【公式】KARADA CLAP(カラダクラップ)

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アラフォーになり表情シワが目立ってきたので、ボトックスを打ってきました！施術前から、施術後の経過をレポートしましたので読んでみてください❤️
副作用も先生に聞いちゃいました😥
＃ボトックス副作用
＃ボトックス止めると
＃高橋怜奈
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【記事を公開しました】
寒いと、どうしても運動不足になりがちです。体調管理の観点からも、10分ほどでできる身体をぽかぽか温めるヨガポーズを試してみてはいかがでしょうか？

【ヨガ動画】寒い季節だからこそ！ ぽかぽか身体を温めるヨガ3種ご紹介

https://t.co/qmsLz2bS3A

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この季節、寒いだけではなく食べ物が美味しく感じる季節でもありますよね。
今回は、そんな時期にちょうどいい、『食べ過ぎちゃった！　ときのリカバリー系ヨガ』のご紹介になります。

【ヨガ動画】年末に向けて！　食べ過ぎちゃったときのリカバリー系ヨガ
https://t.co/lyi8Pqlklk

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11月に入り、朝晩は寒いと感じるくらいの気温になってきましたね。寝る前に体が冷えていると寝つきが悪くなり、その日の疲れを翌日に残してしま��ことにも。
そんな時は、寝る前10分の簡単ヨガでスヤっと眠りましょう🛌

【ヨガ動画】寝る前10分！　1日の疲れを解消するヨガ
https://t.co/BrMUayGCjw

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11月から年末に向けて、世界中でセールが開催されているのはご存知ですか？　ブラックフライデーやサイバーマンデーなど、聞いたことがある気がするけど実際にはよくわからないという人も多いのでは？
今回は、ブラックフライデーセールについてご紹介しました。

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【注目のアイテム】ココロとカラダを充実させたい女性必見の、人気のセルフプレジャーアイテムをピックアップしました✨
最近では、百貨店に常設店ができるほど一般的で大切なこととして、女性の間で広がっているそうですよ😀
アイテムをうまく活用して、自身のココロとカラダをリフレッシュ✨🙋‍♀️

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Gスポットの感度を高めることが出来る膣ヒアルの施術を詳しく解説！産婦人科専門医の高橋怜奈医師にインタービューでお話を伺いました。膣のゆるみや弛みを改善して、気持ちのいいセックスをしましょう。
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＃高橋怜奈
＃膣ヒアル
＃感度を上げる

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気持ち良くてクセになる！腰痛の予防と解消に効果的な腰回りのエク���サイズをご紹介しています🫣❤️
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＃腰痛
＃腰痛予防
＃腰の痛み
＃腰痛改善
＃腰痛解消
＃四十肩

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デスクワークや日常生活で疲れやコリが出やすい首😣辛い首のコリをたった5分でリセットできるエクササイズをご紹介しています🥰
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#首の痛み
#首のコリ解消
#肩こり
#首の張り

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セックスをする上で大切な事と、Gスポットの感度を高める方法について産婦人科専門医で医学博士の高橋怜奈医師にインタービューでお話を伺いました🥰
自分の体を知って感度を上げよう😆
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#中イキ開発
#オーガズム
#テンガ
#Gスポット
@renatkhsh

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朝髪を洗っていても夕方には汗でべたついたり、かゆみが出たり、臭ったり、簡単に洗えたらいいのに…なんて思っている方は多いはず！今回は頭を洗わなくても大丈夫！夏場の臭う頭を清潔にするアイテムをご紹介します。
#ドライシャンプー
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8月に入り夏本番⛱️🌞連日危険な暑さが続きますね。不快な暑さを解消する外でも涼しく過ごせるネックアイスバンド、ネッククーラーをランキングでご紹介します😉
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＃ネッククーラー
＃アイスバンド
＃ネックアイスバンド
＃ネックプレート

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今大流行しているサウナ！近年では女性サウナーも増えてきています。今回は、女性一人でも気軽に行ける山手線沿線のサウナをご紹介します。夏こそ【サ活】で元気になりましょう！
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＃サウナ女子
#サウナを愛でたい
#サウナイキタイ
＃サ活

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暑い日は、冷たい物を摂りすぎてしまったり、ついつい体を冷やす習慣になりがち。夏の体の冷えは、様々な不調を引き起こす原因になってしまいます。冷えからくる夏の体の不調を解消する方法をご紹介します。
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＃温活
＃エアコン病
＃夏冷え
#冷え性対策

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#アイリスオーヤマ
#ナノエアーマスク
#クリスタルマスク
#シャープクリスタルマスク
#シャープマスク
#アイリスオーヤママスク

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7月に入りコロナ感染者が全国で5万人を超える日が続いていますね。この暑さでマスクを常に��けているのは大変ですよね😥暑いけど、マスクはつけなきゃいけないし…今回は、暑い日でも快適に過ごせる夏用のマスクをご紹介します😎⛱️
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＃涼しいマスク
＃冷感マスク
＃夏マスク

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7月に入り真夏のような暑い日が続きますね。こんな時は、ついつい冷房を強めにかけてしまって体が怠くなったり、浮腫んだり、体調を崩しがち。今回は、簡単にできる夏バテ対策をご紹介します。
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＃夏バテ即効で治る
#夏バテ
＃夏バテの治し方

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【2022年最新】プロテインを始めたいけど、何を基準にしてプロテインを選べばいいかわからない。そんなお悩みを一気に解決！女性向けのプロテインを目的別にご紹介します。
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＃ダイエットプロテイン
#プロテインダイエット
＃ビーガンプロテイン

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梅雨も明け、夏本番。冷房で冷えると気になるのが肩こり😥
肩コリは眼精疲労や頭痛など様々な不調の原因になります。
マッサージに行かなくても5分で肩こりがスッキリするエクササイズをご紹介しています。
＃肩こり解消
＃猫背改善
＃巻き肩改善
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この時期になると気になるのが、日焼け！日焼け止めを塗っているけど、成分が心配…今回は、お肌に優しいオーガニック素材使用の日焼け止めをご紹介します。
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＃オーガニック日焼け止め
＃絶対焼けない日焼け止め
＃ノンケミカル処方
＃最新日焼け止め