みやっち～@頚椎ヘルニアリハビリなう

ほぼライフ垢。介護、コーヒー、 エスプレッソ、時々ラテで遊んでいます。
昔CriticalMassに行ってた人。
四輪はソニカ。 縁あってロードバイクはクロモリとアルミのアンカーを所有。
2025年、頚椎ヘルニアが発覚、アクティビティに力が入らない中年です。勝手にイイねします FF外 歓迎！

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ぼちぼちSCAJに行くための駐車場や宿を探さなきゃ。

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２日連続のシャワーライドで今週やるはずだったZwiftのサインイン出来てない😅

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これも、ズッキーニ

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若干ウェットだった
ダンシングしたら後輪スリップで下死点まで踏み抜いて落車しそうになった。良い子は押して通行しましょう。

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お参りに向かう坂道。
のっしのっしダンシング
しょっちゅうそんな登り方してるからかどのバイクも５年とBBが持たない。

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ジャイアントストア大阪行って買ったのはエスケープR3のヘッドセット。
だいたい３年おきで8000円ほどかけて直してもらってたけどパーツ代2200円だったのか。

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マニフレックスの枕、洗ってはいけないのわかっててダニがわいたっぽくて洗ったら割れました。うーむ残念。
単独で洗った事はあって、その時は大丈夫でした。
カバーに収めて使えるかどうか…

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ジャイアントストア大阪へ続く坂道、気持ちいい登りだったなー。
#ミニベロ

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チャリのワタシが停止線で停車した後にズルズル出ていって呆れたわ

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ええ車に乗ってるだけ、ですなぁ

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同じようなタイミングで、こんな季節になくなったので仕方なく購入。。。
こめ油1500ml
かどや調合ごま油1650ml

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平日ビアー
明日も頑張るのだー

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節水を謳うシャワーヘッドである以上、給湯器や配管にかかる負荷が上がるので良い訳がない。ホース踏んづけてるのと同じだし。給湯器の寿命縮むのは困るので全開で使わないようにするか…本末転倒？

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マイクロナノバブルシャワーヘッド、初購入。
これはお試しが難しい商品なので、お安いやつを購入。
吐出パターン色々あるので試す。普段通りに風呂終了。
ん？脱脂された感があってサッパリ感爆上がりwww
時短になるのは間違いなさそうです。

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数ヶ月ぶりに #おうち焙煎 したのでラテアート、一杯目はミルク撹拌不足で失敗。
二杯目、だいぶマシに。
でも、ピッチャー振る練習ぐらいはやっとこー

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JAさん厳しめ

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さぁ、これから富士ヒル報告会と言う名の飲み会です。反省はしてますよ何がこうだったから結果が的なのは。
ワタシ最年少だから動かないといけないはずなんだけど、やってこなかったから超絶苦手です。先輩方も分かってるからお手本見せてくれますが何年経っても後手…

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セットするのもコツを掴めば、って感じで難儀してしまいました。これもバイクの左側を広くとって作業すれば幾分ラク出来そう。。。
あと、電源をどう取ろうか…
最低でも延長コード7m
直に取るなら車庫の天井ぶち抜いて引いてくるか。。。

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カセットスプロケ付けにくかった。。。
つぎはスマートトレーナー本体を寝かせて付けようと誓った今日でした。

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コンセント使うのね。
常時じゃないよね？
#スマートトレーナー