کاوه آهنگر

تو مَپندار که در فکر تَنم،نگران سرطان وطَنم ☀️

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@erfan_ki مرسییی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

روزی که باشگاه رو شروع کردم 48کیلو بودم بعد از گذشت پنج سال تازه رسیدم به این بدن
واقعاً وزن اضافه کردن کار خیلی سختیه.

[Armando @itsrmnd_kt]

همه از چاقی می‌نالید ولی هیچکدومتون تا حالا پاره نشدین تا یه چصه وزن اضافه کنید.🚶🏻

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Avayiiii متوجه نشدم

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@MHdrnRad مرسی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Sofiihjmm جان

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@DT63904 لطف داری

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@arashn0078 مرسی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@masoud9833sa با تغذیه مناسب و تلاش و استمرار هر کاری شدنیه فقط باید بخوای

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@uiuxbymohammad بله همینطوره
اما متأسفانه با وضعیت اقتصادی مملکت طیف زیادی از جامعه نمیتونن غذای با کیفیت به عضله های خودشون برسونن

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@ja_jajoo نه اتفاقا تو اکانت قبلیم گزارش لحظه ای میدادم
ولی خوب ساس شد متأسفانه

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@docky_lucky استمرار نظم تلاش خیلی مهمه
من پنج ساله صبحانه فقط تخم مرغ مصرف میکنم بدون نمک حتی
تغذیه برای بدن های مثل من و شما خیلی مهمه
لبنیات و گوشت و بخصوص غذا های دریایی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@filsoofff_ همچنین مرسی ❤️

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Maral27470088 بله بعضی ژنتیک ها این مشکل رو دارن ولی میشه با تغذیه خوب جلوش رو بگیرید

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Alireza324571 71 اینا

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@ashkan2208 متأسفم
میتونی ادامه چرا که نه
ولی برای پایین تنه از حرکات کششی یا طناب استفاده کنید بهتر هم می‌شید
استخر هم فراموش نکنید آب گرم

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Majid_Hs مرسی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Mr__pnah از سال 98 بله یه مدت کرونا اینا هم بود وقفه خورد
مکمل تو این مدت انگشت شمار بود هفت هشتا کراتین و گینر مس
خوب من اوایل مربی داشتم بعد دوسال دیگه خودم با تجربه و علمی که داشتم خودمو آوردم بالا

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@rumianist عالی موفق باشی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@TheRing_Fellow مرسی

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@ReneDuchamp لطف داری

[کاوه آهنگر @kaveeh08_]

@Baarbad مرسی