【武庫之荘】膝痛と五十肩改善の片山鍼灸治療院

⭐️尼崎の40代以降の方々に健康をお届け！⭐️/何年も痛む膝と五十肩に対応 「安全な鍼治療✕優しい整体✕目から鱗の生活指導」 施術歴14年／施術実績35,000回以上 阪急武庫之荘駅北口徒歩5分 コープ/グリル小川すぐ 4月曜休診＋不定休（土日営業） 「所持国家資格」鍼灸師/柔道整復師

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院内ツアーしてみました！
中の様子をご覧頂けます。 https://t.co/eKh6eBpEIY

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本当の原因を見逃してしまう一番の罠です。
痛みの原因は「年齢」ではなく「体の使い方やバランス」です。
「歳だから」と諦める前に、まずは当院の初回体験でプロの評価を受けてみてください。

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「膝の痛みがどこに行っても良くならない。もう歳だから仕方ないですよね…」
と諦めかけている方、ちょっと待ってください。痛みを年齢のせいにするのは、、、

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それは、痛みの本当の原因は、過去のケガ、日常のクセ、水分不足、時には腸内環境の乱れなど、患者さんの「歴史」の中に隠れているからです。
はり・きゅう・柔道整復師の国家資格の知識を総動員して、その歴史を紐解くのが私の仕事です。
根本から体を変えたい方、一度お話しを聞かせてください。

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「五十肩でいろんなところに行ったけど、良くならなくて…」
当院に初めて来られる方の多くが、そう不安な顔でお話しされます。
私が初回のカウンセリングに時間をかけ「とことん寄り添う」のには、明確な理由があります。

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膝の中で起きている火事（炎症）に、自ら油を注いでいるのと同じです。糖質に偏った食事で血糖値が急上昇すると、体内の炎症が長引き、膝のズキズキの痛みが引きにくくなります。
「お肉や卵などのタンパク質を一緒に食べて、血糖値を安定させる」のが正解です。
お昼、炭水化物で済ませていませんか？

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「膝のために痩せたいから、今日のお昼はカロリーを抑えて『うどんだけ』にしておきます！」
膝が痛い方、その食事の選び方はちょっと待ってください。
炭水化物（糖質）だけの食事で済ませるのは、、、

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肩関節周りの組織の弾力を奪い、硬いゴムのように変質させているのと同じ
五十肩の最大の敵は、関節が固まって腕が上がらなくなる拘縮。実はこれ、日常の血糖値と深く結びついています。
「歳だからと諦める」のではなく「血糖値をコントロールして、肩がスムーズに動く環境を作る」を意識してみて！

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「五十肩は年齢のせいだから、甘いものを制限しても意味ないでしょ！」
そう諦めて食後のデザートに手を伸ばしている方、ちょっとストップです。
慢性的に血糖値が高い状態を放置するのは、、、

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久しぶりにいい天気☀️

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「外からの治療だけ」に頼るのではなく「血糖値を安定させて修復を早める」のが正解です。
今日のお昼は、炭水化物の前にまず「お野菜」を食べることから始めませんか？

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「五十肩と食事なんて関係ないでしょ？とりあえずお昼はうどんやおにぎりだけでサクッと済ませてます！」
なかなか腕が上がるようにならない方、その食事スタイルは今すぐ見直してください。
炭水化物（糖質）に偏った食事は、、、

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血糖値の乱高下（スパイク）を招き、体中に「痛みの火種」をばら撒いているのと同じです。
厚生労働省認可の国家資格保持者として10年以上現場で見てきましたが、血糖値のコントロールが乱れている方ほど五十肩が重症化しやすく、治りにくい傾向が明確にあります。

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肩の関節を「焦げたパン」のようにガチガチに固めてしまう原因になります。
血糖値が急上昇すると体の中で「糖化（炎症）」が起き、関節の袋を分厚く硬くして五十肩の治りを劇的に遅らせてしまうんです。
「マッサージで無理にほぐす」のではなく「糖質を控えて、内側から関節の炎症を鎮める」を意識！

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おはようございます！「五十肩の夜間痛がストレスで、毎日甘いおやつがやめられません！」
痛くて眠れない辛いお気持ちは痛いほど分かりますが、ちょっと待ってください。
肩が痛い時の「糖質オーバー」は、、、

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大工さんに「材料はないけど、頑丈な家を建てて！」と無茶振りしているのと同じです。すり減った組織を修復するにも、関節を支える筋肉を維持するにも、タンパク質が絶対に必要です。
「とにかくカロリーを削る」のではなく「修復の材料をしっかり食べて、体を直す」のが正解です。

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「カロリーを気にして、お昼はいつも『うどんだけ』『おにぎりだけ』にしています！」
膝を本気で良くしたい方、その偏った食事制限は今すぐやめてください。
お肉や魚、卵などのタンパク質を極端に避けるのは、、、

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血糖値を急激に跳ね上げ、体中に「炎症」の火種をばら撒いているのと同じです。さらに胃腸への負担も大きく、自己治癒力が消化ばかりに使われて膝の修復が後回しになります。
「量を減らす」ことより「しっかり噛んで、血糖値を緩やかにする」
まずは一口につき5回多く噛むことから始めませんか？

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「膝のために食事の量は減らしてるけど、忙しくていつも5分でかき込んでます！」
膝痛持ちの方、その「食べるスピード」が痛みを引き起こしているかもしれません。
ほとんど噛まずに飲み込むのは、、、

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せっかく整えようとしている腸内環境を、自ら荒らしにいっているようなものです。腸内細菌のバランスが崩れると、体内の「炎症」が消えにくくなり、膝の痛みが長引きます。
「カロリーゼロなら何でもいい」のではなく「水や麦茶で、体に余計な負担をかけずに流す」が正解です

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「膝のために痩せなきゃ！お茶の代わりに、ゼロカロリーのジュースを毎日飲んでます！」
なかなか痛みが引かない方、その飲み物選びはちょっとストップです。
カロリーを抑えるために人工甘味料を摂り続けるのは、、、