りばおる｜リハビリ×地域講演×訪問予防

一般的にはあまり伝わっていないカラダのことについて、地域での講演や訪問での予防リハビリ、SNSなどを通してお伝えしています。

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【ホームページリニューアル中❗️】
トップページほぼほぼ完成しました😀
(リンク先の修正はコラムページの修正が必要なので、それからですが･･･)
じつはキャラクターも全部書き直してます❗️
こちらはコラムページで使う予定なんですが、見た目はあまり変わりません😅
https://t.co/3repO75VKr

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【ホームページリニューアル中】
トップページは8割くらいリニューアルできました✨

これから投稿記事を一つずつリニューアルしていきます❗

見やすいホームページ目指して頑張ります😁

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日曜日はブログの更新日❗️ですが･･･現在、ブログ全体のリニューアル中です❗️

ちょこちょこと変わっていくのを見ているのも楽しい❓かもしれません😁

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日曜日はブログの更新日✨
今回は手を腰や背中に回すためのストレッチです❗

https://t.co/4Z29nasgod

#小円筋 #棘下筋 #棘上筋 #結帯 #肩 #ストレッチ #理学療法士 #整体 #自主トレ

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日曜日はブログの更新日✨
今回はカラダに負担をかけないウォーキングをするためのストレッチです😄

https://t.co/4Z29nasgod

#ウォーキング #大腿筋膜張筋 #腸腰筋 #長母指屈筋 #股関節 #足関節 #理学療法士 #整体 #ストレッチ #自主トレ

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日曜日はブログの更新日✨
今回は肩に負担をかけることなく頭のすみずみまで洗うために必要なストレッチです❗
是非、観てみてください🙇

https://t.co/4Z29nasgod

#洗髪 #肩 #ストレッチ #棘下筋 #小円筋 #広背筋 #理学療法士 #整体師 #自主トレ #健康

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日曜日はブログの更新日✨

今回は肩こり予防に効果的なストレッチ3選です❗

https://t.co/4Z29nasgod

#肩こり #僧帽筋 #肩甲挙筋 #広背筋 #ためスト #からだプロダクト #理学療法士 #ストレッチ

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日曜日はブログの更新日❗
更新だけしてコチラの投稿を忘れてしまっていました💦

自転車に乗るために伸ばしておきたい筋肉です💡

次の日曜日には肩こりのストレッチをアップしたいと思います❗

#自転車 #漕ぐ #大殿筋 #大内転筋 #ヒラメ筋 #ひらめ筋 #ためスト #理学療法士

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日曜日はブログの更新日✨
今回は日常生活で困る太ももの付け根の痛みについてです❗
是非、読んでみてください😌

https://t.co/zfvXceftEm

#鼠径部 #股関節 #あぐら #胡座 #ストレッチ #理学療法士 #リハビリ #鼠径部痛

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日曜日はブログの更新日✨

今回はヒアルロン酸注射について考えてみました💉
どんな治療もそうですが、"なんとなく"ではなく"納得した上で"注射を打つことをオススメします😌

https://t.co/BdCNLvkOOC

#ヒアルロン酸 #ヒアルロン酸注射 #膝 #整形外科 #変形性膝関節症

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日曜日はブログの更新日❗
今回はひざを伸ばす動画の更新です✨
トップページや関連するコラムで見れるようになっています🙋

https://t.co/7YLhDzNBF5

#膝 #ひざ #お皿 #膝蓋骨 #脂肪体 #膝蓋下脂肪体 #ハムストリング #半腱様筋 #大腿二頭筋 #理学療法士 #ストレッチ #自主トレ

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日曜日はブログの更新日✨
今回はひざが伸びないと腰が張るというお話です😣
片方の腰ばかり張ってしまう方は読んでみてください🙇

https://t.co/aHWQ4SN03e

#理学療法士 #腰痛 #膝 #ストレッチ #筋筋膜性腰痛

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日曜日はブログの更新日❗
今回はひざのお皿の動きをカタくしてしまう筋肉のストレッチで���😄

https://t.co/4Z29nasgod

#大腿四頭筋 #大腿筋膜張筋 #大内転筋 #膝蓋骨 #お皿 #膝 #ひざ #ストレッチ #理学療法士 #ためスト

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日曜日はブログの更新日❗
今回はお皿について書いてみました✨
良かったら見てみてください🙇

https://t.co/ZuRSzetl6f

#お皿 #膝蓋骨 #膝 #理学療法士 #ブログ #膝蓋下脂肪体 #動かし方

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日曜日はブログの更新日😀
今回はO脚にならないためのストレッチをお伝えします！

https://t.co/4Z29nasgod

膝が伸びなくなるとO脚になる可能性がぐんと上がってしまうので、ご紹介する３つの筋肉を伸ばしておきまし���う！

#O脚 #Ｏ脚 #半腱様筋 #大腿二頭筋 #膝窩筋 #変形性膝関節症 #ストレッチ

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日曜日はブログの更新日！
今回はテニス肘にならないためのストレッチ動画です！
肘の外側に違和感を感じたときにはやってみてください。

https://t.co/4Z29nasgod

#テニス肘 #外側上顆炎 #上腕骨外側上顆炎 #総指伸筋 #短橈側手根伸筋 #虫様筋 #深指屈筋 #ストレッチ #理学療法士 #作業療法士

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✨講演日程が決定しました✨
[理学療法士による健康を守る会]主催の「あまり伝わっていないひざの痛みについて」

https://t.co/ZcmoIroEzc

お申込みの開始は6月を予定しております‼️

#講演 #膝痛 #ひざ痛 #我孫子 #けやきプラザ #理学療法士

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日曜日はブログの更新日😄
今回はばね指を予防する筋肉のストレッチについてまとめた動画です❗

https://t.co/4Z29nasgod

是非観てみてください✨

#ばね指 #バネ指 #理学療法士 #ためスト #筋肉 #ストレッチ #指 #弾発指

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日曜日はブログの更新日💡
今回は立ち上がるために伸ばしておきたい筋肉のストレッチ動画です😄

https://t.co/4Z29nasgod

#ストレッチ #立ち上がり #大殿筋 #大腿直筋 #ヒラメ筋 #ためスト #理学療法士 #柔道整復師 #整体師 #���ラティス #ヨガ

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日曜日は更新日です😄
今回は講演会のお知らせです❗
これからいろんなところで、健康を守るための講演会をしたいと考えています✨

https://t.co/ZcmoIroEzc

#講演 #健康 #予防 #理学療法士 #からだプロダクト #理学療法士による健康を守るプロジェクト