かぴすけ

◆30代◆コロナ後遺症疑い（2021年2月罹患疑い）※医療機関受診も発熱なしのためPCR未実施◆ワクチン長期副反応により劇的悪化（2022年4月3回目接種） ◆倦怠感、脱力、寒気etc...◆PS7-8◆休職→退職してパラサイトシングル中◆明るい気持ちで過ごしたい！◆情報交換できたら嬉しいです(^^)

[かぴすけ @kap1suke]

100回くらいやったBスポット、
あまりに痛いため中止に。
施術の間隔も空けつつ続けてたけど、
以前はそこまできつくなかった施術後の痛みが最近は異常に強くなってきてて😢

遠い昔に初めた頃は効果を感じたけど最近は頭打ちだし。
続けていたから体調をキープできていたのかもしれないけどね。

[かぴすけ @kap1suke]

@w2N2zgb1vXGhfyn ありがとうございます😭😭
私もハイキューが好きで、前回の劇場版は行けなかったですけど次回は絶対見に行きます！
サリーさんもサリーさんのペースで、気持ちよく毎日を過ごせますように🍀

[かぴすけ @kap1suke]

5年ぶりに映画に行けた！
動けるようになってきて、働かずにのんきにゆるりと生活してていいのか…ってたまに思う。
（ようやく少し外で活動できるようになったくらいで、働ける状態ではない）
けど長い間、働くどころか自由に遊ぶこともできなかったんだから、いいでしょ！と自分を鼓舞する。

[かぴすけ @kap1suke]

カルテにがっつり廃用症候群って書かれてるし（複数の疾患名が書かれているうちの一つ）、最近はどこか行った？って行く度にどれくらい活動してるか確認される。笑
必要な治療が受けられるからいいのですが😅

[かぴすけ @kap1suke]

新しい病院へ。
先生と私で話の出発点は違うんだけど、個別の内容は間違ってないし、治療方針も元々必要と考えていたもので、いい感じに終了。
ところで先生、専門外なのは重々承知なのだけど、慢性疲労症候群についてどれくらいご存知なのかしら。
廃用症候群の話されて、一瞬ヒヤッとした。笑

[かぴすけ @kap1suke]

元気が出てくると身だしなみに気を使う余裕が出てくる😌
前はマジでどうでもよかった…

[かぴすけ @kap1suke]

さすがに夏バテ🥵🎐

[かぴすけ @kap1suke]

最近のチャレンジは階段と一回あたりの歩数を増やすこと。
途中では安定して楽に歩けてる感覚だけど、終わるとしばらく心臓ドキドキする🫀
ME/CFSはそういうものではないけど、体が慣れて体力ついたらいいなぁと思ったり。
まずは無理しないでこのペースを続けてみましょう。

[かぴすけ @kap1suke]

凡人である私の代わりなんていくらでもいるから、
さくっと休職できたわけで。

あとは、入社して一人前になりたての頃に課の要みたいな先輩が辞めて、残された側として絶望したけどなんとか回った経験も大きい。
自分も辞める時は変に気を遣わず自分のタイミングいいや、どうせ平気だし、と学んだ。笑

[かぴすけ @kap1suke]

アセトアミノフェン400×2回飲んで、
丑三つ時まで眠れず。
しかも痛みに耐えるのって疲れるぅぅ…

[かぴすけ @kap1suke]

最近のBスポット、弱めにやってもらってるのに強い痛みが夜まで続いて辛い。
アセトアミノフェン飲んで少しは和らいだけど、眠れない。
前の先生の時はこんなに痛くなかったし、先生が変わった当初もここまでひどくなかった。
さらには弱くやってもらってるのになんで⁉︎

[かぴすけ @kap1suke]

全身症状の倦怠感と脳疲労、局所症状の手と足の脱力、それぞれ症状のレベルが違うから、結局私はPSいくつ？
迷子。
それを確定させること自体に意味はないからいいけどね！

[かぴすけ @kap1suke]

活動しすぎた翌日の状態、以前は気持ち悪いとかだるいとか「調子悪い」だったけど、最近は「元気がでないから休みたい」って感じ。
いずれもPEMは起こしてないし、ベースアップしてるんだなと実感👍

[かぴすけ @kap1suke]

久しぶりにPOTSのドキドキ感じる🫤

[かぴすけ @kap1suke]

友達のSNSから離れてとてもすっきりした。
自分の身の周りのことで精一杯だもん。
リア充自慢を受け止める心の余裕はないの。

引きこもり上等！
オタク万歳！

元気になったらまた相手してね。

[かぴすけ @kap1suke]

気持ちを上げて体を元気にする！って理想だけど、実際は体の調子が良くないと気持ちも上がらないもんで…
でもそんなの無理だよって拒絶しないで、落ち込んでも、今の私はそういう気持ちなんだなって、せめてニュートラルではいたい。

[かぴすけ @kap1suke]

お風呂に入ることや散歩で調子悪くなる人が多いと聞くけど、ありがたいことに私は両方とも大丈夫な方だから、気持ちがいい範囲で満喫してる。
（散歩といってもそこの交差点までとかね）
人によって症状の出方が違うから理解されにくい厄介な疾患だし、自分の状態を見極めてペース守るのが大事。

[かぴすけ @kap1suke]

今年の冬も風邪引かなかった！
えらい！！
今後も油断せずに😤

[かぴすけ @kap1suke]

ME/CFS系の病気は、炎症、ミトコンドリア、酸欠、脳の感覚認知異常、いろんな要素が複合的に絡み合っていると思うのだけど、今の私は脳へのアプローチが有効な段階なのかも。
できる範囲の動きを繰り返して、ここまでは動いて大丈夫だよと嫌な記憶を上書きする。
脳に安心してもらうターン。

[かぴすけ @kap1suke]

久しぶりにすごく胃酸逆流を感じた。
何が原因か心当たりがないのだけど、なんでー？？