにまた頑張ろう！

まぁ、やることは一緒なんですけどね！！

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あすけんはまだ続けていますよ！！😌

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お久しぶりじゃ〜ん
色々あったけど1番は体重は変わってません！！！
むしろ1kg増えた！
あとは正社員になりました。フリーランスも辞めてないので二足のわらじですかね！

仕事始めたことによってもう体重で一喜一憂しなくなったのでゆっくり筋トレしてゆっくり減らしていこうと思います。

[カナルナ @kanaruna_diet]

@puniko0220 フォローありがとうございます☺️

頑張りましょう！

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プロフカード作ったぜー！

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット

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あすけんの有料プランのあす筋コースだけ1日のPFC摂取量を変更できるので脂質を35gにしてます。
取らなさ過ぎは体調悪くなので35g〜45gを目安にとってます

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9月入ってから急にでもないけど体重が減ってきて今朝は70.3kg
70kg切りも夢じゃないな。

このアカウント開設した時期が88kgだから18kg減か。

わぁ努力して良かった〜〜〜

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@popo_100kg 辛さ的には少しマイルドになった程度なので多分辛いですw

カップ麺のカロリーはほとんど麺なのでノンフライ麺もっと増えてほしいですね〜

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@popo_100kg 独特なジャンキー感あって無性に食べたくなります！
これは袋麺の話ですが、辛ラーメンlightというノンフライ麺のものをわざわざ取り寄せるくらいには食べたくなりますね！

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お盆と諸々で1週間ほどダイエットを中断していたのですが本日から再開します。

体重はあまり変わってないかも。

余談ですがお盆中に行ったとある日の夕飯が中華料理で、控えてはいたものの次の日ニキビができて少し悲しいです

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ここ数日脂質を40g以上、適正以下を維持した生活したらめっちゃ体重減ってる。

脂質制限を始めたのが7月28日。
私が太ったのは過剰な脂質だったか...

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71.9kgで生理期間😩

実は数日前から謎の頭痛があった

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@diet_tai 羨ましい！
道の民なので気軽にいけませんが旅行の候補ですね！✈️

[カナルナ @kanaruna_diet]

@diet_tai すごい美味しそう👍👍
辛そうなエビ食べたい🦐

[カナルナ @kanaruna_diet]

昨日から食事の回数を3回から4回にしました。
毎回1食の分量を食べているわけではなく、3食を4回に分けるとかそんな感じ。

体重的は72.8kgから72.4kgまで減ったくらいでまだ続けるかどうかすら未定だけど

少なくともお腹空いて完食に手が出るとかは無くなったからヨシ！

[カナルナ @kanaruna_diet]

11月にまた東京に行くことになった！
その日は6月とは別の人だけどマシな体になるようにしたい！

可能なら65kg切った状態で行きたい！

今朝は72.4kgでした

[カナルナ @kanaruna_diet]

スマホを変えたことによってあすけんのアカウントも変わったからデータ少ないけど
今月入って-1.8kgらしい。

昨日から食べる米の量を意図的に増やしたり食事回数増やしたり（カロリーは1700）したから8月中に結果が出て欲しいなぁと思ってる

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今日は市民プール？に行って1時間きっかり水中歩行してきた！

プールから出た瞬間重力が8倍になったしめっちゃ疲れた

[カナルナ @kanaruna_diet]

昔首が締まる感覚があるからタートルネックとか着られなかったけど今きたらそいでもないから今年の秋冬はタートルネックが着られるゾ〜😘