hondakanouya

フォークギター&ウクレレ大好きオヤジです。ライブカフェ『なんでモール』でライブもやってます。愛犬ミニチュアダックス『wan』は、2023年6月2日に永眠（享年16歳）しました。

[hondakanouya @kanouya]

今月のライブ出演予定です。
♪11月4日（土）19:00～浜松市中区上島町ライブカフェ《なんでモール》のんべえライブ

♪11月19日（日）14:00～浜松市中区上島町ライブカフェ《なんでモール》浜松南高校卒編ライブ

♪11月25日（土）9:00～浜松市西区佐鳴湖西岸野外ステージ佐鳴湖おやじバンドライブ

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おはようございます(*´ｪ`*)昨日の健康維持ウォーキング歩数は19288歩でした。今朝の健康管理血圧測定値は119/74の正常値です。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な『至適血圧』でたいへん良好です。毎日のウォーキングと大さじ1杯の黒酢の健康効果かと思います。

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おはようございます(*´ｪ`*)昨日の健康維持ウォーキング歩数は12732歩でした。《ハママツ・ジャズ・ウィーク》の拝聴でしたので、時間が無くて目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には十分かと思います。血圧測定値は123/75の正常値で良好です。

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おはようございます(*´ｪ`*)今日の日中の最高気温は21℃のようです。寒暖の差が激しいから、体調管理に気をつけましょう。昨日の健康維持ウォーキング歩数は20472歩でした。久しぶりに20000歩の大台を超えて気分が良いです。今朝の健康管理血圧測定値は123/80の正常値で良好です。

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おはようございます!昨日の健康維持ウォーキング歩数は12633歩でした。時間が無くて目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には十分かと思います。今朝の健康管理血圧測定値は119/70の正常値です。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な『至適血圧』でたいへん良好です。

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新しいパソコン買いました(*´ｪ`*)Windows11/16型/メモリ16GB/SSD500GB/有機ELです��サクサク動作して快適です。画面も綺麗です!

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おはようございます(*´ｪ`*)昨日の健康維持ウォーキング歩数は16517歩でした。目標の15000は達成して満足です。今朝の健康管理血圧測定値は125/81の正常値で良好です。今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対

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昨日“かみさん”と浜松市西区に住む《姪》の家に遊びに行ったのだけど、帰りにお土産で、ワンちゃんの被り物を頂きました。��れから寒く成ったら、佐鳴湖公園野外ステージライブで被ろうかな(*´ｪ`*)

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おはようございます!すっかり秋に成りました。気温変化が大きいですから、体調管理に気をつけましょ���!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は7355歩でした。目標の15000は達成出来ませんでしたが、健康効果的にはOKでしょう!　今朝の健康管理血圧測定値は123/79の正常値で良好です。

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おはようございます(*´ｪ`*)日中の最高気温予報は24℃です。過ごしやすい一日に成りそうです。昨日のウォーキング歩数は17494歩でした。目標の15000は達成して満足です。今朝の健康管理血圧測定値は114/73の正常値で良好です。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう!

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おはようございます(*´ｪ`*)昨日の健康維持ウォーキング歩数は16500歩でした。今朝の血圧測定値は115/71の正常値です。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)

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おはようございます(*´ｪ`*)昨日の健康維持ウォーキング歩数は18010歩でした。今朝の健康管理血圧測定値は119/74の正常値です。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。

[hondakanouya @kanouya]

おはようございます(*´ｪ`*)昨日のウォーキング歩数は17305歩でした。今朝の血圧測定値は115/75の正常値です。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)

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おはようございます(*´ｪ`*)現在の室温21℃です。日中の最高気温予報は22℃です。過ごしやすい一日に成りそうです。今朝の健康管理血圧測定値は115/76です。血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう!

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おはようございます(*´ｪ`*)室温235℃・湿度52%・雲り・風は穏やかな浜松市中区です。日中の最高気温予報は22℃です。涼しい一日に成りそうです。

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2階リビングの《アマチュア無線局JA2IMB》サブシャックに、144Mhz・430MhzのデュアルバンドトランシーバーIC-2720(50w)を設置しました。50Wタイプなので、安定化電源も32Aタイプに交換しました。ぎりぎりのスペースでしたが、ピッタリ収まって、満足です(*´ｪ`*)

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おはようございます(*´ｪ`*)今朝も涼しいを通り越して寒いくらいです。日中の気温予報は26℃です。急激な気温変化に、体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は18007���でした。目標の15000歩は達成して満足です。今朝の健康管理血圧測定値は124/82の正常値で良好です。

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おはようございます(*´ｪ`*)日中の最高気温予報は26℃です。今日も過ごしやす��一日に成りそうです。昨日の健康維持ウォーキング歩数は17576歩でした。涼しくなるとワンちゃん達の散歩が多くなるから、楽しいです。今朝の健康管理血圧測定値は124/76の正常値で良好です。

[hondakanouya @kanouya]

おはようございます(*´ｪ`*)日中の気温予報は24℃です。過ごしやすく成りそうだから嬉しいです。昨日の健康維持ウォーキング歩数は16505歩でした。目標の15000歩は達成して満足です。今朝の血圧測定値は128/82の正常値です。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)

[hondakanouya @kanouya]

おはようございます(*´ｪ`*)　室温25℃・湿度50％です。今朝は涼しいを通り越して、寒いくらいです。日中の気温予報は27℃です。Tシャツに短パンスタイルもそろそろ終わりかな?　昨日の健康維持ウォーキング歩数は20145歩でした。久しぶりに20000歩を超えました。。