KANUN

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

วันนี้จะมาทำเธรดอาหารเกี่ยวกับ “การลดน้ำหนัก15 โล ภายใน 6 เดือน” ค่ะ ว่าเราทานอะไรบ้าง ตั้งแต่ Day 1 จนลดลงมา 15 กิโลนะคะ 🥗

เผื่อเป็นแนวทางให้คนที่อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ดูแลตัวเอง เป็น Binge Eating มาก่อนแบบเรา อยากได้หุ่นกลับมา

เราเน้นการ “Balance" และการทำ “Calorie Deficit" ควบคู่การออกกำลังกายแบบเวท และคาร์ดิโอนะคะ และทานอาหารครบ 3-4 มื้อต่อวัน ไม่กดสารอาหาร

[รนจม @ss_uch]

ตารางออกกำลังกายของเรามันโหดมาก ออกกำลังกาย 15 นาที พักฟื้น 5 สัปดาห์

[เกี๊ยวทอดพระรามแก้ม @JJpamymathja_]

ชั้นสามารถยืนยันได้เลยว่าการไปเที่ยวกับคนที่มี Good energy มันทำให้ทริปสนุกได้แบบ 100% ไปไหนก็แฮปปี้ เจอเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็ยังแฮปปี้ บางคนสามารถทำให้เรื่องที่น่าจะกลายเป็นปัญหากลายเป็นเรื่องขำ ๆ ไปเลยก็มี

แต่ถ้าเจอคนที่ Bad energy หน้าหงิกหน้างอ ทั้งทริปมีแต่บ่น ไม่พอใจสิ่งรอบตัวไปหมด กุบอกเลยว่ากุยอมวิ่งกลับบ้านอะ คือแทนที่จะได้เที่ยวสนุก ๆ สร้างความทรงจำดี ๆ แต่ต้องมาคอยรองรับอารมณ์แย่ ๆ ของอีกฝ่าย ทั้งที่เราไม่ได้สมควรต้องมาแบกรับอะไรแบบนี้เลยด้วยซ้ำ แถมจบที่พากุงอมไปด้วยคนอีก

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

ตอนเลี้ยงหลาน เคยเปิดรูปไอดอลให้ดูว่าคนเนี่ยแฟนเราเอง เชิงหลอกย้อ และก็ค่อยมาเฉลยทีหลังว่า เค้าเป็นดาราเรารู้จักฝ่ายเดียว ดาราคนนั้นไม่รู้จักเรา เค้าก็คงไม่เข้าใจ ว่าทำไมบอกเป็นแฟน แต่ไม่รู้จักกัน เลยขยายความ ว่าแฟนคลับคืออะไร ก็จบๆไป

ผ่านไปอีกหลายเดือนมากๆ เป็นวันเกิดเรา หลานทำการ์ดมาให้ วาดรูปเรากะไอดอลคนนั้น และเขียนด้วยตัวหนังสืออย่างตั้งใจ ตัวใหญ่ๆโย้ๆ "ขอใหั..(ชื่อศิลปิน)... กับ ...(ชื่อเรา).. รู้จักกัน"

เป็นของขวัญที่ประทับใจมากๆ ประทับใจมาถึงตอนนี้ค่ะ ☺️

[pl4ying นอดอ . @pl4yce]

นางเป็นบ้ากันได้ขนาดนี้เลยนะ เอาดี ๆ

[🍀 @had6htx]

หน้าเบนอ้วนปาไปครึ่งรูป แผนของไอเอนอ้วน ถ่ายให้มันดูผอม

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ตลกเจ้เกลพอเจอฮาลันด์พูดชื่อไม่ผ่าน ชีเลยร้องเพลงตอบ 55555555555555555555555555555555

[🧩🦥Just realized @porchealpha]

อีกคลิปที่หาคำอธิบายไม่ได้
ครูปลาไปเข้าห้องน้ำ น้องก็อัดคลิปพูด Eng. หน้าตาเฉย มีดุเพื่อนที่ไม่นอนด้วย อีกคลิปครูปลามาถามน้อง ว่าไปเรียน Eng.ที่ไหนใครสอน น้องก็ตอบ "พระเทพกวี" และเล่านั่นนี่มากมาย มีคำโบราณที่ไม่คุ้นหูอีกหลายคำ

พอไปเสิร์ช “พระเทพกวี” หรือในอดีตใช้คำว่า “พระเทพกระวี” เป็นราชทินนามพระราชคณะชั้นเทพในสมัย กรุงรัตนโกสินทร์ โดยมีพระเถระสำคัญหลายรูปที่เคยดำรงสมณศักดิ์นี้ เช่น สมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต พฺรหฺมรํสี) ที่เคยได้รับพระราชทานสมณศักดิ์เป็น พระเทพกระวี ในสมัยรัชกาลที่ 4 (พ.ศ. 2397)

