りきまる＠足とからだの力

【京都で整体系店舗オープン】”日々感じること”、“からだのことで大切なこと”、"姿勢・ストレッチ・歩行の改善方法”などを発信┃指導歴約20年┃医療・介護・トレーニング施設など経験多数┃施術や姿勢・動作分析のべ約40000回┃モットー：自分の身体は自分で変えていく┃チャレンジすることが大好きな理学療法士のアラフィフ┃

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

昨年の今日こんな夢をツイートした
https://t.co/0vKabA1KNt

そして１年後の今日、その準備に追われている
2024年1月6日にいよいよスタートすることに決めた

まずは１店舗目を必ず大成功させること。
そしてたくさんの方に自分が思うように動けるからだ作りを提供すること。それが自分のいまの夢

店名も決めた『足とからだの力』
しっかりと足から、たくさん方のからだを整えていく
これもまた自分の夢

このデザインはmaiさん　@myatelier_22が作成してくれた。とても素敵なデザイン

この看板とともにまだまだ挑戦していきます

夢祭り最高です！

@karadanochikara
これからも引き続き応援いただけますと幸いです

＃夢祭り

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

『自分のいまの夢』
自分の店をオープンさせる
そして自分を必要としてくれている方に向けてこれまでの知識と経験を全力で出し切る‼︎
“歩くことやスポーツなど動きで困っている方へ身体を思うように動かせる身体になってもらう”
“腰痛、膝痛などの痛みを少しでも何とかできるようにする”

#夢祭り

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

股関節主導の動作に切り替える。
それだけで、膝への負荷が分散され、慢性的な痛みが軽減する人が多い。
「どこ主導で動くか」
一生、自分の脚で好きなことを
やるために必要な考え方。

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動作の再教育。
これも膝や足、腰の状態を変えていくための最優先事項です。
痛みをとるとともに、
まず動き方を正す。
コレ、大切です。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

体はサボるのが上手。
使わなければすぐ忘れます。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

「力を抜く」が一番難しい。
そして皆さん、
力が入りすぎていることに
気がついていない。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

何歳になっても
体の使い方は
ちゃんと正しくやれば
再教育できる。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

筋肉を「鍛える」と「使える」は
別物。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

正月太りより怖い
「正月姿勢崩れ」

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歩く動画を撮るだけで、
体のクセは驚くほど
見えてきます。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

立っているとき歩いているときに
足の裏、どこに体重が乗っているか
意識したことありますか？

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

身体のクセを知ることは、
自分の身体の取扱説明書を
手に入れるみたいなもんやで。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

@mii_neko48X みぃねこさん

久しぶりでーす！
答えは

Ｂ！！

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

Q. あなたの膝の痛み、
実は〇〇が原因で悪化しているかも？🤔

    意外と見落としがちな、
その〇〇とは次のうちどこでしょう？

    A. 肩こり
    B. 足の指の使い方
    C. スマホの使いすぎ

    答えてみて！

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

@YOGAcitronnier2 くりともさん

ありがとうございます😂

足って大事なのに、
みんな大切にしてなーーい😭

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

靴は、地面からの衝撃を
吸収してくれる最初のクッション。

そして、体を支える大切な『土台』です。
この土台が不安定だと衝撃はダイレクトに膝へ…⚡️

良い靴は、膝を守るための
一番身近なサポーターなんです！

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

自分が日々意識していること。

それは行動すること。
頭の中で考えていても仕方がない。
それだけでは何も変わらない。

変えていきたいならとにかく
行動すること。

結果はすぐになんて出るわけない、
そんなん当たり前って思って
ただ行動するだけ。

ほんなら何か動いてくるわ。

今日も動くでー

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

未来の自分のために姿勢や歩き方をしっかりと変えていきたいと思っている人がホンマに多いって最近とても感じている。

うちではその方の姿勢はもちろん、なぜそのような姿勢や歩き方になるのかをしっかりとお伝えしていきます。

本気でからだを変えていきたいと思っているポジティブな方のために、まだまだこれからも努力していきます。

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

@yasuoazuma438 ヤスオさん
こんにちは😊

継続ってホンマに大切ですよね
難しいですけど💦

フォロー頂きありがとうございます！！
これからもよろしくお願いします

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

とにかく諦めん気持ちって大切やとホンマに思う。動いていたらいろんなこと起こる、起こる。そりゃ、嫌なこともたくさんあるある。でもそんなときこそ立ち止まらんと次にやらなあかんことをひたすら進めていくだけ。悩んでる時間がもったいない。今日も進めー！！

[りきまる＠足とからだの力 @karadanochikara]

@yuzukuri5 はい、ありがとうございます🙇