Karima Hammadi

إنسانة فى وشهـا إبتسـامة فرحانـة وفـى عنيهـا دمعـة حيرانـة .. بتفـرح وتضحـك .. بتزعـل وتحـزن . ومـن قلبهـا بتدعـى تخـرج علـى خيـر من دنيـانـا ...

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 القهوة ☕️🤎

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 أنا مقتنعة أن الاستنزاف أحيانًا يجعل التأجيل منطقيًا، لكن أخشى أن أستخدم تعبي كوسيلة للهروب من قرار أعرف أنني سأضطر لاتخاذه بالنهاية كما قلت.
كيف نفرّق بين إعطاء أنفسنا وقتًا نحتاجه فعلًا، وبين التسويف الذي نبرره بالتعب!

[م. البـدر | Albader @baderlq8]

"وَانزِع مِن قلبي ما ليس لي به نصيبًا يا الله، ولا تُعلِّقني بما هو زائفٌ وزائلٌ ومستنزِفٌ، وارزُقني بكل ما هو حنونٌ من غير شرٍّ ولا أذى."

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 جداااا مؤثر

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

وعليك السلام

وصل سلامك وأعلم ومتأكد تماما إن الاتصال بالذات قادر يحررك من مشاكل كثيرة

(اعتذر لتكرار هالتنبيه لأنه ف مدة اغلاق البرنامج يطلبون منا نفتحه ولكن سياسة البرنامج ماتتغير نفتحه ٣ شهور ونغلقه لمدة سنة لذلك جرى التنويه باقي ع اغلاقه ايام قليلة جدا)

@The_good_living

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 مشاعر متشابكة و إرهاق نفسي

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 خفيفة

[مها @healermaha]

أهم خطوة في تنظيم جهازك العصبي هي التنفس.
لكن مو أي تنفس، التنفس البطيء.
مهما حضرت جلسات، أو اشتغلت مع مختص، إذا أنت ما تمارس التنفس البطيء، بيكون تقدمك محدود.
ليش؟
لأن التنفس البطيء يرسل لجهازك العصبي رسالة أنه ما عاد فيه خطر، فيبدأ الاستنفار يخف، ويهدأ عقلك.
ولما يهدأ العقل، تقدر تدخل داخل جسدك، وتشعر بمشاعرك بدل ما تكون عايش طول الوقت في أفكارك.

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 رقم ٣

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 صح جدااا احساسي داخلي ساكن 😌لكن عقلي ما شاء الله شغال 😳

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 💚 وسط ما ذكرت

[Mustafa Hosny @MustafaHosny]

في ليلة #يوم_عرفة.. يا رب لا تطوي صحيفة هذه الأيام الجميلة إلا وقد وسعت أرزاقنا.. وسترت عوراتنا.. وغفرت سيئاتنا.. وقبلت توبتنا.. وفرجت همومنا.. وقضيت حوائجنا وجميع السائلين.. اللهم آمين

[مها @healermaha]

بعض الناس يظنون أن أكبر نعمة هي المال، أو الزواج، أو النجاح…

لكن الإنسان الذي عاش سنوات في الاستنفار والتهديد يعرف:
أن الطمأنينة نعيم.

أن يهدأ جهازك العصبي بعد عمر من الترقب.
أن تنام بدون قلق.
أن تصحو من النوم وتشعر بهدوء داخلي، لا بثقل أو استنفار.
أن لا تشعر بالتهديد طوال الوقت.
أن لا يسبقك عقلك للكارثة.
أن تسلم حياتك لربك.
أن يشعر جسدك بالأمان والهدوء .

في يوم عرفة…
لا تطلب فقط تغير الظروف.

اطلب السكينة… والنفس المطمئنة.

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 الاصرار و عدم الاستسلام

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 كم مواضيعك تأتي في وقتها 🙏🙏🙏 شكرا

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 اقكر في هذا السؤال منذ ان استيقضت اليوم

[Karima Hammadi @karey55]

@_abdala122 🙏🙏🙏

[Mustafa Hosny @MustafaHosny]

يدبرها الله لك بأجمل مما تظن.. فلا تدمن التفكير

[Mustafa Hosny @MustafaHosny]

اللهم أخرجني من حولي إلى حولك.. ومن ضعفي إلى قوتك.. ومن انكساري إلى عزتك.. ومن ضيق حالي إلى واسع عطائك.. وعظيم لطفك.. وكرمك.. فأنت ربي وحسبي.. لا إله إلا أنت..