かせなか＠筋トレ

ほぼ毎日→週1筋トレ😀筋トレ暦は5年程度👍筋トレ以外もつぶやきます🙄リツイートはしません🥳179cm/80kg😆大阪🇯🇵➡︎現在 🇲🇾⇛🇻🇳⇨🇨🇳フォロバは不定期😅 質問箱は

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今日は朝トレ☀️
安定の散らかりぶり😅

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@eijiloveget これが、普通です😅
日本じゃないですよ

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朝トレ☀️ジムは0人
皆さん、
ちゃんと片付けてください😅

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久しぶりの投稿😃
五分割で筋トレしています💪
最近は、某国🇨🇳にいるので、日本人🇯🇵という事は秘密にして韓国人🇰🇷ということにしています🙂‍↕️

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上半身トレ
新しいジム訪問👌
その後は、会食🍽️
写真は名物の地鍋鶏🐓
激辛です🌶️

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全身トレ
最近は、週二回ペースでジムへ👍
先日は珍しい食べ物（セミ）を食べました♪
味はエビ🦐ですね
素揚げしてるし、普通に美味しい😋

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近所には20ヶ所以上、ジムがあるので、また昨日は新しいジムへ修行に行きました💪
今日は某国のボディービルの大会の見学へ、
フィジーク選手が多く、女性とボディービルダーは少なめの小さな大会😊

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全身トレ
やっと、スクワットの重量が戻ってきた💪
ジム帰りに、いちご🍓を買いました、とても美味しい😋

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最近、変えたホームジムで全身トレ💪
この国のジムは全て顔認証システム😊
財布も携帯も必要ない😳

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夕方からジムへ
最近は、週に2回ほど
次回は水曜日にジム訪問予定💪

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また、新しいジム
軽く全身トレ💪
Tバーのマシンがあるのは嬉しい☺️

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上半身トレ
新しいジムでトレ👊
地上30階なので、とても見晴らしがいい👍

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全身トレ
脚トレはシーシースクワットとレッグEXをメインに🫡
後、新しいジムの見学😶

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全身トレ
今住んでいる国、ジムは裸、タトゥー、喫煙、何でもあり😕
いろんな国に行くけど1番自由だな😊

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全身トレ
最近は週一ペースでジム🤗
やっぱり週3回は行きたい🥺

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背中&腕、肩トレ
旧正月、毎日マンションの中庭で花火🎆

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胸&足&肩&3頭トレ💪
今日から旧正月休み🧧
新年快乐🎆

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全身トレ
最近は水曜日に定期的にジム通い💪
できれば、週3は行きたいところ
写真は近くのショッピングモール🛍️
中国にも綺麗なお店はある😍

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上半身トレ
・胸、背中、腕、肩
🇨🇳での年越しそばは苦蕎麦、すごい色😅

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全身トレ
やっと、体がジムに慣れてきた感じ💪だけど、
最近の悩みは水質問題😅
水質が池の水と同じ💦
日本が羨ましい😿