มีคนลองนำคำโบราณที่น้องพูดในคลิปทั้ง “พระเทพกวี”, “เงินใบไม้” และ “กระดาษผอ” มาร้อยเรียงตามหน้าประวัติศาสตร์จริง เรื่องราวทั้งหมดนี้ระบุว่าคือเหตุการณ์ใน “ช่วงปลายรัชกาลที่ 3 ถึงต้นรัชกาลที่ 4” (ระหว่างปี พ.ศ. 2380 - 2400 หรือราว 170–180 กว่าปีก่อน)

#น้องอิ๋ม

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

จัดอันดับสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขได้ทัน
1. เงินเข้า
2. ยกเลิกนัด
3. ของที่สั่งมาถึง
4. ตื่นมาแล้วพบว่ายังนอนต่อได้อีก
5. เจอร้านอร่อยโดยไม่ต้องต่อคิว

[คุณวู้ววว @baconbeepbeep]

ทีมมาร์เกตติ้งทำงานไวมาก 555555

[deeコ @peachysnow22]

พอดีเป็นพี่น้องกันสามคนค่ะ 🌻🌳
เต ตะวัน
ตน ต้นหน
ตู ต้นตะวัน

[Cher ૮ ᴗ͈ˬᴗ͈ෆა @cheesiec]

หน้าตาพยาธิที่หมอว่า 🤣🤣

[dot @pttt236]

น้องคีธมาทานข้าวกับแม่เนยและพ่อฤทธิ์คับบบ พ่ออุ้มน้องคีธรอแม่เนยกินข้าว ก็พยายามปรับตัวอยู่น้าาาา ภาพอะไรใหม่ ๆ ปกติเห็นแต่คุณยายคุณป้าคุณน้าเลี้ยงช่วย 🤣

[ฟ้าหนาว @Fahnaow_novel]

สัตวแพทย์ดูเป็นอาชีพที่เสรีบุลลี่มาก คือคนไข้เดินเข้ามา หมอสามารถชี้นิ้วอุทาน ‘โหหหห อ้วนมาก’ ได้เลยอะ

ถ้าแพทย์สายอื่นเรียกคนไข้งี้น่าจะโดนฟ้องระนาว แต่พอสัตวะพูดปุ๊บ—มีแต่คนยอมรับโดยดุษณี (อาจมีเจ้าของเถียงบ้างว่าไม่อ้วนน ขนฟูเฉยๆ แต่ส่วนใหญ่สุดท้ายก็ยอมรับสภาพโอ่งของลูกๆแหละ)

[ᵖˡˢmilo•winter ✩ 🍋 (REST) @MiloWinterKwong]

ว่าด้วยเรื่องคาง
🧸 : อันนี้ใช้มั้ย ไม่เคยปรึกษาคุณหมอเลยอะ หนูปรึกษากระจกทุกวัน
: ว่า
🧸 : เธอว่าเราเหมือนคนฉีดคางปะ แต่ว่ากระจกบอกว่าคนเราไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟคให้มันเหมือนมีอะไรอะยุ้ยอะย้ายบ้าง เลยรู้สึกว่าปล่อยไป ค่อยชี้แจงให้ทุกคนทราบ

MIU NATSHA X CALTEX
#CALTEXKEBDAOxMIU

[เจลลี่พีช @polyjellypeach]

สาเหตุที่ไอดอลเคป็อปเลิกกับแฟน
อันดับที่1:

[ypeෆch @jeongpeachlee]

แอบคิดว่า (วงเขว) ที่ทำให้เป็นเรื่องเพราะตัดคู่แข่งมากกว่า เด็กมันมีพาวเวอร์ทั้งแรงซัพพอร์ต ทั้งความพร้อม ไหนจะซ้อมหนักมากๆ ขนาดเพิ่งเข้ามาในวงการนี้ มีสติดี ไหวพริบก็เริ่ด คือเห็นอนาคตอะว่าเด่นแน่ เด่นกว่าคนที่อยู่มาก่อน คงทนไม่ได้หรอก มีแต่ความอิจฉาที่เห็นคนอื่นประสบความสำเร็จมากกว่า

[จ่าล้านจัตวา บักเน่คุง จักรยานสีแดง👩🏻‍🦲🚨 @amnekung]

ชิวาว่าปกติก็เหมือนซอมบี้อยุ่ละ

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

คนก่อเหตุคือ ผช.ในรูป อายุ 57 มีเมียแล้ว
ไปทำลูกสาวเพื่อนบ้านท้อง (ลูกสาวพิการทางสมอง)
เมียผช.รับไม่ได้ ขอเลิก
บ้านผญ.ก็ฟ้อง
คนก่อเหตุแค้น ฆ่าแม่ของผญ.ที่พิการ จะฆ่าคนพิการด้วย แต่เค้าหนีทัน
มีญาติเค้ามาช่วยก็ฟันเค้า
กลับบ้านมาฆ่าเมียตัวเอง
จะฆ่าตัวตายหนีความผิด

[francesca 𑣿 @urmds_]

ตลกตากล้องรู้งานว่าถ้าบาร์บเดินออกมาต้องแพลนไปดูผัวชีข้างเวที555555555555555