しょー

伊丹西高校野球部#2→佛教大学硬式野球部#24→住友電工野球部#24

[前沢力｜150キロ投げる35歳会社員 @riki_maezawa]

肩痛持ちの人に相談された時に必ずお勧めする種目。
キューバンプレス。

肩痛予防のためにも効果的なので全野球人におすすめしたい。

肩関節の外旋に負荷をかける種目で、上げる時にはコンセントリック、下ろす時にしっかりコントロールしてエキセントリックで刺激を加える。
個人的にはエキセントリックの局面の方が重要だと思う。

主に肩関節外旋の役割を持つローテーターカフである棘下筋を鍛えられる。

チューブとかエクササイズとか色々やってるけど肩痛い人。
とりあえずこれやってみて欲しい。
#155キロプロジェクト

[とっとこファム太郎 @phamtaro_]

ヌートバー

・ラーメンが好き、3日で3食たべた
・佐々木朗希と自撮りをする
・ちょっとおバカ
・大谷から「兄弟」という言葉を教わる

#侍ジャパン #LarsNootbaar

[安保瑠輝也 ONE OF A KIND @anpo_rukiya]

本気のプレキャン。この中から好きな時計を1名にプレゼント

①条件はフォローとリツイートのみ

当選は１２日(日)にリツイートの中からランダムに10人選んでルーレットを回して決めます。

公式で度々プレキャンしてるけどちゃんと渡してるからツイートみてな！

※DMで当てて下さい等は抽選から外す

[しょー @katasho24]

吉田も伊藤もいらん

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

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夢を追う大人たちに大好評の
🍖 #トリプル肉厚ビーフ 🍖
ついに本日8/24(水)夕方5時から
2週間限定で復活！
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さぁ、今日あなたはどちらでパワーをチャージする？

⬛️いつもの定番
#サムライマック ならRT🔁
🟥今だけ2週間限定
#トリプル肉厚ビーフ ならいいね❤️

#大人を楽しめ

[しょー @katasho24]

2019年準優勝
今年ベスト4
もうミラクルとかじゃないと思うねんけどな？
全国優勝狙えると思う普通に

[しょー @katasho24]

絶対若林いらん。

[たくみ@毎日現金配布中 @takumi__8855]

私の三菱UFJの預金額です。

引き続きフォローとリツイートした人全員に給付します。(1人40万)

無くなったら終了です。↓
（※応募者多数により振り込み作業が大変重労働になるため、急に募集を締切る可能性がありますので、参加はお早めに）