Keigo.U🎖️イケおじ❗️

今年53歳になりますが、腰痛持ちでも続いてるトレーニングをポストしてます💪 20kgの減量経験や、筋トレ等❗️体が続く限りは継続していく。
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休み合ったから
久しぶりに息子と合トレ💪

お互い疲れきった💦

#筋トレ
#ダイエット

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坂上&指原のむぶれない店でワークマン特集❗️

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ジョギングしてたら
街の人が
「頑張れ〜」
って声掛けてくれた‼️

有難う💪

でも指先痺れてくるんだよなぁ💦

#ダイエット
#熱中症

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林修の今知りたいでしょ！
老けて見える人😩
若く見える人😆

良い特集だね❕

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ホンマでっか！？TV
ブラマヨ小杉の
ダイエット法〜
ゆるくジャンプ❕

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ホンマでっか！？TV
で内臓脂肪特集！
運動ゼロ！
全ての痩せたいは
ココにある💪

#ぽっこりお腹

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床引き防止を交わして
床引きした😆
手術後初のデッドリフトだったから
ちょっと怖かったな💦

#筋トレ
#ダイエット

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クイズ ミリオネア

みのがにの

なるほど🤔

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白髪混じりのヒゲ
どこまで脱毛出来るか
続けて行く💪

口髭の所
超痛かったんだよなー

#ビーフィットネス
#筋トレ
#ダイエット

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Amazonのオーディブルがウォーキングに最高過ぎる

読むために歩くなんて事も💪

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@kohmuin_fire 有難うございます！

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朝トレ
腰反らないように
膝も軽く緩めて💪
だんだん反ってくるけど😆

#筋トレ
#ダイエット
#筋トレ好きと繋がりたい

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ぽかぽかでサーティワン特集！

サーティワンはダイエットの敵じゃない!? 甘いものを我慢せずに続ける賢い選び方
#ぽかぽか
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米ぬかパウダーで痩せる！1日の摂取量・やり方・体験談でわかるダイエット効果とは
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お疲れ様です💪

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最近の空腹のお供は
ひまわりの種😆
ピーナツに味そっくり

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@0te6b51238v471p 有難うございます😭

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お疲れ様です💪

#筋トレ
#ダイエット

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@0te6b51238v471p 味も良いですよね👍

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空腹のお供😌

アーモンド高いんだよなぁ

#ダイエット
#筋トレ

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@wh_dietn_na ありがとうございます❗️