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これはまじか！！！！ #ラジマガフライデー

[春風亭一蔵 ラジオマガジンフライデー！ @ichizo_joqr]

きのこで菌活FRIDAY！
加奈のウェルネスTALK

７月２４日は ＃小野あつこ さんを
お迎えしました✨ @ono_atsuko12

歌うことと同じくらい食べることが大好きな小野さん🍴調理師免許も取得されています👩‍🍳
この季節、コンサート会場での"夏冷え"にも気を付けているそうです🤧

🖋本日の菌活メモ
この時期は、エアコンの効きすぎや冷たいものの摂りすぎによる「夏冷え」に要注意💦
夏冷えは自律神経の乱れに繋がり、疲れやだるさの一因に…
きのこに豊富な食物繊維は腸内環境を整え、自律神経のケアに役立ちます🍄

来週も引き続き、小野あつこ さんを
お迎えして、お話をお聞きします
お楽しみに♪

菌活の詳細は「きのこらぼ」をチェック！➡
https://t.co/2EJTda6fuK
ラジコで聴く➡
https://t.co/rIw3SEKLRt

#ラジマガフライデー

[WJP @kasamaru_tw]

これはすごい！！！！！

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②この投稿を7/27 23:59迄にリポスト
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#ピザなのにビビンバ　と
夏にやりたいことをコメント！

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これはあつい！！！！！！
#ピザなのにビビンバ

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これはさいこう！！！
#ラジマガフライデー

[春風亭一蔵 ラジオマガジンフライデー！ @ichizo_joqr]

きのこで菌活FRIDAY！
加奈のウェルネスTALK

先週に引き続き #高橋成美 さんを
お迎えしました！ @NarumiTakahash4

食事では、しっかり噛むことと、
タンパク質、鉄分、質の高い脂を摂るように気を付けているそうです🥚

本日ご紹介したレシピは「きのこたっぷりつくね汁」✨
きのこに豊富な食物繊維は免疫細胞が集まる腸内環境を整えてくれます🍄
きのこのうま味成分や栄養素を汁ごと食べられる一品です☺
みなさんもぜひ作ってみてください！

レシピ➡
https://t.co/GBu46rFuB5
菌活の詳細は「きのこらぼ」をチェック！➡
https://t.co/2EJTda6fuK
ラジコで聴く➡
https://t.co/t13dIOE0Up

#ラジマガフライデー

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[s_o_k @s_h_0524_]

ガキ使の罰ゲームで使われてた😂笑
俺が使ってるMEGURIマット‼️
まじで痛いけど、肩凝り無くなるのよ！

#ガキ使 #スパイクマット #MEGURI

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これはさいこう！！！、！
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これはさいこうすぎる！！！
#ラジマガフライデー
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きのこで菌活FRIDAY！
加奈のウェルネスTALK

先週に引き続き #眞鍋かをり さんを
お迎えしました！

健康オタクの眞鍋さんはお酒を控える分、
糖質を摂りすぎない食事作りをしているそうです🍳
眞鍋さんのお好きなきのこは"ひらたけ"！

本日ご紹介したレシピは「霜降りひらたけのスープパスタ」✨
きのこに豊富な食物繊維やビタミンB群が梅雨時の肩こり対策にも役立ちます🍄
霜降りひらたけの旨味とパスタ、ベーコンが調和するごちそうスープ☺
みなさんもぜひ作ってみてください！

レシピ➡
https://t.co/qfVjZnxnlj
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15歳～64歳の計1047人に聞くと、若い世代ほど「友人・知人」とのコミュニケーションに「ふせん」を使っているそう。7/2～はポスト・イット®日本発売45周年のイベントも開催される。

[WJP @kasamaru_tw]

えーたのしそう！！！！！！
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これはやばすぎる！！！！！ #PR #ポストイット
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これはやばすぎる！！！！！

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[春風亭一蔵 ラジオマガジンフライデー！ @ichizo_joqr]

きのこで菌活FRIDAY！
加奈のウェルネスTALK

６月２６日は ＃眞鍋かをり さんを
お迎えしました✨
https://t.co/OCsyfxar0k

文化放送でも長年お馴染み！健康マニアの眞鍋さん
生活を整えるためにこだわっているのは"呼吸法"🌬
首・肩のこりにも気を付けているそうです

🖋本日の菌活メモ
梅雨時の肩こりは自律神経の乱れが一因💦
第二の脳と呼ばれる腸を、きのこに豊富な食物繊維で整えましょう🍄
腸内環境を整えることで肩こり対策にも役立ちます☺

来週も引き続き、眞鍋かをり さんを
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