El internet evolucionó tanto la forma en que nos comunicamos, por medio de redes sociales, whatsapp, etc… pero que tanto nos alejo en compartir conversaciones persona a persona, sin pantallas de por medio⁉️
Cuando no nos sentimos seguros en nuestro cuerpo nos quedamos en la mente y nos desconectamos de la realidad, pero la manera de sanar es tratar de volver al cuerpo, a la calma. Por eso es tan importante aprender a calmar nuestro sistema nervioso y tener prácticas que nos ayuden a sentirnos a salvo.